რამდენია 200 კალორია? 

კალორიები, კალორიები…

უმრავლესობას, ვინც ჩვენს ზედმეტ კილოგრამებთან თავს არაკომფორტულად ვგრძნობთ, გადმოგვიტრიალებია საყვარელი შოკოლადის შეფუთვა  და დაგვიხედავს ციფრებისთვის. გულში დაგვითვლია, აგვიწონია…

თუმცა, მიუხედავად ამისა, ხშირად ვფიქრობთ, ერთი ბურგერი ან გემრიელი დესერტი ბევრს ვერაფერს დაგვაკლებს.

სწორედ ასეთი შემთხვევებისთვის შემოინახე ეს სტატია და ფოტოგალერეა.  თუმცა, მანამდე შეგახსენებ, რომ ნებისმიერი ადამიანი მისთვის კომფორტულ წონაზე მშვენიერია, მთავარი კი არა კალორიები, არამედ საკუთარი თავის, შესაბამისად კი, საკუთარი სხეულის სიყვარული და მასთან ჰარმონიული თანაცხოვრებაა. 

მაგრამ, თუ მაინც თვლი, რომ მინუს რამდენიმე კილოგრამი შენს ყოველდღიურობას მეტად ბედნიერს გახდის, მაშინ გული გაიმაგრე და წინ!

აი, რამდენია ნამდვილი 200 კალორია:

სნიკერსი – 41 გ.

კოლა – 496 მლ.

სოსისი – 66 გ.

ჩიზბურგერი – 75 გ.

კანფეტი Werther’s Originals – 50 გ.

პასტა – 145 გ.

დორიტოსები – 41 გ.

კარტოფილი ფრი – 73 გ.

ჟელიბონი – 51 გ.

M&Ms – 40 გ.

ჩუპა-ჩუპსი – 68 გ.

არაქისის კარაქიანი ბატონი – 54 გ.

კარტოფილის ჩიფსები – 37 გ.

სტაფილო – 570 გ.

ბულგარული წიწაკა –  740 გ.

წითელი ხახვი – 475 გ.

ბროკოლი – 588 გ.

კონსერვირებული ბარდა – 357 გ.

კონსერვირებული სიმინდი – 308 გ.

ავოკადო – 125 გ.

ნიახური – 1კგ 425 გ.

ყურძენი – 290 გ.

ნესვი – 553 გ.

ვაშლი – 385 გ.

კივი – 328 გ.

კენკრიანი ორცხობილა – 56 გ.

არაქისის კარაქი – 34 გ.

მარილიანი მიწისთხილი – 33 გ.

მოხალული ნუში – 35 გ.

პური – 90 გ.

მოცხარიანი კექსი – 72 გ.

ფრანგული ბაგეტი – 72 გ.

დონატი – 52 გ.

ბრინჯის ფანტელები – 54 გ.

მარილიანი კრეკერები – 52 გ.

ჰოლანდიური ყველი – 51 გ.

კარაქი – 28 გ.

ვანილის ფანტელები შტოშით – 55 გ.

მოხარშული კვერცხი – 150 გ.

 გარგრის ჩირი – 83 გ.

შემწვარი ბეკონი – 34 გ.

მშრალი საუზმე – 51 გ.

კეტჩუპი – 226 გ.

კონსერვირებული ინდაური – 204 გ.

Bailey’s – 60 მლ.

რძე – 333 მლ.

უცხიმო მარწყვის იოგურტი – 196 გ.

სტატიები “ჯანსაღი წონის” შესახებ:

• შეინარჩუნე წონა მარტივად
• ვარჯიში თუ ჯანსაღი კვება?
• “მინდა, სასწრაფოდ დავიკლო წონაში…”
• გემრიელი საუზმე წონაში კლებისთვის 
• 10 მარტივი რჩევა კალორიების დასაწვავად
• კვებითი აშლილობები: ანორექსია, ბულიმია 
• რამდენია 200 კალორია?
• როგორ ამოვიცნოთ კვებითი დარღვევები
• რას ნიშნავს სიმსუქნე?
• არასაკმარისი წონა – რისკები და გამომწვევი მიზეზები
• როგორ ავიწონოთ სწორად