Tags

სხეული, წარმატება

ფოტოსესია საკუთარ თავთან: 68 კილოს დაკლების შემდეგ 

დაახლოებით 3 წლის წინ, ტორონტოში მცხოვრებმა ბეტ ბერდმა კუჭის ოპერაციის გაკეთება გადაწყვიტა. ამის შემდეგ მან ორი წლის განმავლობაში 68 კილო დაიკლო! თუმცა ეს ყველაფერი არ არის: მან გადაწყვიტა ეს მოვლენა სახალისო და მამოტივირებელი ფოტოსესიით აღენიშნა. იდეის განხორციელებაში ფოტოგრაფი მეგობარი – ბლეიკ მოროუ დაეხმარა. სანამ წონაში დაიკლებდა, მათ ‘Before’ ფოტოსესია გადაიღეს, ორი წლის…

თვითგანვითარება, ურთიერთობები

კარგი და ნამდვილი მეგობრები 

როცა მთავრდება ურთიერთობა… მთავარდება ერთი ეტაპი და იწყება შემდეგი. ეს ზოგჯერ თანდათან ხდება, უმტკივეულოდ, ხშირად კი სწრაფად და მტკივნეულად. როგორც წესი, ასეთ დროს ადამიანები თანადგომას ეძებენ. თანადგომისთვის არსებობენ მეგობრები: კარგი და ნამდვილი მეგობრები. კარგი მეგობარი შენს პრობლემას თავისად აღიქვამს, გისმენს, თუმცა უფრო მეტს გიყვება, ვიდრე გისმენს, რჩევას გაძლევს მაშინაც, როცა…

წარმატება

როგორ შევეწყოთ უფროსს – 7 ნაბიჯი იდეალური თანამშრომლისთვის 

სამსახურში ურთიერთობები თანატოლ თუ ზემდგომ კოლეგებთან მნიშვნელოვანია. ბიზნეს ეთიკის ცოდნა და დაცვა კი – აუცილებელი. უფროსთან ნორმალური, საქმიანი ურთიერთობის დამყარება ფაქტობრივად სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკითხია, რადგან თქვენ ორნი უშუალო კონტაქტში იმყოფებით ერთმანეთთან დღის უმეტესი ნაწილის განმავლობაში და თანაარსებობის გამარტივება ორივესთვის მომგებიანია იმიტომ, რომ ხშირად სამსახურებრივი პრობლემები სახლში მოგვყვება და არასასიამოვნო ნალექად რჩება…

ოჯახი, სტიგმა & უფლებები

“ჯერ ცოცხალი ვარ” ანუ ფემიციდი საქართველოში 

შინაგან საქმეთა მინისტრის ალექსანდრე ჭიკაიძის როყიო სიტყვებისა არ იყოს “კრიმინალი არის შესანიშნავ მდგომარეობაში”. დღე არ გავა, რომ საშინელმა კრიმინალურმა მოვლენამ არ შეძრას მოსახლეობა. “დაუთოება”, ძარცვა და სადარბაზოებში დახვედრა… შებინდებულზე ქუჩაში გასვლის გვეშინია. თუმცა ყველაზე შემზარავი მოვლენები, რაც ბოლო ხანებში ვითარდება სწორედ ყოფილი ცოლების თავზე ტრიალებს. უკვე სათვალავიც ამერია მერამდენე ახალგაზრდა, ლამაზი…

სახლი

ტიკ ტაკის ყუთის 20 ალტერნატიული გამოყენება 

ყოველთვის, როცა ჩემს მაკიაჟის და კოსმეტიკის კარადას ვალაგებ, ხელში იმდენი წვრილი ნივთი მხვდება, რომ ნერვები მეშლება. არ ვიცი სად წავიღო, საიდან მოვიტანო იმდენი ყუთი და კონტეინერი, რომ ყველაფერი მარტივად გავანაწილო და ა.შ. თუ თქვენც ჩემსავით გიყვართ ორგანიზების შესახებ ბლოგების კითხვა და Pinterest-ზე სპეციალური დაფაც გაქვთ შექმნილი, მაშინ ჩემი რჩევები აუცილებლად მოგეწონებათ. მაშ,…

