Tags

თვითგანვითარება, თვითსიყვარული

15 ხერხი წყლის დასაზოგად 

მართალია, დედამიწის 70% წყლით არის დაფარული, მაგრამ მისი მხოლოდ 0.007%-ია გამოსადეგი სასმელად ყოველგვარი გაწმენდისა და გასუფთავების გარეშე. გაფილტვრის შემთხვევაში, სასმელად მხოლოდ მტკნარი წყალი გამოდგება, რომელიც დედამიწაზე არსებული მთლიანი მარაგის 3%-ია. ამასთან, წყლის გაწმენდისას უზომოდ ბევრი ენერგია და რესურსი იხარჯება. მილიარდ ადამიანზე მეტს არ აქვს წვდომა უსაფრთხო სასმელ წყალთან. წყლის სიმწირის…

თავის მოვლა, სტილი

10 მარტივი ნაბიჯი მდგრადი შოპინგისაკენ 

მდგრადი და ეთიკური გარდერობის ნულიდან შექმნის იდეა, ერთი შეხედვით, საშიში გამოწვევაა. მოგიწევს ტრენდების შეზღუდვა და შეჩვეულ ბრენდებზე უარის თქმა, რომ არაფერი ვთქვათ გაზრდილ ხარჯებზე. თუმცა, ყველაფერი არც ისე რთულადაა, როგორც გეჩვენება. მდგრადი გარდერობის შექმნა გრძელვადიან პერსპექტივაში ნამდვილად მომგებიანი საქმეა და ამად ღირს. მთავარია, დაიწყო და მიჰყვე ნაბიჯ-ნაბიჯ. მდგრადი გარდერობის დიდი…

დასვენება, სხეული

ენერგიის ნატურალური წყაროები 

ალბათ, შეგიმჩნევია, რომ მთელი დღის დაუღალავი მუშაობის შემდეგ შენი შემართება სადღაც ქრება და დუნდები. ზოგჯერ დილით ადგომისას თავს ისე გრძნობ, თითქოს საერთოდ არ დაგიძინია და ყველაფრისთვის მზად ხარ, რომ თბილ საწოლს დაუბრუნდე და სულ ცოტა ხანს დაივიწყო სამსახურის და სხვა მოვალეობების არსებობის შესახებ შენს ცხოვრებაში. ენერგიის ნაკლებობა ზოგჯერ ყველას გვაწუხებს,…

თვითგანვითარება, წარმატება

7 ხერხი წარმატებული დღის დასაწყებად 

დილას როგორც დაიწყებ, მთელი დღეც ისე გაგრძელდება. სწორედ ამიტომ: 1. დილა დაგეგმე წინა ღამით რატომ უნდა დაიწყო დღე არაორგანიზებულად? თუ წინა ღამით შეადგენ To do list-ს, გაიმზადებ სამსახურში წასაღებ საკვებს, მოიფიქრებ, რა ჩაიცვა და მოაწესრიგებ ტანისამოსს, მშვიდი დილა გარანტირებული გაქვს. 2. მიმართე 15-წუთიან მედიტაციას სცადე მედიტაცია 15 წუთით. ზოგს შეიძლება…

სიყვარული

როგორ გამოვიცნოთ შეყვარებული მამაკაცი 

დამეთანხმები, მამაკაცები ცოტა უცნაურები არიან. რთულია მათი გრძნობების გამოცნობა, რადგან მათი უმეტესობა ემოციების გამომჟღავნებას ერიდება, ან თავადაც ვერ ხვდება, რომ ის, რასაც შენ მიმართ განიცდის ცოტა (ან ბევრად) მეტია, ვიდრე მოწონება და მეგობრობა. დააკვირდი თქვენს ურთიერთობას, მის შენდამი დამოკიდებულებას და შემდეგ წაიკითხე 10 ნიშანი, რომელიც ცხადად გეუბნება: ის შენზე შეყვარებულია!

