Tags
დასვენება, სხეული

ენერგიის ნატურალური წყაროები 

ალბათ, შეგიმჩნევია, რომ მთელი დღის დაუღალავი მუშაობის შემდეგ შენი შემართება სადღაც ქრება და დუნდები. ზოგჯერ დილით ადგომისას თავს ისე გრძნობ, თითქოს საერთოდ არ დაგიძინია და ყველაფრისთვის მზად ხარ, რომ თბილ საწოლს დაუბრუნდე და სულ ცოტა ხანს დაივიწყო სამსახურის და სხვა მოვალეობების არსებობის შესახებ შენს ცხოვრებაში. ენერგიის ნაკლებობა ზოგჯერ ყველას გვაწუხებს,…

სახლი

5 თბილი სასმელი ცივი დღეებისთვის 

დაგვეთანხმები, დიდი სიამოვნებაა ზამთრის ცივ, თოვლიან დღეს საწოლში მოკალათება თბილ სასმელთან და საინტერესო წიგნთან ერთად. იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ შენი დატვირთული ცხოვრების რამდენიმე თავისუფალი დღე უფრო კომფორტული გახდეს, გთავაზობთ თბილი, გემრიელი და ამავდროულად, სასარგებლო სასმლის ხუთ ვარიანტს. გროგი ბრიტანელი მეზღვაურების მიერ აქტიურად გამოყენებული ეს სასმელი გაციების და სისუსტის დროს არის რეკომენდებული….

თვითგანვითარება, სხეული

სირბილი დამწყებთათვის: როგორ გადავწიოთ ზამთარი? 

პირველი დღე ამ ბოლო ხანებში კარგად ვიქცევი. რაც გამოვმჯობინდი, პატიოსნად დავრბივარ. დღეს გადავწყვიტე, ბოლოჯერ გამემეორებინა ძველი სამწუთიანი და წუთნახევრიანი სირბილის მონაცვლეობა, რომ ჩემი თავი შემემოწმებინა და კმაყოფილიც დავრჩი. წუთნახევარს უკვე უპრობლემოდ დავრბივარ, სუნთქვაც კი აღარ მერევა დიდად. შეიძლება ეს ვიღაცისთვის დიდი მიღწევა არც იყოს, არ ვიცი. ჩეთვის კი ფაქტიურად ჯილდოა….

სილამაზე, სხეული

დაიცავი კანი ზამთრის პერიოდში გამოშრობისგან 

დალიე მეტი წყალი დაატენიანე კანი შიგნიდან. თბილ ამინდში ჩვენ როგორც წესი, ბევრ წყალს ვსვამთ, იმიტომ რომ გვცხელა და ვიოფლებით. ზამთარში კანი  შრება, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროსაც მივიღოთ წყალი, რომელიც ოთახის ტემპერატურის ან უფრო თბილი იქნება. თუ ხვდები, რომ შენი ორგანიზმი ძალიან გამომშრალია, შეგიძლია მინერალური წყალი დალიო, ბორჯომი, ლიკანი,…

სახლი, სტილი

როგორ მოვაწესრიგოთ ზამთრის ტანსაცმელი 

ზამთარში ჩვენი ტანსაცმლის რაოდენობა და მოცულობა იზრდება, გარდერობი კი სამწუხაროდ, იგივე ზომის რჩება. შედეგად, საყვარელი სვიტრის მოძებნა რთულდება იმის გამო, რომ ერთ თაროზე ძალიან ბევრი ტანსაცმელია შეკუჭული. ამის თავიდან ასაცილებლად და კარადის მოსაწესრიგებლად რამდენიმე მარტივ მეთოდს შემოგთავაზებთ. გათავისუფლდი ზედმეტი ნივთებისგან შეინახე საზაფხულო /თხელი ტანსაცმელი  და ფეხსაცმელი გადადე, შემდეგ ცალკე კონტეინერებში ჩაალაგე…

სილამაზე, სხეული

კანის მოვლა ზამთარში 

ყველამ უნდა გაითვალისწონოს, რომ ზამთარში  კანს ცოტა განსხვავებული მოვლა ესაჭიროება, რომ თავიდან ავიცილოთ გამოშრობა და ჯანმრთელი იერიც შევინარჩუნოთ. სახის კანი საუკეთესო გამოსავალი ამ დროს საცხის ან სპეციალური სპრეის გამოყენებაა. გაითვალისწინე, რომ საცხი სახლიდან გასვლანდე 40 წუთით ან 1 საათით ადრე მაინც უნდა გამოიყენო. სხვა შემთხვევაში კანი უფრო მეტად დაზიანდება, ვიდრე…

სილამაზე, სხეული

როგორ მოვუაროთ სუსტ და მტვრევად ფრჩხილებს? 

თვალები სულის სარკეაო ამბობენ, დაახლოებით ასევეა ფრჩხილებიც. ფრჩხილები მიგვახვედრებს, თუ როგორ ყურადღებას უთმობს ადამიანი თავის გარეგნობას.

სილამაზე, სხეული

თმის მოვლა ზამთარში 

ზამთარში თმა როგორც წესი, მშრალი, მტვრევადი და დაუმორჩილებელი ხდება, თუმცა არსებობს რამდენიმე მარტივი ხერხი, რომლის დაცვის შემდეგ თმა უფრო კარგი ხარისხის გახდება და ნაკლებად დაზიანდება.

