Tags

თვითგანვითარება, წარმატება

7 ხერხი წარმატებული დღის დასაწყებად 

დილას როგორც დაიწყებ, მთელი დღეც ისე გაგრძელდება. სწორედ ამიტომ: 1. დილა დაგეგმე წინა ღამით რატომ უნდა დაიწყო დღე არაორგანიზებულად? თუ წინა ღამით შეადგენ To do list-ს, გაიმზადებ სამსახურში წასაღებ საკვებს, მოიფიქრებ, რა ჩაიცვა და მოაწესრიგებ ტანისამოსს, მშვიდი დილა გარანტირებული გაქვს. 2. მიმართე 15-წუთიან მედიტაციას სცადე მედიტაცია 15 წუთით. ზოგს შეიძლება…

ოჯახი

მამების ემოციური ფოტოები ქალიშვილების ქორწილიდან 

ალბათ ყველას ჰგონია, რომ ქორწილი მის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი და ემოციური დღეა. გადის წლები, ზოგჯერ ძალიან ბევრი წელიც და საკუთარი შვილის ქორწილში ჩნდება ბედნიერების და სიხარულის კიდევ უფრო მძაფრი შეგრძნებები და ხვდები, რომ სწორედ ესაა ყველაზე ემოციური დღე, ღიმილით და ცრემლით სავსე. ადამიანების უმეტესობისთვის ემოციების შეკავება ძალიან რთულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც…

სახლი

გადააქციე სახლი კომფორტის ზონად 

ერთ საღამოს სახლში დაბრუნებულმა, სიხარულით აღვნიშნე, რომ ეზოში სკვერი გაუკეთებიათ. ოჯახის წევრებმა შეთქმულებივით გადახედეს ერთმანეთს და მორიდებულად მითხრეს, თუ სახლში ცოტა ადრე დავბრუნდები ხოლმე, მეტ სიახლეს შევამჩნევდი და ეს სკვერი უკვე თითქმის ნახევარი წელია გააშენეს. ჰო, მე იმ ახალგაზრდების კატეგორიას მივეკუთვნები, რომელსაც სახლში გვიან დაბრუნება მიყვარდა. უფრო სწორად სახლში ადრე…

სიყვარული

ბედნიერი წყვილების 10 ჩვევა 

რას ნიშნავს იყო ბედნიერი ურთიერთობაში?  პასუხის მისაღებად განაგრძე კითხვა. ბედნიერი წყვილები: 1. წვებიან ერთსა და იმავე დროს ბედნიერი წყვილები უძლებენ ცდუნებას და დასაძინებლად მიდიან ერთსა და იმავე დროს, მიუხედავად იმისა, ვინ უფრო ადრეა ასადგომი. 2. იჩენენ საერთო ინტერესებს მას შემდგომ, რაც ვნება ცხრება, წყვილები იაზრებენ, რომ მათი საერთო ინტერესები მცირეა. მაგრამ არ დაჰყავთ…

თვითგანვითარება

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ხანდახან ამინდი, გადაღლა, ზედმეტი დადებითი ან უარყოფითი ემოცია გფიტავს და მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გიკლავს. ასეთ დროს ენერგიის მოსამატებლად არც ყავა გშველის და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. თუმცა, არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რათა განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ, იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ის ადამიანები, რომლებიც დღის…

წარმატება

9 რამ, რის არ გაკეთებასაც ინანებ 

ერთერთი ყველაზე მტკივნეული, რაც მოსვენებას არ გვაძლევს სინანულია. ყველას გვქონია შეგრძნება, როცა რაღაც შეგვშლია და გვინატრია დროის უკან გადაწევა საკითხის გამოსასწორებლად. რა შეიძლება იყოს გამოუყენებელ შანსებზე უფრო დასანანი? ალბათ, ის ურთიერთობები, რომლებზეც შიშის გამო ვთქვით უარი. გადაწყვეტილებები, რომელთა მისაღებადაც დიდი დრო დაგვჭირდა. ის მნიშვნელოვანი სიტყვები, რომლებიც არ ვთქვით და ქმედებანი, რომლებიც…

თვითგანვითარება

4 გზა ნეგატიური შინაგანი ხმის ჩასახშობად 

“მცირედი” განსხვავებაა ხალხში, მაგრამ ეს “მცირედი” განსხვავებები “დიდ” განსხვავებას იწვევს. “მცირედია” – შენი დამოკიდებულება, “დიდი” – ეს დამოკიდებულება პოზიტიურია, თუ ნეგატიური. – ვ. კლემენტ სტოუნი რატომ გვახასიათებს ნეგატიური აზროვნება? იმიტომ, რომ როცა “უარესს ველით” გული ნაკლებად გვტკივა. მოულოდნელი უბედურება უფრო რთულად გადასატანი რამაა. მიზეზად შეგვიძლია აგრეთვე, დავასახელოთ ჩვენი სურვილი ყოველთვის…

წარმატება

10 რამ, რაც ყოველი სამუშაო დღის დასაწყისში უნდა გააკეთო 

სამუშაო დღის პირველი საათები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს მთელი დღის მუშაობაზე. ასე რომ, მნიშვნელოვანია შეიმუშაო ყოველდღიური რიტუალი, რომელიც სამუშაოს რუტინაში ჩართვაში დაგეხმარება, გახდები უფრო პროდუქტიული და წარმატების მიღწევაშიც ხელს შეგიწყობს. ეს სტატია დაფუძნებულია მსოფლიო HR-ექსპერტების მოსაზრებებზე და ნამუშევრებზე. 1. დროულად გამოცხადდი სამსახურში დასაქმებულ ადამიანთა დიდი ნაწილისთვის ეს ისედაც ცხადია, მაგრამ ზოგიერთები ვერ…