Tags
სტიგმა & უფლებები, სხეული

როგორ ჩავიტაროთ ტესტირება აივ-ინფექციაზე? 

პატარა შესავალი მისთვის, ვინც ეს სტატია გუგლის მეშვეობით იპოვა: მისთვის, ვისაც ეშინია ტესტის გაკეთების, რადგან შესაძლოა აივ-დადებითი აღმოჩნდეს და არ იცის როგორ მოიქცეს. სანამ გზას გასწავლიდე, აუცილებლად უნდა იცოდე, რომ აივ ინფექცია დიაგნოზია და არა განაჩენი. აივ-დადებითი პირები ჩვენს გარშემო სამწუხაროდ უჩუმრად, მაგრამ თავისუფლად ცხოვრობენ, თითქმის ჩვეულებრივ. ამ დიაგნოზით ცხოვრება…

წარმატება

როგორ დავიწყოთ ბიზნესი: იდეა 

რატომ შეიძლება მოგინდეს საკუთარი ბიზნესის წამოწყება? მიზეზი ბევრია: ფული, საკუთარი თავის რეალიზების სურვილი, იდეა, რომელიც წარმატებას მოგიტანს ან უბრალოდ სურვილი, გქონდეს შენი საქმე, რომელიც მეტ დამოუკიდებლობას მოგიტანს, ვიდრე სხვის ოფისში 10-დან 7 საათამდე ჯდომა. შენ გარშემო ალბათ ბევრია ისეთი, ვინც საკუთარი ბიზნესი დაიწყო. მაგრამ ყველას არ უმართლებს? რატომ? იმიტომ, რომ…

კვება, მკითხველის ისტორიები, სხეული

“მინდა, სასწრაფოდ დავიკლო წონაში…” 

წონის დაკლება ჩვენი მკითხველებისთვის, ისევე როგორც მთელს მსოფლიოში, მუდამ აქტუალური თემაა. დღეს ორი მათგანის შეკითხვას ვუპასუხებთ: გამარჯობა, მჭირდება რამე სასარგებლო დიეტა, რომელიც ორგანიზმს არ დამიზიანებს. ვარ 16 წლის, 73 კილოგრამი და სასწრაფოდ მინდა დავიკლო წონაში. მადლობელი ვიქნები, თუ რამით დამეხმარებით. მოგესალმები. ძალიან სასიხარულოა, როდესაც ადამიანი ზედმეტ წონას დროულად ებრძვის მანამ,…

თვითსიყვარული, სტიგმა & უფლებები

რას ნიშნავს დაუნის სინდრომი 

როდესაც მომავალი დედა ორსულობისას აღმოაჩენს, რომ მისი შვილი დაუნის სინდრომის მატარებელია, პასუხს ითხოვს კითხვაზე თუ როგორი ცხოვრება ელის მის პატარას, თუ ის დაიბადება. ესეც პასუხი ძვირფასი მომავალი დედისთვის: 21-ე ქრომოსომის ტრისომია, გენეტიკური ანომალია, შეზღუდული გონებრივი შესაძლებლობები, სტიგმა – დაუნის სინდრომს სწორედ ასეთი უცნაური სიტყვები მოჰყვება ხოლმე თან. თუმცა, ეს ბევრისთვის…

კვება, სხეული

როგორ ამოვიცნოთ კვებითი დარღვევები 

სამყაროს უმეტესობა საკვებს მტრად, მავნებლად, მხოლოდ კალორიების გროვად აღიქვამს, რომელიც ხელს უშლის მათ სასურველი ტანსაცმელი მოირგონ. პრიალა ჟურნალები, ლამაზი მოდელები კი ნაცვლად ცხოვრების ჯანსაღი წესის პროპაგანდისა, “იდეალური” ფორმებისკენ  გვიბიძგებენ. შედეგად კი ვიღებთ კვების სერიოზულ დარღვევებს, რომლებიც იმაზე ხშირად ხდებიან სიცოცხლისთვის საშიშნი, ვიდრე ჩვენ გვგონია. კვებითი დარღვევები საკვებთან და წონასთან არაჯანსაღ…

ურთიერთობები

რა ვაჩუქოთ დედას? 