ურთიერთობები

ზამთრის ღამის ზღაპარი (Vol. IV) 

ოთახში ვიღაც შემოვიდა. და ეს უკვე სიზმარი არ იყო. გოგონა ვერც კი მიხვდა, როდის შეწყდა ზმანება. მომხვდურმა სანთლები ჩააქრო, თუმცა ბუხარში კვლავ გიზგიზებდა ცეცხლი.

ურთიერთობები

ზამთრის ღამის ზღაპარი (Vol. III) 

– თვრამეტი წლის ვიყავი, როდესაც პირველად ვიხილე მისი “წმინდა სებასტიანი”. საბჭოთა კავშირის დროს ადვილად მიმოვდიოდით და პეტერბურგშიც არაერთხლ ვყოფილვარ მას მერეც. ერმიტაჟს ხშირად ვსტუმრობ ტიციანის გამო, – წარმოსთქვა ელვისებური სისწრაფით მოხუცმა, – ყველა აღფრთოვანებული იყო წმინდანის ვნებებით, მე კი სიცოცხლით აღსავსე ლამაზი ჭაბუკის ცქერით ვიყავი გართული: ამოიღე ისარი და ჭრილობა წამიერად ხორცდება.

დასვენება, სახლი

როგორ მოვრთოთ ნაძვის ხე? 

ახალი წლის განწყობისათვის ერთ-ერთი უმთავრესი დეტალი ნაძვის ხეა.

ის შეიძლება იყოს ბუნებრივი და გყავდეს მთელი წელი ქოთანში, ან ხელოვნური და ინახავდეთ სადღაც სათავსოში , მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, დროა ის ოთახის შუაში მოვათავსოთ და გალამაზებაზე ვიზრუნოთ.

ურთიერთობები

ზამთრის ღამის ზღაპარი (Vol. I) 

რაც უფრო შორდებოდა მანქანა დედაქალაქს, მით უფრო უკეთდებოდა ხასიათი ქეთევანს. ეს უზრუნველობის შეგრძნებაც, გაურკვეველია, საიდან მოვიდა. აწ, უკვე ყველაფერი უკანაა, დაძაბული გრაფიკი, თბილისის ხმაური, საახალწლო “უწი-პუწი”. მეორეს მხრივ, მივლინებით მიემგზავრება, დასასვენებლად კი არა.

კვება

მხიარული ხრამუნა ნამცხვრები შენს სუფრაზე 

რა ლამაზი და ალბათ, რთული გასაკეთებელი ჩანს, ხომ?

არადა სინამდვილეში იოლია, მხოლოდ ფანტაზია, მარჯვე ხელები, ძალიან მარტივი რეცეპტი და რამდენიმე სპეციალური, საშობაო ფიგურების გამოსაჭრელი ფორმა გჭირდება, რომელიც სახლიდან გაუსვლელადაც შეგიძლია შეიძინო.

დასვენება

იდეები საახალწლოდ [გამოკითხვა] 

როგორ გავატაროთ ახალი წელი ისე, რომ არ დაგვავიწყდეს არასდროს? მე, პირადად, ბევრი ცხოვრებისეული ისტორია მაქვს მოსაყოლი ამასთან დაკავშირებით: მოსაწყენი საღამოთი დაწყებული კანალიზაციის ლუკში ჩავარდნით დამთავრებული, მაგრამ თავს არ შეგაწყენ, ეს სხვა თემაა… დღეს არა.

დასვენება

სად დავისვენოთ საქართველოში საყვარელ ადამიანთან ერთად III – აბასთუმანი 

აი უკვე დადგა თოვლის, ბუხრისა და ზოგადად ზამთრის რომანტიკის ჟამიც.

დღევანდელ სტატიაში განვიხილავთ ერთ უმშვენიერეს ადგილს, სადაც ზამთრის შვებულებისა თუ არდადეგების გატარება საუკეთესო იდეაა მეწყვილესთან ერთად.

სილამაზე

სახის კანის მოვლის ზოგადი რჩევები 

დღეს უამრავი სახის და ტანის მოვლის საშუალება არსებობს. იქნება ეს ანტიოქსიდანტების შემცველი, დამცველი ფუნქციის მქონე, ელასტიურობის შემანარჩუნებელი თუ ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი, მაგრამ მათი მთავარი ფუნქცია მაინც ერთი რჩება – კრემი არის ის რაც ხელს უწყობს სახის კანის ტენიანობის შენარჩუნებას. რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი კანის მდგომარეობა.

დასვენება

6 რჩევა თუ როგორ გამოვიზამთროთ ბედნიერად 

არსებობენ ადამიანები, რომლებიც თავს კარგად მხოლოდ ზაფხულობით გრძნობენ, უყვართ მაღალი ტემპერატურა, მზეზე ნებივრობა და ზამთრის მოახლოება მათთვის გაფუჭებულ ხასიათთან, ნაცრისფერ დღეებთან და დათვივით თბილ “ბუნაგში” შეძვრობასთან ასოცირდება. ბევრი ადამიანი კი სეზონურ დეპრესიას და უგუნებობას უჩივის. დროა,  ზამთარშიც ბედნიერები და ხალისიანები ვიყოთ, აღარ  ველოდოთ ზაფხულის დადგომას სულმოუთქმელად და აღარ დავკარგოთ ყოველ…