#დარჩისახლში – ქართველი ქალი რეჟისორების ფილმები
ქართველი მაყურებელის გასახალისებლად ეროვნულმა კინოცენტრმა ქართველ რეჟისორებთან და პროდიუსერებთან ერთად ეროვნეული კინოკლუბი დააარსა და ონალინ კინოჩვენებები დაიწყო.
ანის ბლოგი: როგორ დავიკელი 21 კილო
მოწვეული ავტორი: ანი ბარბაქაძე დიეტა, შოკოლადის შემდეგ ჩემ მიერ ყველაზე ხშირად გამოყენებული სიტყვაა. თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ პირველად დიეტა 5 წლის ასაკში დავიცავი, გასაგებია, რომ ზედმეტი წონა ბავშვობიდან მაწუხებს და არჩევანი წამიერ სიამოვნებასა და ცხოვრების ჯანსაღ წესს შორის მარადიულად მიდგას. წლების განმავლობაში ჩემი პრობლემა ალბათ ეს იყო, უფრო სწორად, ამ…
ქალი-დიზაინერები, რომლებმაც მოდა შეცვალეს
ტანსაცმლის დიზაინერები მოდის სამყაროს ვარსკვლავები არიან. ქალისათვის ისეთივე მარტივია ამ სფეროში წარმატების მიღწევა, როგორც მამაკაცისთვის? ფაქტია, რომ ორგანიზაციამ CFDA – Vogue-ის მოდის ფონდმა საკუთარი რვაწლიანი ისტორიის მანძლზე ჯილდო მხოლოდ ორ ქალ-დიზაინერს გადასცა. მოდის ისტორიას ახსოვს ქალი-დიზაინერები, რომელთაც ნიჭისა და დაუღალავი შრომის შედეგად ამ სფეროს განვითარებაზე დიდი გავლენა მოახდინეს და მომავალ…
8 ფილმი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა ნახოს
„მე არ ვიცოდი, რა მინდოდა მეკეთებინა, მაგრამ ყოველთვის ვიცოდი, რომ მინდოდა ვყოფილიყავი ქალი!” გარემო სადაც ცხოვრობ, ძლიერი და დამოუკიდებელი ქალის მაგალითებით არ განებივრებს, შესაბამისად ფილმი არის სივრცე, სადაც საკუთარ თავს ეძებ და პოულობ. გყავს რჩეული პერსონაჟები, რომლებისგანაც იღებ მოტივაციასა და შთაგონებას და მზად ხარ ნებისმიერი დაბრკოლების გადასალახად. ყველას გვჭირდება მოტივაცია და…
გენდერული იდენტობა – ვინ ვარ მე?
იყო განსხვავებული ნორმალურია, იმიტომ რომ ნორმა არის ის, რაც ჩვენ კომფორტს გვიქმნის და ბედნიერებას გვანიჭებს!
ერთადერთი ადამიანი ვისაც ყველაზე სწორად და უშეცდომოდ შეუძლია განსაღვროს შენი გენდერული იდენტობა, ხარ შენ!
