Tags

თვითგანვითარება

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ხანდახან ამინდი, გადაღლა, ზედმეტი დადებითი ან უარყოფითი ემოცია გფიტავს და მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გიკლავს. ასეთ დროს ენერგიის მოსამატებლად არც ყავა გშველის და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. თუმცა, არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რათა განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ, იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ის ადამიანები, რომლებიც დღის…

თვითგანვითარება, ფლირტი

საინტერესო ორიენტაციები საორიენტაციოდ 

სექსუალური ორიენტაცია ფრიად საინტერესო საკითხია. ცხოვრობ ადამიანთან, გგონია იცნობ და უეცრად აღმოაჩენ, რომ ის ნამდვილი გასტროსექსუალია, რეტროსექსუალურობის აქცენტით. ვინ არის?! იკითხავ შენ და გადაშლი უცხო სიტყვათა ლექსიკონს. მეტროსექსუალები ოფიციალური ვერსია: მამაკაცები, რომლებიც განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ გარეგნობას და ჩაცმულობას. განმასხვავებელი ნიშან-თვისებები: ისინი არაჩვეულებრივად გამოიყურებიან, იყენებენ ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემებს, სტუმრობენ სალონებს, იკეთებენ…

თვითგანვითარება

ხუთი კითხვა, რომელზე პასუხიც საკუთარი თავის პოვნაში დაგეხმარება 

უნივერსალური ამოცანა, რომელის ამოხსნაც მსოფლიოს შეგნებული ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას სურს, საკუთარი თავის პოვნაა. თუ ქვემოთ მოცემულ კითხვებს გულახდილად გასცემ პასუხს, საკმაოდ დიდ ნაბიჯს გადადგამ „მე“-ს საძიებლად. 1. სად გრძნობ თავს ყველაზე თავისუფლად? აირჩიე რეალურად არსებული ადგილი, სადაც სრულ სიმშვიდეს აღწევ. ადგილი, სადაც შენს ყურადღებას არავინ და არაფერი მოითხოვს შესაბამისად, კონცენტრირებას…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

6 მიზეზი, თუ რატომ არ გიმართლებს ურთიერთობებში 

“ყველა ურთიერთობას სჭირდება დავა ალაგ-ალაგ. მხოლოდ იმიტომ, რომ დამტკიცდეს – ის საკმარისად ძლიერია და გაუძლებს ყველაფერს.“ — ნიკოლას სპარკსი ცხოვრების რაღაც ეტაპზე, აუცილებლად მოგვიკაკუნებს სერიოზული ურთიერთობა, არ აქვს მნიშვნელობა იქნება ეს სასიყვარულო ურთიერთობა, თუ ძალიან ახლო მეგობრობა. ორივე მხარე უნდა გაუფრთხილდეს მას და როდესაც ეს ასე არ ხდება, ერთ-ერთი იტანჯება. იმედია,…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები, ფლირტი

8 რჩევა მეტი სითამამისთვის, ანუ როგორ გავიცნოთ მამაკაცები ქუჩაში 

ალბათ, ქუჩაში ხშირად დაგინახავს ბიჭი, რომელიც მოგწონებია, თუმცა უმოქმედოდ ჩაგივლია. ნუთუ არასდროს გქონია სურვილი ყოფილიყავი უფრო თამამი და გაგეცნო ქუჩაში ადამიანი?! ალბათ მიპასუხებ, არ იქნებოდა ლამაზი საქციელი, სხვანაირად შემომხედავსო, მაგრამ საიდან იცი, გიცდია? თუ სოციალურ სამყაროში შეგვიძლია დავიწყოთ ურთიერთობა და დავუმეგობრდეთ უცხო ადამიანებს, რატომ არ შეიძლება პირადად გაიცნო „ისინი“. ვიცი,…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

3 განსხვავება ჩვენ შორის, ანუ რა უნდა იცოდე მამაკაცების შესახებ 

ამბობენ, რომ ქალები და მამაკაცები განსხვავდებიან. ალბათ, ეს ასეცაა. ჩვენ გაგიზიარებთ სამ განსხვავებას, რომლებიც ხშირად იწვევენ პრობლემებს და რომელთა შესახებაც აუცილებლად უნდა იცოდე. მათი ცოდნა დაგეხმარება გართულებების თავიდან აცილებაში. განსხვავება #1: საკუთარი სივრცე კაცები განზე დგებიან, რათა თავი იგრძნონ ავტონომიურად და დამოუკიდებლად, მაშინ როცა ქალები ამას აკეთებენ ნეგატიური ემოციების განცდისას. მამაკაცებს საკუთარი…

