Tags

თვითგანვითარება, სხეული

ალკოჰოლიზმი ქალებში 

თქვენი არ ვიცი და მე, გასული საუკუნის 90-იან წლებამდე, არც მინახავს ალკოჰოლზე დამოკიდებული ქალი, მით უმეტეს ქართველი, მით უმეტეს – წარმატებული. თუმცა დღევანდელი სიტუაცია სულ სხვაგვარია. ალკოჰოლიზმი ქალებში თითქმის ისეთივე ხშირი მოვლენა გახდა, როგორც მამაკაცების სასმელზე დამოკიდებულება. რამ გამოიწვია ქალური ალკოჰოლიზმის გახშირება? „გამოქვაბულიდან გამოსვლამ“ ქალებს არა მარტო „იარაღის მოხმარება“ და…

თვითგანვითარება

4 გზა ნეგატიური შინაგანი ხმის ჩასახშობად 

“მცირედი” განსხვავებაა ხალხში, მაგრამ ეს “მცირედი” განსხვავებები “დიდ” განსხვავებას იწვევს. “მცირედია” – შენი დამოკიდებულება, “დიდი” – ეს დამოკიდებულება პოზიტიურია, თუ ნეგატიური. – ვ. კლემენტ სტოუნი რატომ გვახასიათებს ნეგატიური აზროვნება? იმიტომ, რომ როცა “უარესს ველით” გული ნაკლებად გვტკივა. მოულოდნელი უბედურება უფრო რთულად გადასატანი რამაა. მიზეზად შეგვიძლია აგრეთვე, დავასახელოთ ჩვენი სურვილი ყოველთვის…

თვითგანვითარება, სტიგმა & უფლებები

7 აუტანელი მოპყრობა შენდამი, რომელიც უნდა დაგმო 

სჯობს იყო მარტო, ვიდრე ცუდ კომპანიაში. შენი თავმოყვარეობა შესაძლოა შელახონ, შესაძლოა შენზე შურიც იძიონ და უსამართლოდ მოგეპყრონ, მაგრამ იცოდე, მას ვერავინ წაგართმევს, თუ საკუთარი ნებით არ დათმე. გამოსავალი ძალისხმევასა და საზღვრების დაწესებაშია. მანიპულატორ ადამიანებს რა დალევს?! არ დათმო და როდესაც გავიწროვებენ, თავადაც შეავიწროვე. დასაწყისშივე უნდა ეცადო, განსაზღვრო შენი ტერიტორია. თუ…

თვითგანვითარება, სხეული, ფლირტი

ყველაფერი მასტურბაციის შესახებ 

მასტურბაცია არის გენიტალიების თვითსტიმულირება სექსუალური აღგზნების მისაღწევად, როგორც წესი, ორგაზმის განცდამდე. მასტურბაცია ხორციელდება შეხებით, პენისის ან კლიტორის მასაჟით ორგაზმის მიღწევამდე. ქალების ნაწილი მასტურბაციისას ვაგინალურ სტიმულაციას ან სექსუალურ სათამაშოებს იყენებს. მასტურბაცია ფართოდ გავრცელებული ქცევაა იმ ადამიანებშიც კი, ვისაც სექსუალური პარტნიორი ჰყავს. სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცთა 95% და ქალების 89%-ს მიუმართავს მასტურბაციისთვის. სექსუალური…

თვითგანვითარება, სხეული

სირბილი დამწყებთათვის: როგორ გადავწიოთ ზამთარი? 

პირველი დღე ამ ბოლო ხანებში კარგად ვიქცევი. რაც გამოვმჯობინდი, პატიოსნად დავრბივარ. დღეს გადავწყვიტე, ბოლოჯერ გამემეორებინა ძველი სამწუთიანი და წუთნახევრიანი სირბილის მონაცვლეობა, რომ ჩემი თავი შემემოწმებინა და კმაყოფილიც დავრჩი. წუთნახევარს უკვე უპრობლემოდ დავრბივარ, სუნთქვაც კი აღარ მერევა დიდად. შეიძლება ეს ვიღაცისთვის დიდი მიღწევა არც იყოს, არ ვიცი. ჩეთვის კი ფაქტიურად ჯილდოა….

დასვენება, თვითგანვითარება

როგორ ავირიდოთ შემოდგომის დეპრესია 

შემოდგომის დადგომით გამოწვეული ნეგატიური ემოციური მდგომარეობა ჩვეულებრივი მოვლენაა. ეს მდგომარეობა შესაძლოა დეპრესიაშიც გადაიზარდოს. თუ შენც გიყვარს ზაფხული, მზე, სითბო და საშინლად ცუდ განწყობაზე გაყენებს მოახლოებული ფოთოლცვენა, თან არ იცი როგორ აიცილო თავიდან საშემოდგომო დეპრესია, ვფიქრობთ, ეს სტატია დაგეხმარება. დეპრესიას სამი ძირითადი ფაქტორი განაპირობებს: კლიმატის ცვლილება დიდ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. სითბოსმოყვარული…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

