Tags

კვება, სხეული

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: რა მივირთვათ საუზმედ 

უკვე 2 წელია, რაც ჩემი დილა აუცილებელი რიტუალით – საუზმით იწყება. ახლა რომ მკითხო, მის გარეშე დაწყებული წარმატებული დღე ვერც კი წარმომიდგენია, თუმცა იყო დრო, შუადღემდე ლუკმასაც არ ვჭამდი. ჰოდა, მინდა გითხრა, რომ იმ მცირერიცხოვან ცხოვრებისეულ შეცდომათა შორის, რომელიც კი ოდესმე დამიშვია, პირველ სამეულში ეს ამბავი სამარცხვინოდ იწონებს თავს.

კვება, სახლი

5 რჩევა, როგორ გამოიყენო ყინულის ფორმები 

ყინულის ფორმები მშვენიერი გამოგონებაა, თუმცა მისი გამოყენება საკმაოდ ბევრ რამეში შეიძლება, იდეალურია მინი დესერტების მოსამზადებლად. ჩვენ გასწავლით, თუ როგორ მოამზადო ორიგინალური, მარტივი და გემრიელი დესერტი.

კვება

ცხელი შოკოლადის მომზადების მარტივი წესები 

რას იტყვი ცივ ზამთარში ცხელ შოკოლადზე? მგონი, უკვე სასიამოვნოდ ჟღერს. ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე მარტივ რეცეპტს, როგორ მოამზადო შოკოლადი. მოიმარაგე ინგრედიენტები და მოამზადე: უბრალოდ ცხელი შოკოლადი ინგრედიენტები: 100 გრამი ტკბილ-მწარე შოკოლადი (დატეხილი) 3 ჭიქა რძე 2 სუფრის კოვზი შაქარი პატარა ქვაბში მოათავსე ინგრედიენტები, დადგი საშუალო ცეცხლზე და ურიე, სანამ შოკოლადი მთლიანად…

კვება, სხეული

როგორ ვიკვებოთ მენსტრუაციის დროს? 

მენსტრუაციას, როგორც წესი, ყოველთვის თან ახლავს ფიზიკური სისუსტე, ტკივილი, მომატებული აღგზნებადობა და ჰორმონული ცვლილებებით განპირობებული სხვა მოვლენები. ამიტომ საჭირო და აუცილებელია, ორგანიზმის შეცვლილ მოთხოვნილებებს შევუსაბამოთ არა მარტო დღის რეჟიმი და მისი დატვირთვის ხარისხი, არამედ ყოველდღიური კვების რაციონიც. ქვემოთ მოყვანილი რჩევები სწორედ იმისთვისაა, რომ კრიტიკულმა დღეებმა, რაც შეიძლება, ნაკლები დისკომფორტი შეგიქმნას…

სილამაზე, სხეული

4 რჩევა დეკოლტესა და ყელის კანის მოვლისათვის 

ყელისა და დეკოლტეს კანი ქალის ნატურასავით პრეტენზიული გახლავთ; როგორც კი ყურადღება მოაკლდებათ, შედეგიც მაშინვე სახეზეა: წვრილი ნაოჭები, დრო და გადაღლილობა გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს შენს სილამაზეს… როგორ მოიქცე? თუ გინდა, შენი დეკოლტე მუდამ მიზიდველად გამოიყურებოდეს და ყელის კანსაც ხანგრძლივად გაუგრძელდეს ახალგაზრდობა, ეს სტატია სწორედ შენთვისაა. მთავარი შეცდომა ისაა, რომ ქალები ნაკლებ…

კვება, სხეული

6 დიეტური ჭეშმარიტება 

გადაწყვიტე, დიეტა დაიწყო?

დიეტა ომია. შენ კი უნდა ეცადო, მისგან მინიმალური დანაკარგი და მაქსიმალური შედეგი მიიღო. ეს რამდენიმე რჩევა აუცილებლად დაგეხმარება, უფრო ადვილად და ეფექტურად დაიკლო წონაში.

კვება

ქათამი რომაულად – სწრაფი, მარტივი, გემრიელი! 

ქალისა და სამზარეულოს დღევანდელი და ადრინდელი დამოკიდებულება სრულიად განსხვავდება ერთმანეთისგან. ადრე თუ დედებისგან შვილებს გადაეცემოდათ რეცეპტები და კულინარული საიდუმლოები, დღეს არცთუ ისე ბევრი ჩემი ნაცნობი ქალი ატარებს სამზარეულოში დიდ დროს.

კვება

მხიარული ხრამუნა ნამცხვრები შენს სუფრაზე 

რა ლამაზი და ალბათ, რთული გასაკეთებელი ჩანს, ხომ?

არადა სინამდვილეში იოლია, მხოლოდ ფანტაზია, მარჯვე ხელები, ძალიან მარტივი რეცეპტი და რამდენიმე სპეციალური, საშობაო ფიგურების გამოსაჭრელი ფორმა გჭირდება, რომელიც სახლიდან გაუსვლელადაც შეგიძლია შეიძინო.

