Tags

კვება, მკითხველის ისტორიები, სხეული

“მინდა, სასწრაფოდ დავიკლო წონაში…” 

წონის დაკლება ჩვენი მკითხველებისთვის, ისევე როგორც მთელს მსოფლიოში, მუდამ აქტუალური თემაა. დღეს ორი მათგანის შეკითხვას ვუპასუხებთ: გამარჯობა, მჭირდება რამე სასარგებლო დიეტა, რომელიც ორგანიზმს არ დამიზიანებს. ვარ 16 წლის, 73 კილოგრამი და სასწრაფოდ მინდა დავიკლო წონაში. მადლობელი ვიქნები, თუ რამით დამეხმარებით. მოგესალმები. ძალიან სასიხარულოა, როდესაც ადამიანი ზედმეტ წონას დროულად ებრძვის მანამ,…

თვითგანვითარება, სხეული

17 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიმუშავო 

ზოგიერთი ჩვევა მანამდე უნდა შეიძინო, სანამ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხარ. შემდეგ კი მთელი ცხოვრება უნდა მისდიო მათ. ჩვენ გთავაზობთ 17 ჩვევას, რომელიც უნდა გამოიმუშავო უკეთესი ცხოვრებისა და ბედნიერებისათვის. 1. იპოვე ვარჯიშის ის სახეობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებს ვარჯიში კარგად აისახება შენს ხასიათზე, ძილზე და ფიგურაზე. იმისთვის, რომ რეგულარულად ივარჯიშო, საჭიროა, ვარჯიშის იმ სახეს…

დასვენება

10 ყველაზე რომანტიკული ფილმი 

თუ ზოგჯერ ძალიან გინდება ცრემლების მორევის დაყენება – რომანტიკულ ფილმზე აჩუყება გულამოსკვნილი ქვითინის თანხლებით, გთავაზობთ ჩამონათვალს: „მსოფლიოს ყველაზე რომანტიკული ფილმები“. 1. The Notebook / დღიური ფილმი იმის შესახებაა, თუ როგორი თავგადასავლები აქვს წყვილს მთელი სასიყვარულო გზის განმავლობაში, ხოლო ეს ისტორია ჩაწერილია დღიურში, რომელსაც ფილმში ძალიან მნიშვნელოვანი როლი აქვს. მონაწილეობენ: Rachel…

დასვენება, თვითსიყვარული, სხეული

ცეკვა – ბედნიერებისთვის! 

მახსოვს, როცა სკოლას ვამთავრებდი და პროფესიის არჩევაზე ვფიქრობდი, ერთადერთი რამაც გადამაწყვეტინა არ ჩამებარებინა ქორეოგრაფიულზე – დედაჩემის სიტყვები იყო – “ცეკვა პროფესია არ არის!” მაშინ დავუჯერე დედას, რადგან 17 წლის ვიყავი და არასწორი ნაბიჯის გადადგმის მეშინოდა, ამდენი წლების შემდეგ კი მივხვდი, რატომაც გამოვიცვალე დაუმთავრებლად სამი ინსტიტუტი, სამი სხვადასხვა პროფესია და 24…

ურთიერთობები

რაც მომწონს, იმას ვაკეთებ (ნაწილი 1) 

დიდი ხანია ვგრძნობ, რომ მოვწონვარ. როგორ მიყურებს, პირდაპირ თვალებით მჭამს. მეც მომწონს, ვეპრანჭები რამაზიკოს და როცა მაშტერდება, მეც ვუღიმი, მერე სახეს მაცდურად ვატრიალებ. ერთ წრეში ვართ, ერთად დავდივართ აქეთ-იქით, ერთმანეთთან ვიკრიბებით ხოლმე, ხან კინოში დავდივართ, ხან კლუბში ვათენებთ ღამეებს.

კვება, სხეული

3 უმარტივესი გზა კალორიების დასაწვავად [გამოკითხვა] 

სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ სამ უმარტივეს ხერხზე, რომელიც თავის მხრივ სახალისოცაა და საშუალებას გვაძლევს დღეში 100 კალორია დავწვათ. მართალია, შედეგი არცთუ ისე სწრაფია, მაგრამ თქვენ თუ არსად გეჩქარებათ და სავალალო წონასთან არ გაქვთ საქმე, მაშინ ეს 3 ხერხი თქვენთვის ზედგამოჭრილი ყოფილა.