Tags

კვება, სხეული

გემრიელი საუზმე წონაში კლებისთვის 

იოგურტის პარფე შენი სილამაზის, ჯანმრთელობის, გახდომის და უბრალოდ გემრიელობის რეცეპტია! Parfait-ფრანგული სიტყვაა და ქართულად სრულყოფილს, სრულქმნილს ნიშნავს.

დასვენება, სილამაზე

საახალწლო მაკიაჟი 

სულ მალე ახალი წელი მოდის. ეს ყველასთვის საყვარელი დროა. არ აქვს მნიშვნელობა თუ როგორ ჩაირა წელმა, ჩვენ მაინც სულ უკეთესის მოლოდინში ვართ, ვაწყობთ გეგმებს, ვაყალიბებთ თუ რა გვჭირდება გეგმების განხორციელებისთვის და ვემზადებით კიდევ უფრო წარმატებული ფაზის დასაწყისისთვის. ამ სამზადისის ერთ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია თვით ახალი წლის ისე დახვედრა, რომ ეს იყოს საფუძველი შემდგომი წარმატებული დღეებისთვის.

სილამაზე, სხეული

როგორ შევარჩიოთ სახის დასაბანი საშუალება 

ძირითადი მიზეზი რატომაც უნდა დავიბანოთ სახე არის, რომ მოვიცილოთ ბაქტერიები, მაკიაჟი, ჭუჭყი, ოფლი, ცხიმი.

როგორც წესი, სახე დღეში ერთხელ მაინც უნდა დაიბანო, თან ისეთი დასაბანი საშუალებით, რომელიც არ დააზიანებს და მთლიანად არ მოაცილებს ბუნებრივ ცხიმს სახის კანს.

კვება, სხეული

ვარჯიში თუ დიეტა? 

იდეალური სამყარო რომ არსებობდეს, ალბათ ყველა რეგულარულად ივარჯიშებდა და სწორ და ჯანმრთელ საკვებს მიირთმევდა.

თუმცა ეს დღევანდელ დაძაბულ და ესოდენ საქმიან სამყაროში ნამდვილად შეუძლებელია. საინტერესოა გავარკვიოთ რა უფრო მნიშვნელოვანია, დიეტა თუ ვარჯიში რომ დავიკლოთ წონაში, ვებრძოლოთ სხვადასხვა დაავადებებს, უბრალოდ რომ უკეთ ვიგრძნოთ თავი. მასაშასადმე:

ურთიერთობები

რაც მომწონს, იმას ვაკეთებ (ნაწილი 1) 

დიდი ხანია ვგრძნობ, რომ მოვწონვარ. როგორ მიყურებს, პირდაპირ თვალებით მჭამს. მეც მომწონს, ვეპრანჭები რამაზიკოს და როცა მაშტერდება, მეც ვუღიმი, მერე სახეს მაცდურად ვატრიალებ. ერთ წრეში ვართ, ერთად დავდივართ აქეთ-იქით, ერთმანეთთან ვიკრიბებით ხოლმე, ხან კინოში დავდივართ, ხან კლუბში ვათენებთ ღამეებს.

თავის მოვლა

30 წამიანი მაკიაჟი 

არის დღეები როცა უმეტეს ნაწილს სახლში ატარებ, მეცადინეობ, ან მუშაობ, ან სახლში საქმეები გაქვს მოსაგვარებელი. იქნება ეს ოთახის დალაგება თუ ან იქნებ საყვარელი ადამიანისთვის საკვების მომზადება, შეიძლება სავარჯიშოდ გახვიდე, ან საყიდლებზე, შეიძლება უახლოეს სუპერმარკეტში მიეშურო. ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთ დღეს „უხილავი“ ხარ და ამიტომ არ არის აუცილებელი გამოპრანჭვა და თვლი, რომ მაკიაჟიც უადგილოა.

ურთიერთობები

ტოქსიკური სიყვარული 

ერთის მხრივ მარტივი ჩანს: ფილმები, წიგნები, უამრავი ქალური ჟურნალები, მშობლები, მეგობრები გვკარნახობენ და გვასწავლიან როგორი უნდა უყოს ქალის და მამაკაცის ურთიერთობა. ყველას თავისი შეხედულებები აქვს, მაგრამ საფუძველი ერთია: ურთიერთობა ჩემი მეგობრის თქმის არ იყოს „სიამოვნებას უნდა განიჭებდეს და არა დისკომფორტს“.

სილამაზე

სახის კანის მოვლის ზოგადი რჩევები 

დღეს უამრავი სახის და ტანის მოვლის საშუალება არსებობს. იქნება ეს ანტიოქსიდანტების შემცველი, დამცველი ფუნქციის მქონე, ელასტიურობის შემანარჩუნებელი თუ ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი, მაგრამ მათი მთავარი ფუნქცია მაინც ერთი რჩება – კრემი არის ის რაც ხელს უწყობს სახის კანის ტენიანობის შენარჩუნებას. რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი კანის მდგომარეობა.

სილამაზე, სტილი

აუცილებელი ფუნჯები მაკიაჟისთვის 

კარგი მაკიაჟი არამარტო მოხდენილი ფერებით იწყება, არამედ მაკიაჟის ეფექტურობას სწორად შერჩეული ფუნჯები განაპირობებს.

თუ ფუნჯებით არ გისარგებლიათ, თავიდან შეიძლება მოგეჩვენოთ რომ რთულია მათი ხმარება, მაგრამ ცოტაოდენი პრაქტიკის შემდეგ თავადვე დარწმუნდებით თუ რამდენად დაგეხმარებათ ლამაზად და სწორად გადაინაწილოთ ფერები სახეზე, თვალებზე, ჯანსაღი ფერი შემატოთ ლოყებს, და სხვა უამრავ წვრილმანს კარგად გაართვათ თავი.

სილამაზე, სტილი

როგორ შევარჩიოთ სწორი ფერები: ცივი და თბილი ფერების თეორია 

ყველას სხვადასხვა კანის ფერი გვაქვს, ზოგს ცოტა მუქი, ზოგს ღია, მაგრამ საბოლოო ჯამში ექსპერტებმა კანის ფერი ორ ჯგუფად დაყვეს: ცივი და თბილი.

თბილი ჯგუფი მოიცავს მოყვითალო ტონალობებს, ხოლო ცივი – მოვარდისფროს.

დაადგინეთ თქვენი კანის ტონალობა და მიხვდებით თუ როგორ გაგიადვილდებათ სწორად შეარჩიოთ თქვენთვის ყველაზე მოსარგები ფერები მაკიაჟისთვის.