Tags
სხეული

სირბილი დამწყებთათვის: მეორე კვირა 

სირბილი ნელ-ნელა მომწონს. არა, ადვილი არ არის, მაგრამ რაღაცნაირად სასიამოვნოა. ყველაზე მეტად ის მომენტი მიყვარს, როცა მავიწყდება, რომ დავრბივარ, ვფიქრობ ჩემთვის რაღაცაზე და უცებ ვხვდები, რომ ეს რამდენიმე წამი აღარც სუნთქვის კონტროლი მჭირდება, აღარც ქოშინი მაქვს და საერთოდაც, ცხოვრება მშვენიერია :) … სირბილი ფლეიერის გარეშეც ვცადე. ცუდი არაა. ვიღაცამ მითხრა…

თვითგანვითარება

როგორ დავამარცხოთ ცუდი განწყობა? 

რას ვიზამთ, ცუდი განწყობა ჩვენი ხშირი თუ იშვიათი თანამგზავრია. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ მოტეხილი ქუსლი, ან პაემანზე ნახევარ-საათიანი უშედეგო ლოდინი (რა სირცხვილია!) ხანდახან კი უბრალოდ ცუდ ხასიათზე ვართ, ყოველგვარი მიზეზის გარეშე.

სილამაზე, სხეული

დაგეგმე თავის მოვლის პროცედურები შენი ციკლის მიხედვით! 

ჰორმონების დონის ცვლილება ჩვენს ორგანიზმში უამრავ ზემოქმედებას ახდენს: ცვლილებები თმის, სახის კანისა და სხეულის გარეგნობაში თუ ფორმებში სწორედ ჰორმონებს უნდა დავაბრალოთ.
უფრო მეტიც, ჰორმონები ჩვენს თავდაჯერებულობაზეც კი მოქმედებს. თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ მენსტრუალური ციკლის მსხვერპლი უნდა გავხდეთ!

გთავაზობთ თამაშის წესებს ყოველი კვირისთვის. თუ მათ მიხედვით იმოქმედებ, თავს მთელი თვის განმავლობაში განუმეორებლად იგრძნობ.