ურთიერთობები

3 კოქტეილი რომელიც პაემანს უხდება 

ხშირად ისე ხდება, რომ რომანტიულ ვახშამსა და პაემანზე წყვილები შეუფერებელ და უცნაურ სასმელებს მიირთმევენ, არადა ფაქტია, რომ ალკოჰოლის მცირე დოზა, რომელიც ზუსტად არის სიტუაციისამებრ შერჩეული, უფრო მეტად აღვიძებს სასიამოვნო გრძნობებს და გვიბიძგებს ფლირტისა თუ სიყვარულისკენ.

ამ სტატიაში გირჩევთ რამდენიმე პიკანტურ და გემრიელ კოქტეილს , რომელიც წაგადგებათ პაემანის ”დასატკბობად” და პარტნიორის მოსადუნებლად.

სილამაზე, სხეული

ბანანის 3 ნიღაბი თმისთვის 

ყველას გვინდა, რომ ლამაზი და მოვლილი თმა გვქონდეს, თმის ნიღბები კიძვირი სიამოვნებაა. არადა ზამთარში სიცივის, ქარის, თოვლის და ქუდის გამუდმებული ტარების გამო თმა მტვრევადი, მშრალი და თითქოს უფერულიც კი ხდება. დროა, მოვიფიქროთ სახლის პირობებში როგორ შეგვიძლია თმას ხალისი, ბზინვარება და სიცოცხლე დავუბრუნოთ და ისევ ვიამაყოთ საკუთარი თმით.

ურთიერთობები

სექსუალური სასმელები უხამსი დასახელებით 

ალკოჰოლური სასმელების (კოქტეილების) უამრავი სახეობა არსებობს, თუმცა ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ ყველაზე სექსუალური და უხამსი დასახელების მქონეებს.

კვება, სხეული

რა დავლიოთ წონის კლების ხელშეწყობისათვის 

წონის დაკლებაში მხოლოდ სასმელი და სითხე ვერ გვეხმარება, ასევე აუცილებელია საკვების და კალორიების კონტროლი, თუმცა რადგანაც სითხის მიღება აუცილებელია ჯობია თუ სასარგებლო პროდუქტს მოვიხმართ.

სილამაზე

სახის ნიღბები თაფლისგან 

ყველა ქალს უნდა, რომ მოვლილი სახის კანი ქონდეს, სპეციალური ნიღბები კი საკმაოდ ძვირი ღირს. ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტებს, რომელთა ინგრედიენტებიც ყველა სამზარეულოში მოიძებნება და მათი მომზადება დიდ დროს არ წაგართმევს. რაც მთავარია, ეს ნიღბები სრულიად ნატურალურია, ყოველგვარი მავნე კონსერვანტების გარეშე.

სილამაზე

შვრიის ფაფა შენი სახის კანისთვის 

შვრიის ფაფას, რომელსაც უმეტესობა “გერკულესის” სახელით ვიცნობთ, სილამაზის ფაფასაც ეძახიან. თუ სუფთა და ჯანსაღი ფერის კანი გინდა, ყოველ დილას თაფლით და ხილით შეზავებული შვრიის ფაფის მირთმევა მიზნის მიღწევაში დაგეხმარება.

გარდა ამისა, შვრიის ფანტელებისგან საკუთარი ხელით სახის სკრაბების და ნიღბების დამზადებაც შეგიძლია. მისი უნიკალურობა იმაშია, რომ ყველა ტიპის კანს უხდება, ხსნის ფორებს და წმენდს ჭუჭყისგან. აშორებს კანს მკვდარ უჯრედებს, ანოტივებს, ამშვიდებს გაღიზიანებულ და გაწითლებულ კანს.

სილამაზე, სხეული

ძვირადღირებული კოსმეტიკის ნატურალური ალტერნატივა 

იმისთვის, რომ აბრეშუმივით ნაზი კანი, ლამაზი თმა და ფრჩხილები გვქონდეს, სულაც არ არის საჭირო ძვირადღირებული კრემების ყიდვა, ზოგჯერ, უბრალოდ, მაცივარის გამოღებაც საკმარისია.

კვება, სხეული

ჩემი შიმშილობის დღიური III 

მე თქვენ უკვე მოგიყევით პირველი ციკლის შესახებ პირველ და მეორე ნაწილში, ახლა კი გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

თვითსიყვარული, სხეული

ანტი-დეპრესანტი ვარდის წყალი 

დაძაბული გრაფიკი, ხანგრძლივი შეხვედრები, მუდმივად სადღაც გვეჩქარება. თითქოს არასდროს მთავრდება! ამ ტიპის გრაფიკმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და დაძაბულობა, ხანდახან ჩვენ გვჭირდება პატარა განტვირთვა.

სილამაზის ექსპერტები გვირჩევენ გავჩერდეთ და შევისუნთქოთ ვარდი სურნელი.