მარტო მოგზაურობის უპირატესობები
ბევრ ჩვენგანს გვქონია შანსი წავსულიყავით სამოგზაუროდ ქვეყნის შიგნით თუ საზღვარგარეთ, მაგრამ ამ შესაძლებლობებისთვის არაერთხელ გვითქვამს უარი იმის გამო, რომ ვერავინ ავიყოლიეთ და დავიმგზავრეთ. ერთხელაც ჩემს მოუცლელ მეგობრებზე განაწყენებულმა გადავწყვიტე, რომ მარტო წავსულიყავი ექსკურსიაზე და მივხვდი, რომ ეს იყო ყველაზე სწორი და მაგარი გადაწყვეტილება. მას შემდეგ ჩემი ყოველი მარტო გასვლა იწვევს…
10 ენერგიული სიმღერა – კვირა 2
როგორც გასულ კვირას გეუბნებოდით ყოველკვირეულად შევადგენ მუსიკალურ სიას, რომელსაც სირბილის დროს ვუსმენ. თქვენც არ დაიზაროთ ენერგიული სიმღერების გაზიარება. მოდი, ერთად შევადგინოთ შემდეგი კვირის ფლეილისთი. მანამდე კი მეორე კვირის 10 ენერგიულ სიმღერას გთავაზობთ. i’m Alive (Life Sounds Like) – Michael Franti & Spearhead Love Myself – Hailee Steinfeld Everybody Talks – Neon Trees on Everybody Talks Want…
10 ენერგიული სიმღერა სავარჯიშოდ – კვირა 1
ამ შაბათ-კვირას ვეცადე ჩემი მოდუნებული სხეული ცოტა გამომეფხიზლებინა. სახლიდან სარბენად გამოსული, ყურსასმენების მორგებისთანავე მივხვდი, რომ ჩემი ფლეილისტი სათანადო განწყობას ვერ შემიქმნიდა. მართლაც, სირბილის ნაცვლად 1 საათიანი სეირნობა გამომივიდა “დირსის” საცხოვრებელი კომპლექსის ეზოში. მეც იმ ადამიანების კატეგორიას მივეკუთვნები, რომელმაც ვარჯიში და სპორტული აქტივობები ცხოვრების წესად ვერ აქცია, თუმცა კარგად იცის აუცილებლობის შესახებ….
4 ფრაზა, რომელიც სამსახურში არ უნდა თქვა
დაუკვირვებლად ნათქვამმა ერთმა სიტყვამაც კი შეიძლება თავდაყირა დააყენოს ჩვენი გეგმები, მიღწევები და ყოველდღიურობა. განსაკუთრებული დაფიქრება კი იმ გარემოში გვმართებს, სადაც მეტ-ნაკლებად ჩვენი კეთილდღეობა და მომავალი წყდება. ერთ-ერთი ასეთი ადგილი სამსახურია. ხშირად გვესმის ნაცნობ-მეგობრების წუწუნი, რომ არ ანდეს საქმე, რაც კარგად იცის, მის ნაცვლად სხვა აირჩიეს. მიზეზი კი უმეტესად ერთია, თავდაჯერება აკლდა….
ფიზიკოსი გოგონა ყავისფერი ქამრით
“გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად მივიღე და ამით ოჯახში ყველა ძალიან გავაკვირვე. არავის უფიქრია, რომ ოდესმე ტექნიკური საგნებისკენ გამიწევდა გული. არჩევნის გაკეთებისას დედაჩემის სიტყვებით ვიხელმძღვანელე: “აირჩიე ის, რისი კეთებაც სიცოცხლის ბოლომდე არ მოგბეზრდება.” – ასე მოხვდა 19 წლის სალომე ჩილაჩავა საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის საინჟინრო ფიზიკის ფაკულტეტზე. “აირჩიე ის, რისი კეთებაც სიცოცხლის ბოლომდე არ…
17 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიმუშავო
ზოგიერთი ჩვევა მანამდე უნდა შეიძინო, სანამ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხარ. შემდეგ კი მთელი ცხოვრება უნდა მისდიო მათ. ჩვენ გთავაზობთ 17 ჩვევას, რომელიც უნდა გამოიმუშავო უკეთესი ცხოვრებისა და ბედნიერებისათვის. 1. იპოვე ვარჯიშის ის სახეობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებს ვარჯიში კარგად აისახება შენს ხასიათზე, ძილზე და ფიგურაზე. იმისთვის, რომ რეგულარულად ივარჯიშო, საჭიროა, ვარჯიშის იმ სახეს…
ბავშვობის დროინდელი ფოტოების აღდგენილი ვერსიები
ქართველი მოდის ბლოგერი და Pink.ge-ს ავტორი ფეფე, იგივე ირინკა ანდრეევა, თავისი ბავშვობის დროინდელი ფოტოების წლების შემდეგ აღდგენილ ვერსიებს გვთავაზობს.
