ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XXI ნაწილი)
მაშ ასე, როგორც უკვე იცით, მე ისევ განვაახლე თიდანში სიარული და ძალიან ბედნიერი ვარ ამით. მართალია, ზოგჯერ მიწევს ვარჯიშების ჩაგდება, თუმცა ეს ხშირად არ ხდება და ამიტომ არ ვდარდობ. ვარჯიშები კარგად მიდის, თითქმის ჩავდექი ძველ ფორმაში და მეტ-ნაკლებად მსუბუქადაც ვვარჯიშობ. ამასთანავე, თინიკომ მომცა ზიგზაგისებური დიეტა (ეს ნიშნავს კვირაში ორი ან სამი დღით განტვირთვას) და იმასაც მივსდევ.
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XX ნაწილი)
მაშ ასე მე დავბრუნდი თიდანში და ისევ ვაგრძელებ საკუთარი სხეულის კორექციას, შემომიერთდებით?
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XIX ნაწილი)
იცით თუ არა რომ ნებისმიერი საქმიანობისას გონებისა და სხეულის ერთიან ტალღაზე მოსაყვანად არსებობს აფირმაციები??
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XVIII ნაწილი)
წარმოიდგინეთ რა მოუვა ნებისმიერ კბილანებიან დანადგარს რომ არ დაზეთოთ და არ ამუშავოთ ის რაღაც დროის განვალობაში (თანაც თუ ეს რაღაც ადრე აქტიურ გამოყენებაში გქონდათ)?
დაიჟანგება, დაიწყებს ჭრიალს, გაჭედავს და საბოლოოდ იქნებ გატყდეს კიდეც.
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XVII ნაწილი)
თიდანის ვარჯიშების ერთ-ერთი დიდი პლიუსი ისაა, რომ თუ ვერ ახერხებთ დარბაზში მისვლას, შეგიძლიათ გაიხსენოთ თქვენი სპეციალური ვარჯიშები და ისინი სახლში ტელევიზორის წინ შეასრულოთ. პერიოდულობაში ჩავარდნა არ გექნებათ და შედეგიც არ გაგეწელებათ დროში.
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XVI ნაწილი)
როგორც აღმოჩნდა არსებობს სამი მუჭის პრინციპი და ეგ ნიშნავს რომ საუკეთესო დოზა საკვებისა არის ის რომელიც ერთ პეშვშვი გვეტევა. რეალურად მეტის მიღება არ სჭირდება ორგანიზმს.
ვარჯიში და სწორი კვება – თიდანი (XV ნაწილი)
თიდანში სიარულისას კიდევ ერთხელ დავრწმუნდი იმაში რომ გამხდარი სხეული არაფრით არ უდრის აპრიორი ლამაზსა და მიმზიდველს, (შეიძლება ამან ცუდად და გულღრძოდ გაიჟღეროს) მაგრამ ეს მმატებს შემართებას.