წარმატება

7 ხრიკი სამუშაო დღის გასახალისებლად 

ზაფხულში, როდესაც შენი ნაცნობების დიდი ნაწილი დასასვენებლადაა, როგორ კომფორტულ და გრილ ოფისშიც უნდა იჯდე, სამუშაო განწყობის შექმნა ძალიან რთულია. გაითვალისწინე, რომ ამ სტატიის წერის დროს მეც შენსავით ოფისში ვზივარ და შენი განწყობის გაუმჯობესებაზე ვფიქრობ. ჩემ მიერ შემუშავებული ხრიკები დაგეხმარება ერთფეროვანი, მოსაწყენი სამუშაო დღეების გახალისებაში ნებისმიერ დროს. 1. დაიწყე დღე სასიამოვნოდ სანამ ელ-ფოსტის…

სტიგმა & უფლებები

როგორ „ამოვიცნოთ“ ფემინისტი 

ხშირად მქონია შემთხვევა, როცა თანამოსაუბრე უცებ წყვეტს კამათს და ცხვირაბზუებული მეუბნება: „აუ, შენ ფემინისტი ხარ?“ რატომღაც სიტყვა „ფემინისტს“ ისეთი ნეგატიური ემოცია მოაქვთ ადამიანებში, რომ ძალაუნებურად ვიწყებ იმის მტკიცებას, რომ ავტომატურად ფემინისტი ხდება ყველა ის ადამიანი, ვისაც, მინიმუმ, ცოლების ცემა-ტყეპის ან მკვლელობის შემთხვევებზე თმები ყალყზე უდგება. და საერთოდაც, ვინ არის ფემინისტი?…

დასვენება, წარმატება

11 წიგნი ქალების ავტორობით, რომლის წაკითხვასაც გირჩევთ 

თუ საკითხავი გამოგელია, ან რამე ახალს ეძებ, გთავაზობთ ქალი ავტორების 11 წიგნს, რომელიც ნებისმიერი ჟანრის მოყვარულს დააკმაყოფილებს, ხოლო თუ რამის დამატება მოგინდა, არ მოგერიდოს და კომენატრებში მოგვწერე ;) 1. ცოცხალი ისტორია – ჰილარი კლინტონი კლინტონის მემუარები, რომელიც 2004 წელს გამოვიდა, ასახავს მის ინტერესს პოლიტიკისადმი, სამართლის სკოლას, ბილის გაცნობას, მის სასამართლო…

წარმატება

“სად ხედავ საკუთარ თავს 5 წლის შემდეგ?” 

ადამიანის დაქირავება არის ინვესტიცია, რომელსაც კომპანია დებს შენში და თუ დამქირავებელი დაინახავს შენს გულწრფელ დაინტერესებას კომპანიასთან ერთად გაიზარდო, კომპანიასთან ერთად მიიღო ახალი გამოწვევები და ენთუზიაზმით იყო განმსჭვალული კომპანიის საქმიანობისადმი, შენი შანსები ერთი-ორად გაიზრდება.

სახლი

შენი ხელით: არომატული ყინულოვანი სანთლები 

არომათერაპია უხსოვარი დროიდან ძალიან მნიშვნელოვან ადგილს იკავებდა როგორც სახალხო მედიცინაში ისე მედიტაციასა და უბრალოდ რელაქსაციის თერაპიაში.
ამ სტატიაში მარტივ ხერხს გასწავლით როგორ უნდა დაამზდოთ სურნელოვანი, ლამაზი და განსხვავებული არომატული სანთლები რომელიც ან რომანტიულ, ან სარელაქსაციო ან უბრალოდ მყიდრო ატმოსფეროს შექმნაში დაგეხმარება.