5 გზა ურთიერთობებში უფრო მეტი თავდაჯერებულობისთვის 

“არასაკმარისად კარგი” – მეგობრებისთვის, შეყვარებულისთვის, სამსახურისთვის… ბევრი ურთიერთობა დასრულებულა საკუთარ თავში დაურწმუნებლობის გამო. გაქცევა მარტივია, გულისტკენამდე. რა უნდა ჰქნა ასეთ დროს? კარგი ურიერთობა იდეებისა და სასიამოვნო მომენტების ერთმანეთისთვის გაზიარებაა, ერთმანეთის დახმარებაა გაზრდაში როგორც სოციალურად, ისე ინდივიდუალურად. სრულიად ბუნებრივი რეაქციაა დაქვეითდეს თვითშეფასება, როცა გღალატობენ, გატყუებენ, ასრულებენ ურთიერთობას. და თუკი შენი მიმდინარე…

თვითგანვითარება

რა არის ფუბინგი და რატომ უნდა გაწუხებდეს ეს საკითხი? 

ეს სულელური სახელი საკმაოდ გავრცელებულ თანამედროვე ფენომენს ჰქვია: ფუბინგი თანამოსაუბრესთან ურთიერთობის პარალელურად ტელეფონის კირკიტია. დღეს ამ საკთხის გარშემო სულ უფრო და უფრო იზრდება დისკუსიები და რეალურად, მთელი მსოფლიოს მასშტაბით დიდი ონლაინ კამპანიაა დაწყებული, სახელწოდებით – UnDigitizeMe – რათა სმარტფონებმა ნაკლები დრო წაგვართვან და უფრო მეტად ჩავერთოთ რეალურ ცხოვრებაში. მოდი, საკუთარი…

თვითგანვითარება, სხეული, ფლირტი

სხეულის ენა, ანუ როცა მას მოსწონხარ 

თურმე მამაკაცები ყველაზე უკეთ მაშინ იკითხებიან, როცა იმ ადამიანის გვერდით არიან, ვინც აინტერესებთ. საინტერესოა, როგორ გამოხატავენ საკუთარ გრძნობებს ურთიერთობის საწყის ეტაპზე. გთავაზობთ, რამდენიმე მოქმედებას, რომელიც მამაკაცების სხეულის ენაზე მხოლოდ ერთს ნიშნავს: “მე შენ მომწონხარ”. თვალებით გეკონტაქტება ყველაფერი თვალებით იწყება. როცა მამაკაცი გეფლირტავება, ცდილობს უფრო ხშირად დაამყაროს თვალებით კონტაქტი, ვიდრე სხვა…

თვითგანვითარება, ოჯახი

დედებს, რომლებიც ხშირად კარგავენ შვილებს 

რამდენიმე კვირის წინ, ზღვაზე წასასვლელად ვემზადებოდი და, რა თქმა უნდა, თბილისი მოლსაც ვესტუმრე, რომლის საინფორმაციო ცენტრშიც ჩემი მეგობარი მუშაობს. იქვე ფერადი ზოლები შევნიშნე, რომლებიც, როგორც აღმოჩნდა, სამაჯურებია ბავშვებისთვის, სადაც ბავშვის სახელი, გვარი და მშობლის ტელეფონის ნომერი შეგიძლია დაწერო და პატარას დააბნიო ხელზე. თუ მოლის თანამშრომელი ეულად მდგომ დაბნეულ არასრულწლოვანს აღმოაჩენს,…

თვითგანვითარება, ფლირტი

რა უნდა და არ უნდა გააკეთო პირველ პაემანზე 

გაინტერესებს, როგორ უნდა დაიპატიჟო თავი მეორე და შემდგომ პაემანზე? – განაგრძე კითხვა. გაგანდობ პატარა საიდუმლოს, რაც იმ ადამიანებმა, რომლებიც ონლაინ საშუალებებს ხშირად მიმართავენ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების გასაცნობად, კარგად იციან – პირველი პაემანი კი არ ჭირს, მეორეზე წასვლაა რთული. პირველი საიდუმლო? შეარჩიე კანდიდატი ისე, რომ მასთან ძალიან ბევრი საერთო გქონდეს. მეორე,…

თვითგანვითარება, სხეული

რატომ ეწევი, რომ ეწევი? 

