Tags

დასვენება, კვება

6 საკვები, რომელიც სტრესს ებრძვის 

მაშინ, როდესაც დილით ნაჩქარევად ვსაუზმობთ, მერე სამსახურებში გავრბივართ, ან შინ კომპიუტერს მივუჯდებით და შესვენებაზეღა თუ ვახერხებთ რამე გემრიელის და სასარგებლოს (უფრო ხშირად კი, უსარგებლოს) მირთმევას, ორგანიზმს დიდ სტრესს ვაყენებთ.

დასვენება, სხეული

ენერგიის ნატურალური წყაროები 

ალბათ, შეგიმჩნევია, რომ მთელი დღის დაუღალავი მუშაობის შემდეგ შენი შემართება სადღაც ქრება და დუნდები. ზოგჯერ დილით ადგომისას თავს ისე გრძნობ, თითქოს საერთოდ არ დაგიძინია და ყველაფრისთვის მზად ხარ, რომ თბილ საწოლს დაუბრუნდე და სულ ცოტა ხანს დაივიწყო სამსახურის და სხვა მოვალეობების არსებობის შესახებ შენს ცხოვრებაში. ენერგიის ნაკლებობა ზოგჯერ ყველას გვაწუხებს,…

ოჯახი, სხეული

ორსულობის ადრეული სიმპტომები 

თუ ეჭვობ, რომ ორსულად ხარ, ზუსტი პასუხის მიღება მხოლოდ ტესტით ან სისხლის ანალიზით (ქორიონული გონადოტროპინის დონის განსაზღვრით) შეგიძლია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ხდება შესამჩნევი. ორსულობის ადრეული სიმპტომები ძალიან ჰგავს პმს-ის (პრემენსტრუალური სინდრომი) სიმპტომებს, ამიტომ მათი გამოცნობა ხშირად რთულდება. 1. გამონადენი და ტკივილი მუცლის არეში ჩასახვიდან რამდენიმე…

თვითგანვითარება, სხეული

17 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიმუშავო 

ზოგიერთი ჩვევა მანამდე უნდა შეიძინო, სანამ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხარ. შემდეგ კი მთელი ცხოვრება უნდა მისდიო მათ. ჩვენ გთავაზობთ 17 ჩვევას, რომელიც უნდა გამოიმუშავო უკეთესი ცხოვრებისა და ბედნიერებისათვის. 1. იპოვე ვარჯიშის ის სახეობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებს ვარჯიში კარგად აისახება შენს ხასიათზე, ძილზე და ფიგურაზე. იმისთვის, რომ რეგულარულად ივარჯიშო, საჭიროა, ვარჯიშის იმ სახეს…

წარმატება

სტრესთან ბრძოლის 6 საშუალება 

სტრესი 21-ე საუკუნის ადამიანისთვის კარგად ნაცნობი მდგომარეობაა. ჩვენ სტრესთან გამკლავების რამდენიმე მეთოდს გაგაცნობთ. მათი შესრულება თავისუფალ დროს სახლში შეგიძლია. 1. ლავანდის დეკორაცია ამ მცენარეს დამამშვიდებელი სურნელი აქვს. ის არეგულირებს გულისცემას და წნევას, რაც მოდუნებასა და ძილში -დაგეხმარება. გამხმარი ლავანდა ლარნაკში მოათავსე და საწოლის გვერდით დადგი, ან ძილის წინ ლავანდის-სურნელოვანი დამტენიანებელი…

თვითგანვითარება

4 გზა ნეგატიური შინაგანი ხმის ჩასახშობად 

“მცირედი” განსხვავებაა ხალხში, მაგრამ ეს “მცირედი” განსხვავებები “დიდ” განსხვავებას იწვევს. “მცირედია” – შენი დამოკიდებულება, “დიდი” – ეს დამოკიდებულება პოზიტიურია, თუ ნეგატიური. – ვ. კლემენტ სტოუნი რატომ გვახასიათებს ნეგატიური აზროვნება? იმიტომ, რომ როცა “უარესს ველით” გული ნაკლებად გვტკივა. მოულოდნელი უბედურება უფრო რთულად გადასატანი რამაა. მიზეზად შეგვიძლია აგრეთვე, დავასახელოთ ჩვენი სურვილი ყოველთვის…