7 ხერხი წარმატებული დღის დასაწყებად
დილას როგორც დაიწყებ, მთელი დღეც ისე გაგრძელდება. სწორედ ამიტომ: 1. დილა დაგეგმე წინა ღამით რატომ უნდა დაიწყო დღე არაორგანიზებულად? თუ წინა ღამით შეადგენ To do list-ს, გაიმზადებ სამსახურში წასაღებ საკვებს, მოიფიქრებ, რა ჩაიცვა და მოაწესრიგებ ტანისამოსს, მშვიდი დილა გარანტირებული გაქვს. 2. მიმართე 15-წუთიან მედიტაციას სცადე მედიტაცია 15 წუთით. ზოგს შეიძლება…
ფოტოსესია საკუთარ თავთან: 68 კილოს დაკლების შემდეგ
დაახლოებით 3 წლის წინ, ტორონტოში მცხოვრებმა ბეტ ბერდმა კუჭის ოპერაციის გაკეთება გადაწყვიტა. ამის შემდეგ მან ორი წლის განმავლობაში 68 კილო დაიკლო! თუმცა ეს ყველაფერი არ არის: მან გადაწყვიტა ეს მოვლენა სახალისო და მამოტივირებელი ფოტოსესიით აღენიშნა. იდეის განხორციელებაში ფოტოგრაფი მეგობარი – ბლეიკ მოროუ დაეხმარა. სანამ წონაში დაიკლებდა, მათ ‘Before’ ფოტოსესია გადაიღეს, ორი წლის…
9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად
ზამთარი და სიცივე ხშირად თითქოს დეპრესიაში გვაგდებს და მოღუშული თუ წვიმიანი დღეები მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გვიკლავს. ასეთ დროს არც ყავა გვშველის გამოსაფხილზლებლად და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რომ განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული ბრიტანეთის უნივერსიტეტის უახლესი კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ის…
უფრო ლამაზი ხარ, ვიდრე წარმოგიდგენია!
თავის მოვლის საშუალებების მწარმოებელი ბრენდი Dove უკვე რამდენიმე წელია ეწევა სარეკლამო კამპანიას, რომლის მიზანია მომხმარებელს აჩვენოს ბუნებრივი სილამაზის უპირატესობები. მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული გამოკითხვებით მიღებული შედეგით, ქალების მხოლოდ 4% თვლის, რომ ის ლამაზია. სწორედ ამ შედეგს ეძღვნება Dove-ის ვიდეორგოლი “Dove Real Beauty Sketches”, რომელიც ატარებს იდეას, რომ სინამდვილეში უფრო ლამაზები ვართ, ვიდრე წარმოგვიდგენია….
ივარჯიშე… მუსიკის თანხლებით
დაგვეთანხმები, მუსიკის თანხლებით ვარჯიში ბევრად უფრო სასიამოვოა, ვიდრე მის გარეშე. ჩვენ გთავაზობთ 10 სიმღერას. მოუსმინე და თავად განსაზღვრე, რომელ ვარჯიშს რომელი მუსიკა უხდება (დააკლიკე სასურველი სიმღერის სათაურს და მოუსმინე YouTube-ზე). BULLETPROOF (DAVE AUDE’S CHERRY MIX) – LA ROUX PROMISES – NERO PURSUIT OF HAPPINESS (STEVE AOKI REMIX) – KID CUDI…
გასაუბრებაზე დაშვებული 10 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა
გასაუბრება პირველი შთაბეჭდილებაა, რომელსაც პოტენციურ დამქირავებელზე ახდენ, შესაბამისად, ეს თქვენი ურთიერთობის საწყისი და ერთ-ერთი ყველაზე მნიშნელოვანი ეტაპია. გავრცელებული მოსაზრების მიხედვით, გამსაუბრებელს კანდიდატზე შეხედულება უყალიბდება შეხვედრის პირველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ამიტომ რაც უნდა გააკეთო შემდგომ, ვერ შეცვლი მის წინასწარ შექმნილ განწყობას შენ მიმართ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ ვიცით გასაუბრებაზე ქცევის მიღებული…