ყველას გვყავს ადამიანი, რომელიც აუცილებლად იმსახურებს ჩვენგან ყურადღებასა და საჩუქრებს. 3 მარტი ისე მოგადგა კარს, რომ საჩუქრის შეძენა ვერ მოახერხე? ჩვენი რჩევები აუცილებლად დაგეხმარება! ყვავილები და ტკბილეული საჩუქრების ჟანრის კლასიკა სწორედაც რომ ლამაზი ყვავილების თაიგული და ტკბილეულია. ვარდის კოკრებიდან დაწყებული იის პატარა კონებით დამთავრებული  ყვავილები და უგემრიელესი ტკბილეული მართლაც რომ…

კვება, სხეული

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: რა მივირთვათ საუზმედ 

უკვე 2 წელია, რაც ჩემი დილა აუცილებელი რიტუალით – საუზმით იწყება. ახლა რომ მკითხო, მის გარეშე დაწყებული წარმატებული დღე ვერც კი წარმომიდგენია, თუმცა იყო დრო, შუადღემდე ლუკმასაც არ ვჭამდი. ჰოდა, მინდა გითხრა, რომ იმ მცირერიცხოვან ცხოვრებისეულ შეცდომათა შორის, რომელიც კი ოდესმე დამიშვია, პირველ სამეულში ეს ამბავი სამარცხვინოდ იწონებს თავს.

კვება

ცივი ყავის 7 საუკეთესო რეცეპტი 

თუ შენც ჩემსავით არარსებულ შვებულებას ქალაქში ატარებ, ან გაგიმართლა და აგარაკზე ჩრდილში, ჰამაკში ნებივრობ, ცივი ყავა ალბათ თქვენი განუყრელი მეგობარია. ფრიად პატივცემული ცივი ყავა ნამდვილად პოპულარული სასმელია ჩვენს ქვეყანაში, თუმცა ის მხოლოდ ყავის, შაქრისა და წყლის მიქსი არ არის. ამ სასმელის დამზადების ტექნოლოგიაში რამდენიმე პატარა ნიუანსი არსებობს, რომლის გათვალისწინებაც ნამდვილად…

დასვენება

20 ფილმი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა ნახოს 

ფილმები უკვე დიდი ხანია, გასცდა მხოლოდ კინოკადრების გროვის რიგს. დღეს ისინი გვასწავლიან, როგორ ვიცხოვროთ, რას დავაკვირდეთ, რა გავაანალიზოთ და რა არა, რა ან ვინ გვიყვარდეს… ასეა თუ ისე, კინოს დიდი და საპატიო ადგილი უკავია ჩვენს ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ დღემდე ჰოლივუდს არაერთი კინოშედევრი აქვს შექმნილი, გადავწყვიტეთ, ცოტათი შევამციროთ ეს წრე…

თავის მოვლა, კვება

რამდენია 200 კალორია? 

კალორიები, კალორიები… უმრავლესობას, ვინც ჩვენს ზედმეტ კილოგრამებთან თავს არაკომფორტულად ვგრძნობთ, გადმოგვიტრიალებია საყვარელი შოკოლადის შეფუთვა  და დაგვიხედავს ციფრებისთვის. გულში დაგვითვლია, აგვიწონია… თუმცა, მიუხედავად ამისა, ხშირად ვფიქრობთ, ერთი ბურგერი ან გემრიელი დესერტი ბევრს ვერაფერს დაგვაკლებს. სწორედ ასეთი შემთხვევებისთვის შემოინახე ეს სტატია და ფოტოგალერეა.  თუმცა, მანამდე შეგახსენებ, რომ ნებისმიერი ადამიანი მისთვის კომფორტულ წონაზე…

სილამაზე, სტილი

როგორ გავიკეთოთ ლამაზი კულულები [+გამოკითხვა] 

დახვეული თმა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ადვილი საშუალებაა, ლამაზად და განსხვავებულად გამოიყურებოდე. ერთი შეხედვით ეს ძალიან ადვილია, წახვალ სალონში და სტილისტი ზუსტად ისეთ ვარცხნილობას გაგიკეთებს, როგორიც მოგესურვება. თუმცა ხანდახან ჩვენი სურვილები ჩვენსავე ფინანსურ თუ სხვა შესაძლებლობებს არ ემთხვევა. მაგრამ ეს იმის მიზეზი ნამდვილად არ უნდა გახდეს, რომ ლამაზები არ ვიყოთ.