სილამაზე

როგორ გააქრო შავი წრეები თვალების გარშემო 

შავი წრეები თვალების გარშემო ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. დილით გაღვიძებულს, სარკეში ჩახედვისას, შენც ალბათ მრავალჯერ შეგიმჩნევია კანის მოლურჯო ფერი თვალების ქვეშ. შესაძლოა, ეს მხოლოდ ძილის უკმარისობით სულაც არ იყოს გამოწვეული. არსებობს მრავალი სხვა მიზეზიც: სტრესი როდესაც ადამიანი სტრესს განიცდის, სისხლი პირველ რიგში მიემართება იმ ორგანოებისკენ, რომლებიც ყველაზე მეტად საჭიროებენ მას….

წარმატება

იუმორი – წარმატების გასაღები სამსახურში 

ძნელია სამსახურში, მით უმეტეს ახალში თავის დამკვიდრება. თუ შენს პოზიციას ვერ გაამყარებ, ვერც წარმატებას მიაღწევ. იუმორი, ზოგადად, მარილივითაა, თითქმის ყველაფერს უხდება. განსაკუთრებით რეკომენდებული კი სამსახურშია, რამდენადაც ის შესაძლოა შენი წარმატების წყაროც გახდეს. თუ გაინტერესებს, რატომ – განაგრძე კითხვა. 1. ხალხი ისიამოვნებს შენთან თანამშრომლობით. ადამიანებს სურთ ისეთ ადამიანებთან მუშაობა, ვინც მათში…

თვითგანვითარება, ფლირტი

სექსის შემდგომი მელანქოლია 

ბევრისათვის შეძლება არ არის ცნობილი, რომ PCT (post-coital tristesse) – ანუ, სქესობრივი აქტის შემდგომი მელანქოლია ქალებზე მეტად მამაკაცებს იპყრობს. მისი ხანგრძლივობა ხუთი წუთიდან ორ საათამდე მერყრობს. თავად ტერმინი ლათინური – coital (სექსუალური ურთიერთობა) და ფრანგული – tristesse (მოწყენილობა) სიტყვების შეერთებითაა მიღებული და ასვე ცნობილია სექსის შემდგომი დეპრესიის სახელით – იუწყება ვიკიპედია.

დასვენება

მელოდია ცუდი განწყობის სამკურნალოდ 

თუ რომელიმე ქვემოთჩამოთვლილი ხასიათი აღწერს შენს ამჟამინდელ განწყობას, სცადე შემდეგი სიმღერების მოსმენა: მოდუნებული: თუ  ენიას უსმენდი, გადაერთე ემინემზე – დადგენილი ფაქტია, რომ სწრაფი და “ბრაზიანი” სიმღერები აღვიძებს შენს სხეულს და გონებას  ტემპს ჰმატებს. სცადე: Flashdance – What a Feeling Aretha Franklin – Rock Steady Iggy Pop – Lust for Life…

დასვენება

ქალი მძღოლის ტიპები [გამოკითხვა] 

მოგეხსენებათ სტერეოტიპულად ”ქალი საჭესთან” საგინებელი სიტყვათა შეთანხმება უფროა, ვიდრე ჩვეულებრივი რეალობის ამსახველი.

მიუხედავად კაცების უკმაყოფილებისა, ქალები უფრო და უფრო მრავლად გვხვდება მანქანის საჭესთან, შესაბამისად ჩამოყალიბდა რაღაც წარმოდგენები ქალი მძღოლების ტიპაჟებთან დაკავშირებით. მოდით რამოდენიმე მათგანი განვიხილოთ.