განშორება

განშორების 11 მიზეზი 

1. მას არ სურს, გული ეტკინოს შენ ვერ ატკენ მას გულს, თუ ის დაგასწრებს და პირველი მოგაყენებს ტკივილს. შემდგომ ადგება და მიიმალება. ბავშვური საქციელია, თუმცა, არც თუ იშვიათი მოზარდილ მამაკაცებში. 2. ურჩევნია იყოს მარტო ასე უმჯობესია: რად გინდა ისეთი კაცი, რომელიც დიდ ხანს ანდომებს იმაზე ფიქრს, დაგშორდეს თუ ჰქონეს შესაძლებლობა…

ფლირტი

7 რამ, რაც არ უნდა უთხრა შიშველ ქალს 

ჩათვალე, რომ უკვე ძალიან გაგიმართლა, თუ შენ წინაშე შიშველი ქალია. თუ გინდა, რომ კიდევ უფრო გაგიმართლოს და ცოცხალი გადარჩე, არავითარ შემთხვევაში არ უთხრა მას: 1. “კარგია, რომ არ ხარ ძალიან მკვრივი.” ხოო, მადლობა, მაგრამ მე გამდნარი რეზინი ვარ წყვილი თვალით. 2. “ჰეჰ, სულ არ ჰგავხარ ჩემს ყოფილს.” უპირველეს ყოვლისა: არ…

წარმატება

3 ნაბიჯი უკეთესი სამოტივაციო წერილისკენ 

სამსახურის მაძიბელთა უმრავლესობას ეზარება სამოტივაციო წერილის წერა იმ მიზეზით, რომ არ იციან საიდან დაიწყონ და როგორ დაატიონ ერთ გვერდში ყველაფერი, რაც დამსაქმებელს აინტერესებს. აი, რას გეტყვი, სამოტივაციო წერილში დამსაქმებელს არა მხოლოდ შენზე, არამედ, საკუთარ თავზეც სურს ინფორმაციის მოსმენა. დაფიქრდი: ზოგიერთ ვაკანსიაზე უამრავი განაცხადი მოდის და სავარაუდოდ, საკმაოდ ბევრი კანდიდატია პოზიციის…

ოჯახი

ხელოვნური განაყოფიერება და სუროგაცია 

საქართველოს ყველა მოქალაქეს უფლება აქვს დამოუკიდებლად განსაზღვროს შვილების რაოდენობა და მათი დაბადების დრო. სახელმწიფო უზრუნველყოფს ადამიანის უფლებებს რეპროდუქციის სფეროში საქართველოს კანონმდებლობით დადგენილი წესით. სახელმწიფო ასევე უზრუნველყოფს დასაქორწინებელ, აგრეთვე, შვილის ყოლის მსურველ წყვილთა უფასო ნებაყოფლობით სამედიცინო – გენეტიკურ კონსულტაციას. ხელოვნური განაყოფიერება მთელს მსოფლიოში უშვილობასთან ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური, თუმცა ძვირადღირებული მეთოდია….

განშორება

როგორ იყოფა მეუღლეთა საერთო ქონება განქორწინებისას? 

მეუღლეთა საერთო ქონება შეიძლება რომელიმე მეუღლის მოთხოვნით გაიყოს როგორც ქორწინების განმავლობაში, ისე მისი შეწყვეტის შემდეგ. გაყოფა ხდება მეუღლეთა ურთიერთშეთანხმებით, ხოლო თუ მეუღლეები ვერ შეთანხმდნენ, მაშინ დავას სასამართლო წყვეტს.

სიყვარული

ბედნიერი წყვილების 10 ჩვევა 

რას ნიშნავს იყო ბედნიერი ურთიერთობაში?  პასუხის მისაღებად განაგრძე კითხვა. ბედნიერი წყვილები: 1. წვებიან ერთსა და იმავე დროს ბედნიერი წყვილები უძლებენ ცდუნებას და დასაძინებლად მიდიან ერთსა და იმავე დროს, მიუხედავად იმისა, ვინ უფრო ადრეა ასადგომი. 2. იჩენენ საერთო ინტერესებს მას შემდგომ, რაც ვნება ცხრება, წყვილები იაზრებენ, რომ მათი საერთო ინტერესები მცირეა. მაგრამ არ დაჰყავთ…

წარმატება

8 რამ, რასაც ჭეშმარიტი ლიდერები ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე აკეთებენ 