თვითგანვითარება

4 გზა ნეგატიური შინაგანი ხმის ჩასახშობად 

“მცირედი” განსხვავებაა ხალხში, მაგრამ ეს “მცირედი” განსხვავებები “დიდ” განსხვავებას იწვევს. “მცირედია” – შენი დამოკიდებულება, “დიდი” – ეს დამოკიდებულება პოზიტიურია, თუ ნეგატიური. – ვ. კლემენტ სტოუნი რატომ გვახასიათებს ნეგატიური აზროვნება? იმიტომ, რომ როცა “უარესს ველით” გული ნაკლებად გვტკივა. მოულოდნელი უბედურება უფრო რთულად გადასატანი რამაა. მიზეზად შეგვიძლია აგრეთვე, დავასახელოთ ჩვენი სურვილი ყოველთვის…

თვითგანვითარება, სტიგმა & უფლებები

7 აუტანელი მოპყრობა შენდამი, რომელიც უნდა დაგმო 

სჯობს იყო მარტო, ვიდრე ცუდ კომპანიაში. შენი თავმოყვარეობა შესაძლოა შელახონ, შესაძლოა შენზე შურიც იძიონ და უსამართლოდ მოგეპყრონ, მაგრამ იცოდე, მას ვერავინ წაგართმევს, თუ საკუთარი ნებით არ დათმე. გამოსავალი ძალისხმევასა და საზღვრების დაწესებაშია. მანიპულატორ ადამიანებს რა დალევს?! არ დათმო და როდესაც გავიწროვებენ, თავადაც შეავიწროვე. დასაწყისშივე უნდა ეცადო, განსაზღვრო შენი ტერიტორია. თუ…

თვითგანვითარება, სხეული, ფლირტი

ყველაფერი მასტურბაციის შესახებ 

მასტურბაცია არის გენიტალიების თვითსტიმულირება სექსუალური აღგზნების მისაღწევად, როგორც წესი, ორგაზმის განცდამდე. მასტურბაცია ხორციელდება შეხებით, პენისის ან კლიტორის მასაჟით ორგაზმის მიღწევამდე. ქალების ნაწილი მასტურბაციისას ვაგინალურ სტიმულაციას ან სექსუალურ სათამაშოებს იყენებს. მასტურბაცია ფართოდ გავრცელებული ქცევაა იმ ადამიანებშიც კი, ვისაც სექსუალური პარტნიორი ჰყავს. სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცთა 95% და ქალების 89%-ს მიუმართავს მასტურბაციისთვის. სექსუალური…

თვითგანვითარება, სხეული

სირბილი დამწყებთათვის: როგორ გადავწიოთ ზამთარი? 

პირველი დღე ამ ბოლო ხანებში კარგად ვიქცევი. რაც გამოვმჯობინდი, პატიოსნად დავრბივარ. დღეს გადავწყვიტე, ბოლოჯერ გამემეორებინა ძველი სამწუთიანი და წუთნახევრიანი სირბილის მონაცვლეობა, რომ ჩემი თავი შემემოწმებინა და კმაყოფილიც დავრჩი. წუთნახევარს უკვე უპრობლემოდ დავრბივარ, სუნთქვაც კი აღარ მერევა დიდად. შეიძლება ეს ვიღაცისთვის დიდი მიღწევა არც იყოს, არ ვიცი. ჩეთვის კი ფაქტიურად ჯილდოა….

დასვენება, თვითგანვითარება

როგორ ავირიდოთ შემოდგომის დეპრესია 

შემოდგომის დადგომით გამოწვეული ნეგატიური ემოციური მდგომარეობა ჩვეულებრივი მოვლენაა. ეს მდგომარეობა შესაძლოა დეპრესიაშიც გადაიზარდოს. თუ შენც გიყვარს ზაფხული, მზე, სითბო და საშინლად ცუდ განწყობაზე გაყენებს მოახლოებული ფოთოლცვენა, თან არ იცი როგორ აიცილო თავიდან საშემოდგომო დეპრესია, ვფიქრობთ, ეს სტატია დაგეხმარება. დეპრესიას სამი ძირითადი ფაქტორი განაპირობებს: კლიმატის ცვლილება დიდ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. სითბოსმოყვარული…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

5 გზა ურთიერთობებში უფრო მეტი თავდაჯერებულობისთვის 

“არასაკმარისად კარგი” – მეგობრებისთვის, შეყვარებულისთვის, სამსახურისთვის… ბევრი ურთიერთობა დასრულებულა საკუთარ თავში დაურწმუნებლობის გამო. გაქცევა მარტივია, გულისტკენამდე. რა უნდა ჰქნა ასეთ დროს? კარგი ურიერთობა იდეებისა და სასიამოვნო მომენტების ერთმანეთისთვის გაზიარებაა, ერთმანეთის დახმარებაა გაზრდაში როგორც სოციალურად, ისე ინდივიდუალურად. სრულიად ბუნებრივი რეაქციაა დაქვეითდეს თვითშეფასება, როცა გღალატობენ, გატყუებენ, ასრულებენ ურთიერთობას. და თუკი შენი მიმდინარე…

თვითგანვითარება

რა არის ფუბინგი და რატომ უნდა გაწუხებდეს ეს საკითხი? 