სახლი

გადააქციე სახლი კომფორტის ზონად 

ერთ საღამოს სახლში დაბრუნებულმა, სიხარულით აღვნიშნე, რომ ეზოში სკვერი გაუკეთებიათ. ოჯახის წევრებმა შეთქმულებივით გადახედეს ერთმანეთს და მორიდებულად მითხრეს, თუ სახლში ცოტა ადრე დავბრუნდები ხოლმე, მეტ სიახლეს შევამჩნევდი და ეს სკვერი უკვე თითქმის ნახევარი წელია გააშენეს. ჰო, მე იმ ახალგაზრდების კატეგორიას მივეკუთვნები, რომელსაც სახლში გვიან დაბრუნება მიყვარდა. უფრო სწორად სახლში ადრე…

წარმატება

3 ნაბიჯი უკეთესი სამოტივაციო წერილისკენ 

სამსახურის მაძიბელთა უმრავლესობას ეზარება სამოტივაციო წერილის წერა იმ მიზეზით, რომ არ იციან საიდან დაიწყონ და როგორ დაატიონ ერთ გვერდში ყველაფერი, რაც დამსაქმებელს აინტერესებს. აი, რას გეტყვი, სამოტივაციო წერილში დამსაქმებელს არა მხოლოდ შენზე, არამედ, საკუთარ თავზეც სურს ინფორმაციის მოსმენა. დაფიქრდი: ზოგიერთ ვაკანსიაზე უამრავი განაცხადი მოდის და სავარაუდოდ, საკმაოდ ბევრი კანდიდატია პოზიციის…

წარმატება

8 რამ, რასაც ჭეშმარიტი ლიდერები ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე აკეთებენ 

იშვიათად შეხვდები ლიდერს, რომელიც სხვებისაგან გამოცდილი და წარმატებული ადამიანებით სავსე ოთახშიც კი გამოირჩევა. ის არა მხოლოდ წარმოუდგენლად ქარიზმატული და მიმზიდველია, ერთი შეხედვითაც შეძლებ იმის დანახვას, რომ უბრალოდ, სხვებისგან განსხვავებულად აზროვნებს და იქცევა. მართალია, ზოგი ლიდერობისთვის არის დაბადებული, მაგრამ ვერასდროს გახდები ჭეშმარიტად გამორჩეული “მესაჭე”, თუ არ გაქვს სათანადო ცოდნა, გამოცდილება და ალღო, უნარი –…

სახლი

შენი ხელით: შპალერის გამოყენების 8 ხერხი 

თუ სახლი ახლახანს გაარემონტე და ძალიან ბევრი შპალერი შემოგრჩა, ან თუნდაც უბრალოდ გსურს შენი სახლის დეკორს მეტი მრავალფეროვნება შესძინო, მაშინ გადახედე ჩვენს მორიგ DIY იდეებს.

წარმატება

ფინანსური რჩევები – ანაბრის პირობები ქართულ საბანკო სივრცეში 

დეპოზიტი კლიენტის მიერ ბანკში გარკვეული პერიოდით ან უვადოდ განთავსებული თანხაა, რომელსაც ერიცხება საპროცენტო სარგებელი. ეროვნული ბანკის განმარტებით, კომერციული ბანკები დეპოზიტის სინონიმად იყენებენ ანაბარს. თუ თავისუფალი ფული გაგაჩნია და მისი დაზოგვა გსურს, მიმართე რომელიმე ფინანსურ ინსტიტუტს და განათავსე შენი ფული, რომელსაც გარკვეული პერიოდის შემდეგ სარგებელთან ერთად დაიბრუნებ. თუ გაინტერესებს, რა უნდა…

წარმატება

15 რამ, რასაც წარმატებული ადამიანები არ აკეთებენ 

წარმატებულმა ადამიანებმა იციან, რომ წარმატება დიდი შრომის და ძალისხმევის შედეგად მოდის და მათ, ვინც ადვილად ჩაიქნევს ხელს, უბრალოდ არ უმართლებთ. ამიტომ, არასდროს უნდა დანებდე! წინ, შენი მიზნებისკენ!