Tags

თავის მოვლა

სილამაზის საიდუმლო მთელი მსოფლიოდან (ნაწილი I) 

საინტერსეოა, რამდენი ლამაზი გოგო მონაწილეობს სილამაზის კონკურსებში მთელი მსოფლიოს მაშტაბით, მინდა გაგიზიაროთ სილამაზის საიდუმლო მთელი მსოფლიოდან. ეს რჩევები ხელმისაწვდომია მსოფლიოს ნებისმიერ კუთხეში და ძალიან მარტივია. მოდი დავიწყოთ!

მოტივაცია & პოზიტივი

რჩევები ფსიქოლოგისგან 

ამ კვირას გადავწყვიტე ფსიქოლოგს ვსტუმრებოდი

როცა ნაცნობებში გავიკითხე გამოცდილი ფსიქოლოგი, საკმაოდ ბევრმა გაუწია რეკომენდაცია ფსიქოლოგ ლეილა ჯანჯღავას, რომელიც თურმე ერთ დროს ყველასათვის ცნობილ ჟურნალ “კოსმოპოლიტენთან” თანამშრომლობდა.

თავის მოვლა

ნებისმიერი აქტივობა წვავს კალორიებს 

მართალია წონისა და სხეულის მასის კლება ადამიანის აგებულებასა და რიგ დეტალებზეა დამოკიდებული, მაგრამ მაინც არსებობს სტანდარტული მაჩვენებლები იმისა თუ ჯამრთელი ორგანიმზმი რამდენ კალორიას მოიხმარს კონკრეტული აქტივობით დაკავებისას სხვადასხვა ხანგრძლივობის შემთხვევაში.

თავის მოვლა

3 სასუსნავი დაბალი კალორიულობით 

ნებისმიერ ჩვენგანს (რეალურად განურჩევლად სქესის, ასაკის თუ სხვა მახასიათებლისა) ზოგჯერ , თანაც გვიან ღამე- გვინდება ხოლმე რაიმე სასუსნაო. ძირითადად ასეთი რამეები ძალიან ცუდად მოქმედებს წონასა და ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობაზე, ამიტომ ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ კალორიული გემრიელობის ჩანაცვლებას ნაკლებ საზიანო ალტერნატივებით.