Tags

თავის მოვლა

6 საკვები, რომელიც სტრესს ებრძვის 

მაშინ, როცა დილით ნაჩქარევად ვსაუზმობთ, მერე სამსახურებში გავრბივართ და შესვენებაზეღა თუ მოვახერხებთ რაიმე გემრიელის და სასარგებლოს (უფრო ხშირად კი, უსარგებლოს) მირთმევას, ორგანიზმს საკმაოდ სტრესს ვაყენებთ.

ქვემოთჩამოთვლილი პროდუქტების ხშირად მირთმევა სტრესებთან უფრო წარმატებულად გამკლავებაში დაგეხმარება, ნაკლებად გაცივდები, ნაკლებად დაგემართება გრიპი და არც სტრესული სიტუაციები მოახდენს ისეთ დიდ ზეგავლენას, როგორც მაშინ მოხდებოდა, როცა ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ნივთიერებებს არ მიაწვდიდი.

თავის მოვლა

აუცილებელი საკვები შენი რაციონისთვის 

უამრავ საკვებს და სასუსნავს შორის არის ისეთები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ქალბატონების ჯანმრთელობაზე და გუნება-განწყობაზე. შოკოლადი, გრეიფრუტი და სხვა გემრიელი სასუსნავები დაგეხმარება გქონდეს კიდევ უფრო ლამაზი კანი, ფრჩხილები და თმა, იყო ენერგიული და კიდევ უფრო წარმატებული.

თავის მოვლა

7 არაკალორიული მიზეზი, რომელიც გახდომაში გიშლით ხელს 

ყველა ჩვენგანი ცდილობს საკუთარი სხეულის სრულყოფას. ეს თანამედროვე სამყაროში საკმაოდ რთული ამოცანაა, რადგან ჩვენ, ქალებს, გვიწევს ვიზრუნოთ გარეგნობასა და კარიერაზე ერთდროულად, რაც ძირითადად დროის სიმცირიდან გამომდინარე შეუძლებელია.

თავის მოვლა

ჩემი შიმშილობის დღიური V 

მე თქვენ თითქმის მთელი ისტორია მოგიყევით , ახლა კი ბოლო დღეების ჯერია

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

თავის მოვლა

4 ცნობილი დიეტა თქვენი ჯანმრთელობისთვის 

სიტყვა დიეტა ფრანგული სიტყვა Diete და ლათინური Dieta – ს ნაზავია და ”ყოველდღიურ რაციონს ” აღნიშნავს. დღესდღეობით სიტყვა დიეტა რამოდენიმე განსხვავებულ პუნქტს შეიძლება გულისხმობდეს: საჭმელი და სასმელი ზოგადად საკვებისა და სასმელის განსაზღვრული რაოდენობების ჩამონათვალი, რომელიც თერაპევტული მიზნებით რეგულირდება კალორიების შეზღუდვისათვის გაკეთებული რაციონი, რომელიც საკვების რაოდენობასა და…

თავის მოვლა

მითი თუ რეალობა? (I) 

გასდის თუ არა ვადა კოსმეტიკას? აწითლებს თუ არა წითელი ღვინო კბილებს? რამდენად რეალურია საყოველთაოდ გავრცელებული შეხედულებები? ამაზე პასუხს ჩვენს სტატიაში მიიღებთ.

თავის მოვლა

ჩემი შიმშილობის დღიური IV 

მე თქვენ უკვე საკმარისად ბევრი მოგიყევით დასაწყისის შესახებ , ახლა კი ისევ გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!

თავის მოვლა

3 უმარტივესი გზა კალორიების დასაწვავად [გამოკითხვა] 

სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ სამ უმარტივეს ხერხზე, რომელიც თავის მხრივ სახალისოცაა და საშუალებას გვაძლევს დღეში 100 კალორია დავწვათ. მართალია, შედეგი არცთუ ისე სწრაფია, მაგრამ თქვენ თუ არსად გეჩქარებათ და სავალალო წონასთან არ გაქვთ საქმე, მაშინ ეს 3 ხერხი თქვენთვის ზედგამოჭრილი ყოფილა.

თავის მოვლა

ჩემი შიმშილობის დღიური III 

მე თქვენ უკვე მოგიყევით პირველი ციკლის შესახებ პირველ და მეორე ნაწილში, ახლა კი გავაგრძელებ დანარჩენი დღეების ისტორიას.

აქვე შეგახსენებთ კიდევ ერთხელ –

თვითნებურად ამის გამეორება დაუშვებელია!!!