Tags
თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

რატომ უნდა ივარჯიშო 

ბოლო დროს ვარჯიში ძალიან პოპულარული გახდა, რაც, თავის მხრივ, რა თქმა უნდა, ძალიან კარგია, რადგან სპორტული აქტივობა, პირველ რიგში, სხვა სოციალურ სიკეთეებს რომ თავი დავანებოთ, ჯანმრთელობისთვისაა კარგი. ვარჯიშის მიმართ ერთი უცნაური მიდგომაა გავრცელებული: უმეტესობა ვარჯიშს როგორც სხეულის ფორმების შეცვლის უპირველეს და უმთავრეს მეთოდს განიხილავს. ანუ თუ ვარჯიშობ (ქალის შემთხვევაში უფრო…

თვითსიყვარული, წარმატება

4 ქალი გარემოს დასაცავად 

დაახლოებით ერთი თვის წინ ემა უოტსონი, ცნობილი ჰერმიონა “ჰარი პოტერიდან” Kering -ჯგუფის დირექტორთა საბჭოს წევრი გახდა. რას ნიშნავს ეს ყველაფერი? ეს ნიშნავს, რომ ისეთმა მოდის გიგანტმა როგორც Kering -ია, რომელიც მხოლოდ მაღალი კლასის ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის ბრენდებს ფლობს, ეკოლოგიაზე ზრუნვა პრიორიტეტად აქცია. ამ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების ზედამხედველობა კი უოტსონს ჩააბარა, რომელიც…

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

15 ხერხი წყლის დასაზოგად 

მართალია, დედამიწის 70% წყლით არის დაფარული, მაგრამ მისი მხოლოდ 0.007%-ია გამოსადეგი სასმელად ყოველგვარი გაწმენდისა და გასუფთავების გარეშე. გაფილტვრის შემთხვევაში, სასმელად მხოლოდ მტკნარი წყალი გამოდგება, რომელიც დედამიწაზე არსებული მთლიანი მარაგის 3%-ია. ამასთან, წყლის გაწმენდისას უზომოდ ბევრი ენერგია და რესურსი იხარჯება. მილიარდ ადამიანზე მეტს არ აქვს წვდომა უსაფრთხო სასმელ წყალთან. წყლის სიმწირის…

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

მინიმალიზმი, როგორც ცხოვრების წესი 

გსმენია მინიმალიზმის შესახებ? ცხოვრების ეს წესი პოპულარული გასული საუკუნის 50-60- იანი წლების ბოლოს მუსიკიდან და ხელოვნებიდან გახდა, სწრაფად გადაინაცვლა არქიტექტურასა და დიზაინში, ბოლოს კი ცხოვრების წესად იქცა , რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს იმ ადამიანებს შორის, ვისთვისაც სამყაროში ბალანსის დარღვევა სულ ერთი არ არის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ … რა არის…

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

ფრთხილად! ტანსაცმელი შეიძლება ზრდიდეს კიბოს რისკს 

როგორც უკვე აღვნიშნეთ გააზრებული მოხმარება დიდწილად უზრუნველყოფს იმას, რომ დედამიწა ამოისუნთქავს, ნარჩენიც ნაკლები შეიქმნება და ჩვენც იმპულსურობიდან ყურადღებიანობაში გადავდგამთ ნაბიჯს. თუმცა, ამ სტატიაში საუბარი იქნება ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ჩვენს მიერ მოხმარებული ტანსაცმლის და მასალების პირდაპირ გავლენაზე. ალბათ გიკვირს, თუ რა შუაშია ტანსაცმელი და ჯანმრთელობა. გარდა იმისა, რომ განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია ტანსაცმლის სწორად…

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

პასუხისმგებლობით მოხმარება – როგორ მივიღოთ გააზრებული გადაწყვეტილება? 