ეს სულელური სახელი საკმაოდ გავრცელებულ თანამედროვე ფენომენს ჰქვია: ფუბინგი თანამოსაუბრესთან ურთიერთობის პარალელურად ტელეფონის კირკიტია. დღეს ამ საკთხის გარშემო სულ უფრო და უფრო იზრდება დისკუსიები და რეალურად, მთელი მსოფლიოს მასშტაბით დიდი ონლაინ კამპანიაა დაწყებული, სახელწოდებით – UnDigitizeMe – რათა სმარტფონებმა ნაკლები დრო წაგვართვან და უფრო მეტად ჩავერთოთ რეალურ ცხოვრებაში. მოდი, საკუთარი…

თვითგანვითარება, სხეული, ფლირტი

სხეულის ენა, ანუ როცა მას მოსწონხარ 

თურმე მამაკაცები ყველაზე უკეთ მაშინ იკითხებიან, როცა იმ ადამიანის გვერდით არიან, ვინც აინტერესებთ. საინტერესოა, როგორ გამოხატავენ საკუთარ გრძნობებს ურთიერთობის საწყის ეტაპზე. გთავაზობთ, რამდენიმე მოქმედებას, რომელიც მამაკაცების სხეულის ენაზე მხოლოდ ერთს ნიშნავს: “მე შენ მომწონხარ”. თვალებით გეკონტაქტება ყველაფერი თვალებით იწყება. როცა მამაკაცი გეფლირტავება, ცდილობს უფრო ხშირად დაამყაროს თვალებით კონტაქტი, ვიდრე სხვა…

თვითგანვითარება, ოჯახი

დედებს, რომლებიც ხშირად კარგავენ შვილებს 

რამდენიმე კვირის წინ, ზღვაზე წასასვლელად ვემზადებოდი და, რა თქმა უნდა, თბილისი მოლსაც ვესტუმრე, რომლის საინფორმაციო ცენტრშიც ჩემი მეგობარი მუშაობს. იქვე ფერადი ზოლები შევნიშნე, რომლებიც, როგორც აღმოჩნდა, სამაჯურებია ბავშვებისთვის, სადაც ბავშვის სახელი, გვარი და მშობლის ტელეფონის ნომერი შეგიძლია დაწერო და პატარას დააბნიო ხელზე. თუ მოლის თანამშრომელი ეულად მდგომ დაბნეულ არასრულწლოვანს აღმოაჩენს,…

თვითგანვითარება, ფლირტი

რა უნდა და არ უნდა გააკეთო პირველ პაემანზე 

გაინტერესებს, როგორ უნდა დაიპატიჟო თავი მეორე და შემდგომ პაემანზე? – განაგრძე კითხვა. გაგანდობ პატარა საიდუმლოს, რაც იმ ადამიანებმა, რომლებიც ონლაინ საშუალებებს ხშირად მიმართავენ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების გასაცნობად, კარგად იციან – პირველი პაემანი კი არ ჭირს, მეორეზე წასვლაა რთული. პირველი საიდუმლო? შეარჩიე კანდიდატი ისე, რომ მასთან ძალიან ბევრი საერთო გქონდეს. მეორე,…

თვითგანვითარება, ფლირტი

BDSM პრაქტიკა [გამოკითხვა] 

ბდსმ (BDSM) – სექსუალურ ქცევასთან დაკავშირებული ეროტიული პრაქტიკის ნაირსახეობები. ბდსმ აკრონიმი მოიცავს რამდენიმე ჯგუფს: ბდ – ბონდაჟი და დისციპლინა დმ – დომინაცია და მორჩილება სმ – სადიზმი და მაზოხიზმი (სადომაზოხიზმი) ბდსმ პრაქტიკა გვხვდება უძველეს სპარტაში ძვ.წ. მე-9 საუკუნეში. ასევე, ბდსმ პრაქტიკის ოთხი სხვადასხვა სახე აღწერილია ინდურ კამა სუტრაში. არსებობს ბდსმ…

თვითგანვითარება, ფლირტი

შენი პირველი ღამე: რჩევები მამაკაცებს! 

პირველი ღამე ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ გილოცავ, თუ შენმა რჩეულმა არჩევანი შენზე შეაჩერა. იმაზე საუბრით თავს აღარ შეგაწყენ, თუ როგორ უნდა მიხვიდეთ ამ გადაწყვეტილებამდე, რომ დაუშვებელია ქალზე ზეწოლის გზით მისი იძულება გააკეთოს რამე საკუთარი სურვილის წინააღმდეგ. მხოლოდ გეტყვი, რომ იყავი გულწრფელი, დარწმუნდი, რომ მას აქვს სრული ინფორმაცია იმის შესახებ თუ…