იშვიათად შეხვდები ლიდერს, რომელიც სხვებისაგან გამოცდილი და წარმატებული ადამიანებით სავსე ოთახშიც კი გამოირჩევა. ის არა მხოლოდ წარმოუდგენლად ქარიზმატული და მიმზიდველია, ერთი შეხედვითაც შეძლებ იმის დანახვას, რომ უბრალოდ, სხვებისგან განსხვავებულად აზროვნებს და იქცევა. მართალია, ზოგი ლიდერობისთვის არის დაბადებული, მაგრამ ვერასდროს გახდები ჭეშმარიტად გამორჩეული “მესაჭე”, თუ არ გაქვს სათანადო ცოდნა, გამოცდილება და ალღო, უნარი –…

ოჯახი, სხეული

რას გიფინანსებს სახელმწიფო ორსულობისა და მშობიარობისას 

სახელმწიფოს მიერ ჯანდაცვის სისტემაში განხორციელებული ძირეული ცვლილებებით უკეთ სარგებლობისთვის, აუცილებელია, კარგად იცნობდე შენს უფლებებს.

წარმატება

15 რამ, რასაც წარმატებული ადამიანები არ აკეთებენ 

წარმატებულმა ადამიანებმა იციან, რომ წარმატება დიდი შრომის და ძალისხმევის შედეგად მოდის და მათ, ვინც ადვილად ჩაიქნევს ხელს, უბრალოდ არ უმართლებთ. ამიტომ, არასდროს უნდა დანებდე! წინ, შენი მიზნებისკენ!

დასვენება, სხეული

10 მარტივი რჩევა კალორიების დასაწვავად 

გადატვირთული სამუშაო რეჟიმის და გრაფიკის გადამკიდე ყველა ვერ ახერხებს სპორტდარბაზში სიარულს. თუ შენც მათ რიგებს მიეკუთვნები, გაითვალისწინე ჩვენი რჩევები, რათა მარტივად დაწვა კალორიები.

სახლი

9 საკვები, რომელიც არ უნდა შეინახო მაცივარში 

ადამიანები თითქმის ყველაფერზე ვდაობთ. ერთ–ერთი ასეთი საკითხია, როგორ და სად უნდა შევინახოთ საკვები პროდუქტები. თუმცა, არის გარკვეული კატეგორიის პროდუქტები, რომელთაც მაცივარში არაფერი ესაქმებათ. შენ წინაშეა 10 ასეთი საკვები: 1. პომიდორი მაცივარში შენახული პომიდორი კარგავს გემოს, დაბალი ტემპერატურა აჩერებს დამწიფების პროცესს, პომიდორს კი დამწიფება აძლევს გემოს. მაცივარი აღნიშნული საკვების ტექსტურასაც ცვლის. სიცივე…

თვითგანვითარება, ოჯახი, წარმატება

ორსული და მეძუძური დედების უფლებები 

ორსულ და მეძუძურ დედას უფლება აქვს სამედიცინო მომსახურების გამწევისაგან მიიღოს სრული, ობიექტური, დროული და გასაგები ინფორმაცია ორსულობის, მშობიარობისა და ლოგინობის პერიოდში დაგეგმილი ნებისმიერი ჩარევის შემთვევაში, ნაყოფზე ან ახლადშობილზე შესაძლო პირდაპირი ან ირიბი მავნე ზემოქმედების, რისკების შესახებ. ინფორმაციის მიღება შეეხება ორსულობის ნებისმიერ სტადიას და გულისხმობს არა მხოლოდ ორსულის და ნაყოფის, ან…

სახლი

შენი ხელით: ღვინის საცობის გამოყენების 8 იდეა 

იცოდი, რომ ღვინის საცობის შემადგენლობა ცეცხლგამძლეა, რაც მისი სახლის კედლებში, იატაკში, სხვენსა და ფასადებში ჩამონტაჟების საშუალებას იძლევა? დაიწყე საცობების შეგროვება დღესვე. ჩვენ შევარჩიეთ 10 საუკეთესო იდეა შენთვის. მეტი იდეისთვის გადახედე ჩვენს სტატიას. 1. მაგიდის საფარი ძველი მაგიდა, წებო და ბევრი საცობი – სულ ესაა, რაც გჭირდება. ყველაზე კარგი ის არის, რომ…