Tags
თვითგანვითარება

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ხანდახან ამინდი, გადაღლა, ზედმეტი დადებითი ან უარყოფითი ემოცია გფიტავს და მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გიკლავს. ასეთ დროს ენერგიის მოსამატებლად არც ყავა გშველის და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. თუმცა, არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რათა განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ, იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ის ადამიანები, რომლებიც დღის…

სხეული

სირბილი დამწყებთათვის: როგორ მოვიშოროთ ჭვალი 

რა სჯობს, როცა შაბათ დილას სირბილით იწყებ?! ჰოდა, როცა შენ ამ პოსტს წაიკითხავ, მე სარბენად ვიქნები წასული და შემოდგომის უკანასკნელ მზიან დღეებს გამოვიყენებ. წინა კვირას კი შეგპირდი, რომ ახალ პროგრამაზე გადავიდოდი, მაგრამ პირობის დარღვევა მომიხდა. ისევ ძველი პროგრამით ვირბინე და ისიც მხოლოდ 1 დღე: საშემოდგომო  ვირუსმა ხელი შემიშალა. გუშინ, როგორც…