ალბათ, შესავალი ცოტა შორიდან უნდა გავაკეთოთ.  დაახლოებით 3-4 ათწლეულია რაც დედამიწაზე მივაღწიეთ ზღვარს, რომელიც უკან მობრუნების უკანასკნელ წერტილთან ყველაზე ახლოა. მალე მდგომარეობის გამოსწორების საშუალება, ფაქტობრივად, აღარც გვექნება. ხოლო, რა იქნება ამ წერტილის შემდეგ, ძალიან რთული განსასაზღვრია, მაგრამ ვარაუდებიც კი ფრიად საზარელია.  მას შემდეგ, რაც სარეკლამო ინდუსტრია და მარკეტინგი სულ სხვა…

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

რა არის “მდგრადი შოპინგი”? 

დღევანდელ მსოფლიო ტენდენციებს თუ გადავხედავთ, ერთ – ერთი პრიორიტეტი გარემოს დაცვა და მასზე ზრუნვაა. სწორედ ამ კონცეფციას ეყრდნობა მდგრადი შოპინგის ცნება, რომელიც საკმაოდ ბევრი განშტოებისგან შედგება და ორ ძირითად ნაწილად იყოფა: მდგრადი შოპინგი ბრენდებისთვის და მდგრადი შოპინგი მომხმარებლისთვის. ბრენდები მდგრადი შოპინგი ბრენდებისთვის ბიზნესის წარმოების ისეთი გზაა, რომელიც არ იქნება მავნებელი…

ოჯახი, სტიგმა & უფლებები

როგორ ხდება ძალადობა ნორმალური, ანუ “კი, მაგრამ რატომ არ მიდის?” 

დიდი ხანია ვფიქრობ იმაზე, რომ ძალადობა ოჯახში და ურთიერთობაში ის მნიშვნელოვანი თემაა, რომელზეც ქართულ ენაზე ძალიან ცოტა ინფორმაცია მოიპოვება . ამიტომ, როდესაც ეს სტატუსი ვიპოვე, მაშინვე გადავწყვიტე მეთარგმნა.

სტიგმა & უფლებები, სხეული

როგორ ჩავიტაროთ ტესტირება აივ-ინფექციაზე? 

პატარა შესავალი მისთვის, ვინც ეს სტატია გუგლის მეშვეობით იპოვა: მისთვის, ვისაც ეშინია ტესტის გაკეთების, რადგან შესაძლოა აივ-დადებითი აღმოჩნდეს და არ იცის როგორ მოიქცეს. სანამ გზას გასწავლიდე, აუცილებლად უნდა იცოდე, რომ აივ ინფექცია დიაგნოზია და არა განაჩენი. აივ-დადებითი პირები ჩვენს გარშემო სამწუხაროდ უჩუმრად, მაგრამ თავისუფლად ცხოვრობენ, თითქმის ჩვეულებრივ. ამ დიაგნოზით ცხოვრება…

დასვენება, კვება

6 საკვები, რომელიც სტრესს ებრძვის 

მაშინ, როდესაც დილით ნაჩქარევად ვსაუზმობთ, მერე სამსახურებში გავრბივართ, ან შინ კომპიუტერს მივუჯდებით და შესვენებაზეღა თუ ვახერხებთ რამე გემრიელის და სასარგებლოს (უფრო ხშირად კი, უსარგებლოს) მირთმევას, ორგანიზმს დიდ სტრესს ვაყენებთ.

