Tags

სილამაზე, სხეული

ძვირადღირებული კოსმეტიკის ნატურალური ალტერნატივა 

იმისთვის, რომ აბრეშუმივით ნაზი კანი, ლამაზი თმა და ფრჩხილები გვქონდეს, სულაც არ არის საჭირო ძვირადღირებული კრემების ყიდვა, ზოგჯერ, უბრალოდ, მაცივარის გამოღებაც საკმარისია.

კვება, სხეული

ჩემი შიმშილობის დღიური IV 

მე თქვენ უკვე საკმარისად ბევრი მოგიყევით დასაწყისის შესახებ , ახლა კი ისევ გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

კვება, სხეული

3 უმარტივესი გზა კალორიების დასაწვავად [გამოკითხვა] 

სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ სამ უმარტივეს ხერხზე, რომელიც თავის მხრივ სახალისოცაა და საშუალებას გვაძლევს დღეში 100 კალორია დავწვათ. მართალია, შედეგი არცთუ ისე სწრაფია, მაგრამ თქვენ თუ არსად გეჩქარებათ და სავალალო წონასთან არ გაქვთ საქმე, მაშინ ეს 3 ხერხი თქვენთვის ზედგამოჭრილი ყოფილა.

კვება, სხეული

ჩემი შიმშილობის დღიური III 

მე თქვენ უკვე მოგიყევით პირველი ციკლის შესახებ პირველ და მეორე ნაწილში, ახლა კი გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

სხეული

გახდომა ოპერაციით 

წონაში კლების პოპულარული და კეთილგონივრული მეთოდებია დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა, რაც გონიერების ფარგლებში სასარგებლოა, მაგრამ არსებობს მდგომარეობები, რომელთა დროსაც ეს მეთოდები უძლურია და საჭირო ხდება წონის დაკლება ოპერაციით, როდესაც არსებული სხეულის მასა ადამიანის ჯანმრთელობას სერიოზულ საფრთხეს უქმნის.

კვება, სხეული

Plus size Life: წონის ინდექსი 

საზოგადოდ, ცნება plus size ხშირად არასწორად აღიქმება. მოდით, გავერკვეთ ამ პატარა ნიუანსში.

იდეალური წონის ზუსტი განმარტება არ არსებობს, მაგრამ დღეისთვის სამედიცინო წრეებში გამოიყენება ე.წ. Body Mass Index (BMI). BMI წარმოადგენს წონის შეფარდებას სიმაღლის²-თან.

გამოსათვლელად შეგვიძლია, გამოვიყენოთ სპეციალური კალკულატორი, ან თვითონ დავითვალოთ ინდექსი.

კვება, სხეული

ჩემი შიმშილობის დღიური II 

მე თქვენ უკვე მოგიყევით პირველი სამი დღის შესახებ პირველ ნაწილში, ახლა კი გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

სილამაზე, სხეული

ბროწეული და სახის კანის მოვლა 

ბროწეულის ყვავილებს და ნაყოფს უძველესი დროიდან იყენებენ სამკურნალოდ, საკვებად და კოსმეტიკური საშუალებებისათვის. ბროწეულის ნაყოფი და მისგან გამოწურული წვენი საუკეთესოდ მოქმედებს სახის კანზე.

თავის მოვლა, სილამაზე, სხეული

რატომ ბერდება კანი? 

იცოდით, რომ კანი დაბერებას უკვე 25 წლის ასაკში იწყებს?

რა უბედურებაა? გარდატეხის ასაკის მუწუკებმა გაქრობა ვერ მოასწრეს, რომ ეგრევე უნდა გამოვაცხადოთ მზადყოფნა პირველი ნაოჭების მოსაგერიებლად.

კვება, სხეული

ჩემი შიმშილობის დღიური I 

ბლოგპოსტების ამ სერიაში მოგიყვებთ იმის შესახებ, თუ როგორ ვიშიმშილე 21 სრული დღე.

მერწმუნეთ ეს არც ისე რთულია, მაგრამ თვითნებურად ამის გაკეთება დაუშვებელია, ჯამრთელობისთვის საზიანო და სიცოცხლისათვის საშიში.

21 დღე მკაცრი ზედამხედველობის ქვეშ ვყავი და თან დღიურს ვაწარმოებდი, რომ შემდეგ კარგად დავკვირვებოდი ცვლილებებსა და შედეგებს.