სოფო დვალიშვილი
კვება

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: კარტოფილის შებრაწულა ჩვენი მკითხველებისგან 

წინა პოსტის შემდეგ პოტატუნების ისეთი გემრიელი ფოტოები გამოგვიგზავნეს, რომ სხვა არაფერი დამრჩენია – პირდაპირ, უკომენტაროდ გთავაზობთ PINK -მკითხველების დაბრაწულ კარტოფილებს. ეს ტენდენცია ძალიან მომწონს. ♥

კვება

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: გემრიელობები ფენოვანი ცომისგან 

ინტერნეტში მარტივ ფოტო-რეცეპტებში ძალიან ხშირად წააწყდებით ფენოვან ცომს. და მართლაც, მისგან შეიძლება ბევრი საინტერესო რამ დამზადდეს დაწყებული ცნობილი და უკვე ბანალური ფენოვანი ხაჭაპურიდან, დამთავრებული ბანანისა და Nutella-ს პატარა ნამცხვრებით. მაგრამ თავად ფენოვანი ცომის მომზადება საკმაო დროს, ცოდნას და ენერგიას მოითხოვს, ზელვის პროცესი კი არაფრით ჩამოუვარდება 1-საათიან ვიზიტს სატრენაჟორო დარბაზში. სწორედ ამის გამო…

სილამაზე

როგორ აღვადგინოთ დამტვრეული პუდრი ან რუჟი 

ამ რამდენიმე დღის წინ ქორწილში მივდიოდი. როგორც ყოველთვის, მაგვიანდებოდა და სიჩქარეში ჩემი საყვარელი, ერთადერთი და განუმეორებელი პუდრი დამივარდა. თავიდან ცოტა გამიფუჭდა ხასიათი, მაგრამ მერე გამახსენდა, რომ მისი აღდგენის საშუალებაც ვიცოდი და მშვიდად წავედი გასართობად. ცოტა ხნის წინ ერთი მკითხველის წერილმა შემახსენა ეს ამბავი და გადავწყვიტე, შენც გასწავლო, როგორ აღადგინო დამტვრეული…

კვება

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: კარტოფილის შებრაწულა 

დღეს ბევრი არაფრით შეგაწყენთ თავს და პირდაპირ ამ სრულყოფილების ფოტოს გიჩვენებთ: ხომ ლამაზია? ისე გამოიყურება, რომ დარწმუნებული ვარ, უკვე გემრიელად შებრაწული კატოფილის სუნსაც გრძნობთ :) მოგეწონათ იდეა? ბევრი ნამდვილად არაფერი დაგჭირდებათ: მოზრდილი კარტოფილები; მაიონეზი ან ნაღები (ვფიქრობ, არაჟანიც არ იქნებოდა ცუდი). ყველის ფირფიტები; მწვანილი, ხახვი, ბეკონის ნაჭრები გასაფორმებლად. კარტოფილს დაჭრით,…

ოჯახი

ქორწინების 61-ე წლისთავი მულტ. ფილმ UP-ის სტილში 

დიზაინერმა ლორენ ველსმა დიდ ხანს იფიქრა, როგორ მიელოცა ბებიასა და ბაბუასთვის ქორწინების 61-ე წლისთავი, ბოლოს კი მათ ფოტოსესია აჩუქა Pixar-ის UP-ის სტილში. იდეა დიზაინერს იმანაც უკარნახა, რომ მათი ქორწილიდან  მხოლოდ ერთი ფოტოა შემორჩენილი. ლორენი ამბობს, რომ მიუხედავად ამდენწლიანი ქორწინებისა, მისი ბებია და ბაბუა არასდროს იშორებენ საქორწინო ბეჭდებს და დღემდე საუკეთესო მეგობრები…

კვება

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: კექსი 

კულინარიაში დიდი დივა არასდროს ვყოფილვარ, მაგრამ მეც მაქვს ჩემი პატარა საიდუმლო რეცეპტები, რომლებიც ისე კარგად გამომდის, რომ სავიზიტო ბარათადაც მექცა. სწორედ ასეთია თამრის ცნობილი კექსი, რომელსაც ჩემი მეგობრები უკვე ახლოს იცნობენ. დროა, თქვენც გაიცნოთ! ამ კექსის მომხიბვლელობა იმაშია, რომ ერთი და იგივე მასალით და მხოლოდ 1 ინგრედიენტის შეცვლით ყოველ გამოცხობაზე ახალი…

კვება

თამრის 50 მარტივი რეცეპტი: ვაშლის ღვეზელი 

გიყვარს გემრიელი და ლამაზად გაფორმებული  სასუსნავები, მაგრამ მათი მომზადება დიდად არ გამოგდის? გაგიმართლა, საჭირო დროს საჭირო ადგილას მოხვედრილხარ! მინდა ერთი საიდუმლო გაგიმხილო: რთული არაფერი არსებობს! დიახ, უბრალოდ არის რაღაცები, რისი გაკეთებაც არ ვიცით, ან ოდესღაც ცუდად აგვიხსნეს და არც დამახსოვრებაზე შეგვიწუხებია თავი. თუმცა ამას ეშველება: მთავარი კი ამ საქმეში შენი…