წარმატება

როგორ დავიწყოთ ბიზნესი: იდეა 

რატომ შეიძლება მოგინდეს საკუთარი ბიზნესის წამოწყება? მიზეზი ბევრია: ფული, საკუთარი თავის რეალიზების სურვილი, იდეა, რომელიც წარმატებას მოგიტანს ან უბრალოდ სურვილი, გქონდეს შენი საქმე, რომელიც მეტ დამოუკიდებლობას მოგიტანს, ვიდრე სხვის ოფისში 10-დან 7 საათამდე ჯდომა. შენ გარშემო ალბათ ბევრია ისეთი, ვინც საკუთარი ბიზნესი დაიწყო. მაგრამ ყველას არ უმართლებს? რატომ? იმიტომ, რომ…

დასვენება, სახლი

#დარჩისახლში: 39+ თავშესაქცევი საქმიანობა თვითიზოლაციის პირობებში 

თუ ამ სტატიას კითხულობ, ესე იგი შენ იმ პრივილეგირებული ადამიანების რიცხვს მიეკუთვნები, ვისაც კორონავირუსის გავრცელების შედეგად გამოწვეული იზოლაციის პირობებში აქვს თბილი სახლი, საჭმელი, ელექტროენერგია, ინტერნეტი, ან სულ ცოტა – მობილური ტელეფონი. ეს უკვე ნიშნავს, რომ სახლში მარტო ყოფნა – არც ისე ცუდი ამბავია! 3 კვირიანი სახლში ჯდომის შემდეგ, გადავწყვიტე გაგიზიაროთ…

დასვენება, სახლი

#დარჩისახლში – ქართველი ქალი რეჟისორების ფილმები 

ქართველი მაყურებელის გასახალისებლად ეროვნულმა კინოცენტრმა ქართველ რეჟისორებთან და პროდიუსერებთან ერთად ეროვნეული კინოკლუბი დააარსა და ონალინ კინოჩვენებები დაიწყო.

თვითსიყვარული, სტიგმა & უფლებები

რას ნიშნავს დაუნის სინდრომი 

როდესაც მომავალი დედა ორსულობისას აღმოაჩენს, რომ მისი შვილი დაუნის სინდრომის მატარებელია, პასუხს ითხოვს კითხვაზე თუ როგორი ცხოვრება ელის მის პატარას, თუ ის დაიბადება. ესეც პასუხი ძვირფასი მომავალი დედისთვის: 21-ე ქრომოსომის ტრისომია, გენეტიკური ანომალია, შეზღუდული გონებრივი შესაძლებლობები, სტიგმა – დაუნის სინდრომს სწორედ ასეთი უცნაური სიტყვები მოჰყვება ხოლმე თან. თუმცა, ეს ბევრისთვის…

სახლი

სახლის ორგანიზების 30 დღე 

შეიძლება თქვენ ახლახანს გადახვედით ახალ სახლში და არ იცით, როგორ მოაწესრიგოთ ყველა ის ახალი ნივთი, რომელიც გაჩუქეს ან შეიძინეთ. ან შესაძლოა გადაწყვიტეთ, რომ სწორედ 2020 წელი უნდა იყოს ის წელი, როდესაც გარდერობს ბოლოს და ბოლოს საფუძვლიანად მოაწესრიგებთ. ან უბრალოდ, იქნებ ლამაზი ფოტოების თვალიერება გიყვართ, რომლებიც სახლის დალაგებას და ორგანიზებას ეხება. რა მოტივიც არ უნდა გქონდეთ, ჩვენი პროექტი – ორგანიზების 30 დღე – ნამდვილად…

სტილი, წარმატება

ქალი-დიზაინერები, რომლებმაც მოდა შეცვალეს 

ტანსაცმლის დიზაინერები მოდის სამყაროს ვარსკვლავები არიან. ქალისათვის ისეთივე მარტივია ამ სფეროში წარმატების მიღწევა, როგორც მამაკაცისთვის? ფაქტია, რომ ორგანიზაციამ CFDA – Vogue-ის მოდის ფონდმა საკუთარი რვაწლიანი ისტორიის მანძლზე ჯილდო მხოლოდ ორ ქალ-დიზაინერს გადასცა. მოდის ისტორიას ახსოვს ქალი-დიზაინერები, რომელთაც ნიჭისა და დაუღალავი შრომის შედეგად ამ სფეროს განვითარებაზე დიდი გავლენა მოახდინეს და მომავალ…