ესე იგი, ეწევი… მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურად კითხულობ, კანონმდებლობის სრული დაცვით, სიგარეტის კოლოფზე მსხვილი შრიფტით ამოტვიფრულ სასტიკ ფრაზას: მოწევა კლავს! მიუხედავად იმისა, რომ ონლაინ თუ ოფლაინ საინფორმაციო წყაროები დაუღალავად ავრცელებენ სტატისტიკურ მონაცემებს იმის შესახებ, რომ: მოწევა კლავს გაცილებით მეტ ადამიანს, ვიდრე შიდსი, ნარკომანია, სუიციდი, წინასწარგანზრახული დანაშაული და საგზაო-სატრანსპორტო შემთხვევები – ერთად აღებული…

თვითგანვითარება, ფლირტი

BDSM პრაქტიკა [გამოკითხვა] 

ბდსმ (BDSM) – სექსუალურ ქცევასთან დაკავშირებული ეროტიული პრაქტიკის ნაირსახეობები. ბდსმ აკრონიმი მოიცავს რამდენიმე ჯგუფს: ბდ – ბონდაჟი და დისციპლინა დმ – დომინაცია და მორჩილება სმ – სადიზმი და მაზოხიზმი (სადომაზოხიზმი) ბდსმ პრაქტიკა გვხვდება უძველეს სპარტაში ძვ.წ. მე-9 საუკუნეში. ასევე, ბდსმ პრაქტიკის ოთხი სხვადასხვა სახე აღწერილია ინდურ კამა სუტრაში. არსებობს ბდსმ…

თვითგანვითარება, ფლირტი

შენი პირველი ღამე: რჩევები მამაკაცებს! 

პირველი ღამე ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ გილოცავ, თუ შენმა რჩეულმა არჩევანი შენზე შეაჩერა. იმაზე საუბრით თავს აღარ შეგაწყენ, თუ როგორ უნდა მიხვიდეთ ამ გადაწყვეტილებამდე, რომ დაუშვებელია ქალზე ზეწოლის გზით მისი იძულება გააკეთოს რამე საკუთარი სურვილის წინააღმდეგ. მხოლოდ გეტყვი, რომ იყავი გულწრფელი, დარწმუნდი, რომ მას აქვს სრული ინფორმაცია იმის შესახებ თუ…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

როგორ გამოვიცნოთ ტყუილი 

დაფიქრდით, რამდენჯერ აღმოჩენილხართ მოტყუებულის როლში? რამდენჯერ დაგწყვეტიათ გული ზედმეტი მიმნდობლობის გამო? ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყველას ჰქონია ასეთი შემთხვევა. იმისთვის, რომ გასულელებულის როლში არ აღმოჩნდეთ, მცირე რჩევებს გთავაზობთ: როგორ გამოვიცნოთ ტყუილი. რა თქმა უნდა, ტყუილის ეს ნიშნები არ მოგცემთ 100%-იან გარანტიას, რომ ვიღაც გატყუებთ, მაგრამ გარკვეულ წვლილს შეიტანს სიცრუე-სიმართლის გარჩევაში. ლექსიკა…

თვითგანვითარება

რას ამბობს შენი საყვარელი დისნეის პრინცესა შენზე [+გამოკითხვა] 

ეს გოგონები ყველას გვახსოვს: ბელი, ავრორა, კონკია, ფიფქია, არიელი… ბავშვობაში ყველას გვინდოდა, მათნაირები ვყოფილიყავით: ჩვენც გვყოლოდა პრინცები თეთრ ცხენზე და ის ულამაზესი კაბებიც გვქონოდა, რომლითაც საფინალო ცეკვისას გვჭრიდნენ ხოლმე თვალს… ბავშვები იზრდებიან, მაგრამ რჩება სიყვარული ბავშვობის გმირებისადმი. ალბათ, შენც გყავდა საყვარელი დისნეის პრინცესა. ეს სახალისო ტესტი დაგეხმარება, გაიგო, რას ამბობს…

თვითგანვითარება, ფლირტი

12 ტიპის სექსი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა გამოსცადოს [+გამოკითხვა] 

როცა მანქანას ყიდულობ, ტესტ დრაივზე რამდენიმე მათგანი უნდა გაატარო, რომ მიხვდე, რომელი გინდა. ზუსტად ასეა ურთიერთობებიც. თუ არ დააგროვე გამოცდილება, არ ნახე რა მოგწონს და რა არა, ძალიან რთულია ჩამოყალიბება და სტაბილური ურთიერთობის ქონა, ინტერესი მაინც თავისას იზამს. ამ ყველაფერს რომ თავი დავანებოთ, ზოგადად არსებობს კონკრეტული სიტუაციები, რომლებიც ყველა ქალმა უნდა გამოსცადოს,…

თვითგანვითარება, ფლირტი

3 ნაბიჯი ორგაზმის მისაღწევად 

რამდენიმე წელია, რაც სექსუალური ცხოვრება დაიწყე, მაგრამ სრულყოფილ ორგაზმს მაინც არ განიცდი? ხდება. თან ხშირად. სხვადასხვა მიზეზების გამო. აღზრდა, მენტალიტეტი, მამაკაცი. შეგვიძლია „დამნაშავის“ ძიება ასე უსასრულოდ გავაგრძელოთ. რა თქმა უნდა, ყველაფერი თამაშობს თავის მნიშვნელოვან როლს, მაგრამ დაფიქრებულხარ თუ არა იმაზე, თუ რა წვლილი შეიტანე საკუთარი ორგაზმის პოვნაში თავად შენ? ზევიდან…