Tags

თავის მოვლა

როგორ შევიმსუბუქოთ მენსტრუაციის პერიოდი 

მენსტრუალურმა პერიოდმა შეიძლება გავლენა იქონიოს სამუშაოზე, ცხოვრების წესზე, სასიყვარულო ურთიერთობებზე და ყველაფერი უკუღმა წავიდეს. მძიმე და ძალიან უხვგამონადენიანი მენსტრუაციის შესამსუბუქებლად არსებობს რამდენიმე წესი, რომელიც გარანტირებულ შვებას მოგგვრის. მოდი, მივყვეთ და ყველა საფეხური გავიაროთ: მიზანი 1. ვმართოთ მენსტრუაცია ვარჯიშის და დიეტის დახმარებით თავი აარიდე თეთრ ფქვილს, შაქარს და ნახევარფაბრიკატებს. გასაგებია, რომ ზოგჯერ…

თავის მოვლა

ფოლიუმის მჟავა – ჯანმრთელი სიცოცხლის საწყისი 

რა არის ფოლიუმის მჟავა? ფოლიუმის მჟავა წყალში ხსნადი ვიტამინია. ის მიეკუთვნება B ჯგუფის ვიტამინებს და სხვაგვარად B9 ვიტამინი ეწოდება. იგი ორგანიზმში ცილების და ამინომჟავების სინთეზის პროცესის წამომწყები და მაკონტროლებელია, შესაბამისად დიდ როლს თამაშობს ყველა ქსოვილის შენებაში. ადამიანის ორგანიზმს არ აქვს ვიტამინების დამოუკიდებლად გამომუშავების უნარი, ის მათ საკვებიდან ღებულობს. აუცილებელია, რომ…