მაშ ასე გთავაზობთ პოსტების სერიას : შიმშილობა vs ჭამის სიყვარული

რეალურად ეს ყველაფერი გავაკეთე ჩიყვის ფუნქციის აღსადგენად და წონაში დასაკლებად ერთდროულად!

სხეული, ფლირტი

G Spot – მითი თუ რეალობა? 

ვფიქრობ მსოფლიოს მასშტაბით არ არსებობს ადამიანი ვისაც არ გაუგია ქალის ”პროსტატის” იგივე G – წერტილის შესახებ, თუმცა ალბათ ძალიან მცირე იქნება ადამიანების ის რაოდენობა რომელიც გვეტყვის სად? როგორ? როდის? ან რანაირად? უნდა მივაკვლიოთ და ”მოვეფერეოთ” ამ ადგილს.

სხეული, ურთიერთობები

მამაკაცის ორგაზმის შესახებ 

ქალების უმეტესობას საკუთარი სხეული კარგად აქვს შესწავლილი, ყველამ იცის თუ სად სიამოვნებს შეხება, როგორ გამოიყურება მისი სხეული, რა დროს იღგზნება ის უფრო მეტად და სხვა მსგავსი დეტალები, თუმცა ხშირად ქალების დიდი ნაწილი არ ფლობს ინფორმაციას მამაკაცის სხეულისა და მისი თავისებურებების შესახებ – ეს კი სექსუალური ცხოვრებისათვის არც თუ ისე სასარგებლოა.

თვითსიყვარული, სხეული

ანტიდეპრესანტი – ვარდის წყალი 

დაძაბული გრაფიკი, ხანგრძლივი შეხვედრები, მუდმივად სადღაც გვეჩქარება. თითქოს არასდროს მთავრდება! ამ ტიპის გრაფიკმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და დაძაბულობა, ხანდახან ჩვენ გვჭირდება პატარა განტვირთვა.

სილამაზის ექსპერტები გვირჩევენ გავჩერდეთ და შევისუნთქოთ ვარდი სურნელი.

კვება, სხეული

სხეულის ტიპები 

სხეულის ტიპის (სომატოტიპის) მიხედვით, ადამიანები სამ ძირითად კატეგორიად იყოფიან.
ყველა მათგანს შეუძლია სხეულის მასის მომატება და დაკლება, მაგრამ სხვადასხვა სიჩქარით, იმის ცოდნა კი, თუ რომელ კატეგორიას ეკუთვნით, დაგეხმარებათ თქვენთვის მისაღები დიეტისა და ფიზიკური დატვირთვის მიგნებაში.
გაგაცნობთ კლასიკურ ტიპებს →

სილამაზე, სხეული

დაგეგმე თავის მოვლის პროცედურები შენი ციკლის მიხედვით! 

ჰორმონების დონის ცვლილება ჩვენს ორგანიზმში უამრავ ზემოქმედებას ახდენს: ცვლილებები თმის, სახის კანისა და სხეულის გარეგნობაში თუ ფორმებში სწორედ ჰორმონებს უნდა დავაბრალოთ.
უფრო მეტიც, ჰორმონები ჩვენს თავდაჯერებულობაზეც კი მოქმედებს. თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ მენსტრუალური ციკლის მსხვერპლი უნდა გავხდეთ!

გთავაზობთ თამაშის წესებს ყოველი კვირისთვის. თუ მათ მიხედვით იმოქმედებ, თავს მთელი თვის განმავლობაში განუმეორებლად იგრძნობ.

სილამაზე, სხეული

სწორი და ლამაზი მუცელი 

მუცლის წინა კედელს ქმნის კუნთები, რომელსაც მუცლის პრესს ვუწოდებთ. ზოგ ადამიანს პრესი კარგად აქვს განვითარებული, „კუბიკები“ ემჩნევათ, ზოგს უბრალოდ სწორი მუცელი აქვს, ზოგსაც კი ე.წ. ღიპი ამშვენებს. რომელ კატეგორიაში ყოფნას ვარჩევთ, დიდწილად ჩვენზეა დამოკიდებული.

სხეული

ნებისმიერი აქტივობა წვავს კალორიებს 

მართალია წონისა და სხეულის მასის კლება ადამიანის აგებულებასა და რიგ დეტალებზეა დამოკიდებული, მაგრამ მაინც არსებობს სტანდარტული მაჩვენებლები იმისა თუ ჯამრთელი ორგანიმზმი რამდენ კალორიას მოიხმარს კონკრეტული აქტივობით დაკავებისას სხვადასხვა ხანგრძლივობის შემთხვევაში.