Tags

თვითგანვითარება, სხეული

17 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიმუშავო 

ზოგიერთი ჩვევა მანამდე უნდა შეიძინო, სანამ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხარ. შემდეგ კი მთელი ცხოვრება უნდა მისდიო მათ. ჩვენ გთავაზობთ 17 ჩვევას, რომელიც უნდა გამოიმუშავო უკეთესი ცხოვრებისა და ბედნიერებისათვის. 1. იპოვე ვარჯიშის ის სახეობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებს ვარჯიში კარგად აისახება შენს ხასიათზე, ძილზე და ფიგურაზე. იმისთვის, რომ რეგულარულად ივარჯიშო, საჭიროა, ვარჯიშის იმ სახეს…

თვითგანვითარება

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ხანდახან ამინდი, გადაღლა, ზედმეტი დადებითი ან უარყოფითი ემოცია გფიტავს და მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გიკლავს. ასეთ დროს ენერგიის მოსამატებლად არც ყავა გშველის და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. თუმცა, არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რათა განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ, იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ის ადამიანები, რომლებიც დღის…

სილამაზე, სხეული

დაგეგმე თავის მოვლის პროცედურები შენი ციკლის მიხედვით! 

ჰორმონების დონის ცვლილება ჩვენს ორგანიზმში უამრავ ზემოქმედებას ახდენს: ცვლილებები თმის, სახის კანისა და სხეულის გარეგნობაში თუ ფორმებში სწორედ ჰორმონებს უნდა დავაბრალოთ.
უფრო მეტიც, ჰორმონები ჩვენს თავდაჯერებულობაზეც კი მოქმედებს. თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ მენსტრუალური ციკლის მსხვერპლი უნდა გავხდეთ!

გთავაზობთ თამაშის წესებს ყოველი კვირისთვის. თუ მათ მიხედვით იმოქმედებ, თავს მთელი თვის განმავლობაში განუმეორებლად იგრძნობ.