ჩვენ შესახებ

ჩვენ შესახებ

Pink.ge ქალთა კლუბია. ჩვენ ერთმანეთს პიროვნულ და პროფესიულ ზრდაში ვეხმარებით, რათა გარემო უკეთესობისკენ შევცვალოთ.

Learn more

Tags

თავის მოვლა

როგორ დავიკლოთ და აღარ დავაგროვოთ კილოგრამები 

გასკვირი არაა, რომ გახდომის მსურველთთათვის დიეტები ასეთი პოპულარობით სარგებლობს. დიახ, ბევრი წამოეგება ანკესზე, რადგან იმედოვნებს, რომ მისი სამეგობროს ან სამეზობლოს ფართოდ რეკლამირებული, სწრაფად წონის დასაკლები დიეტებით გადაწყვეტს სიმსუქნის პრობლემას. თუმცა სამწუხარო სიმართლე იმაში მდგომარეობს, რომ არასწორი დიეტებით ადამიანთა ძალისხმევა ხშირად ფუჭია.

თავის მოვლა

როგორ წარმოიქმნება ზედმეტი კილოგრამები? 

სუსტი სქესის (და არა მარტო ) ძირითადი პრობლემა და საზრუნავი მომატებულ კილოგრამებთან ბრძოლა, იდეალური სხეულის შექმნა და შენარჩუნებააა. თუმცა რაც უფრო წინ მიდის ცხოვრება, ადამიანები შინ უფრო და უფრო იშვიათად იკვებებიან და უპირატესობას სწრაფ კვებას ან ნახევარფაბრიკატებს ანიჭებენ.

თავის მოვლა

შეინარჩუნე წონა მარტივად 

ეს რჩევები მათთვისაა განკუთვნილი, ვისაც თავისი წონა აკმაყოფილებს და უნდა, რომ შეინარჩუნოს, თან ისე, რომ მუდმივად ამ თემაზე არ იფიქროს.

თავის მოვლა

სხეულის კორექციის მეთოდები 

დღესდღეობით სხეულის კორექციის მრავალი მეთოდი არსებობს. სხეულისთვის სასურველი ფორმის მინიჭება უფრო და უფრო გაადვილებული პროცესებით ხდება შესაძლებელი.

თავის მოვლა

ვარჯიში თუ დიეტა? 

იდეალური სამყარო რომ არსებობდეს, ალბათ ყველა რეგულარულად ივარჯიშებდა და სწორ და ჯანმრთელ საკვებს მიირთმევდა.

თუმცა ეს დღევანდელ დაძაბულ და ესოდენ საქმიან სამყაროში ნამდვილად შეუძლებელია. საინტერესოა გავარკვიოთ რა უფრო მნიშვნელოვანია, დიეტა თუ ვარჯიში რომ დავიკლოთ წონაში, ვებრძოლოთ სხვადასხვა დაავადებებს, უბრალოდ რომ უკეთ ვიგრძნოთ თავი. მასაშასადმე:

თავის მოვლა

კრემლის დიეტა 

წინა პოსტში შემოგთავაზეთ ცნობილი ექიმ დუკანის დიეტა. ამ პოსტში მინდა მსგავს დიეტაზე მოგაწოდოთ ინფორმაცია. ეს არის ძალიან ცნობილი კრემლის (იგივე ამერიკელი ასტრონავტების) დიეტა.

თავის მოვლა

მწვანე ჩაის უცნობი თვისებები 

ჩვენ ძალიან კარგად ვიცით, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონაში კლებას, აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და ბევრი დიეტის შემადგენელი კომპონენტია, მაგრამ ამით მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებები სულაც არ ამოიწურება.

თავის მოვლა

რა დავლიოთ წონის კლების ხელშეწყობისათვის 

წონის დაკლებაში მხოლოდ სასმელი და სითხე ვერ გვეხმარება, ასევე აუცილებელია საკვების და კალორიების კონტროლი, თუმცა რადგანაც სითხის მიღება აუცილებელია ჯობია თუ სასარგებლო პროდუქტს მოვიხმართ.

თავის მოვლა

გასახდომი საუზმე შენი სილამაზისთვის 

იოგურტის პარფე (parfait-ფრანგული სიტყვაა და ქართულად სრულყოფილს, სრულქმნილს ნიშნავს, ინგლ.-perfect) – ეს არის შენი სილამაზის, ჯანმრთელობის, გახდომის და უბრალოდ გემრიელობის რეცეპტი! ეს შესანიშნავი ალტერნატივაა კარაქის და პურის, რომელიც შეიძლება გემრიელია, მაგრამ ყოველთვის კარგი არ არის შენი ჯანმრთელობისთვის. ასევე ზედმეტად მიღებული ცხიმები და ნაშხირწყლები შენს ფიგურაზე დადებითად არ აისახება.

თავის მოვლა

6 საკვები, რომელიც სტრესს ებრძვის 

მაშინ, როცა დილით ნაჩქარევად ვსაუზმობთ, მერე სამსახურებში გავრბივართ და შესვენებაზეღა თუ მოვახერხებთ რაიმე გემრიელის და სასარგებლოს (უფრო ხშირად კი, უსარგებლოს) მირთმევას, ორგანიზმს საკმაოდ სტრესს ვაყენებთ.

ქვემოთჩამოთვლილი პროდუქტების ხშირად მირთმევა სტრესებთან უფრო წარმატებულად გამკლავებაში დაგეხმარება, ნაკლებად გაცივდები, ნაკლებად დაგემართება გრიპი და არც სტრესული სიტუაციები მოახდენს ისეთ დიდ ზეგავლენას, როგორც მაშინ მოხდებოდა, როცა ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ნივთიერებებს არ მიაწვდიდი.