Tags

კვება, სხეული

რატომ უნდა ვსვათ წყალი? წყალი და მისი სასარგებლო თვისებები 

წყლის გარეშე ადამიანი ერთ კვირასაც ვერ გაძლებს. სხეულის მიერ წყლის მინიმალური ყოველდღიური მოთხოვნა 1700 მლ-ია – დაახლოებით, 2 ლიტრამდე ან 8 ჭიქა წყალი, როგორც ამას ხშირად გვირჩევენ დიეტოლოგები, კოსმეტოლოგები, ექიმები. წლის ცხელ დროს გაცილებით მეტ სითხეს ვკარგავთ და შესაბამისად წყლის რაოდენობაც უნდა გაიზარდოს და რადგან ამასთანავე, ოფლის გამოყოფის გამო, იკარგება…

თვითგანვითარება, ფლირტი

რა უნდა და არ უნდა გააკეთო პირველ პაემანზე 

გაინტერესებს, როგორ უნდა დაიპატიჟო თავი მეორე და შემდგომ პაემანზე? – განაგრძე კითხვა. გაგანდობ პატარა საიდუმლოს, რაც იმ ადამიანებმა, რომლებიც ონლაინ საშუალებებს ხშირად მიმართავენ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების გასაცნობად, კარგად იციან – პირველი პაემანი კი არ ჭირს, მეორეზე წასვლაა რთული. პირველი საიდუმლო? შეარჩიე კანდიდატი ისე, რომ მასთან ძალიან ბევრი საერთო გქონდეს. მეორე,…

კვება

ხილის სალათები 

ხილის სალათები შედარებით უცხოა ჩვენი სუფრისათვის. ჩვენთან უფრო მიღებულია ხილი ნატურალური სახით იყოს სუფრაზე, არადა ხილის სალათები მშვენიერი დესერტია და საშუალებას გვაძლევს ვიფანტაზიოროთ.