წონაში დაკლება

ჩვენი აზრით, ყველა ქალი უნდა ამაყობდეს საკუთარი სილამაზით, თუმცა იშვიათად თუ შევხვდებით ქალს, რომელიც საკუთარი გარეგნობით ბოლომდე კმაყოფილია. ზოგიერთ...

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად თავს წამოყოფენ ზამთრის განმავლობაში დაგროვილი აბეზარი კილოგრამები. აჯობებს დროზე...

წონის დაკლება კვლავაც აქტუალური თემაა მთელს მსოფლიოში და არც ჩვენი მკითხველები ჩამორჩებიან მსოფლიო ტენდენციებს. დღეს ორი მათგანის შეკითხვას ვუპასუხებთ: გამარჯობა,...

წინა პოსტში ვწერდი, რომ ახალ კვირაზე ვაპირებდი გადასვლას და  განრიგიც გაგიზიარე. სიტყვა კი შევასრულე, მაგრამ პოსტი დამიგვიანდა რაღაც...

პირველი დღე ალბათ ჩემი წინა პოსტი უკვე ნახე ამ ბლოგის შესახებ და გაეცანი სირბილის ჩემეულ გეგმას. ნახევარი საათის წინ...

გამარჯობა. მე თამრი ვარ  და ვიწყებ ბლოგს იმ ადამიანებისთვის, ვინც სირბილს იწყებს ან, სულაც, პირადი ამბების კითხვა უყვარს.

გადაწყვიტე, დიეტა დაიწყო? დიეტა ომია. შენ კი უნდა ეცადო, მისგან მინიმალური დანაკარგი და მაქსიმალური შედეგი მიიღო. ეს რამდენიმე რჩევა აუცილებლად...

მაშ ასე, როგორც უკვე იცით, მე ისევ განვაახლე თიდანში სიარული და ძალიან ბედნიერი ვარ...

არ ვიცი შენიშნეთ თუ არა, მაგრამ დაახლოებით 3 თვეა ამ სვეტში არაფერი დამიწერია. არ ვწერდი იმიტომ, რომ მცირე შესვენება მქონდა...

დღე XXIX დღეს მეორედ ვივარჯიშე "დაანტიცელულიტკრემებულმა", რა თქმა უნდა, ჯერ არანაირი შედეგი არ ჩანს, მაგრამ ფაქტია, რომ გენიალური კრემია. კანში...

დღე XXVIII წარმოიდგინეთ რა მოუვა ნებისმიერ კბილანებიან დანადგარს, რომ არ დაზეთოთ და არ ამუშავოთ ის რაღაც დროის განმავლობაში (თანაც თუ...

დღე XXVII ვარჯიში სულ უფრო და უფრო ადვილი ხდება, სიამოვნების შეგრძნება კი მეტად ძლიერდება. როდესაც ორგანიზმი ეჩვევა სტაბილურ ფიზიკურ აქტივობას, შემდეგ...

დღე XXVI აი ხომ ვამბობდი რა - არაფრით არ ვარგა გამოუძინებელზე...

ეს არის სვეტი იმის შესახებ, თუ როგორ მიდის გახდომისა და ფორმების ცვლილების პროცესი ერთი თვის განმავლობაში, ფიტნეს ცენტრი თიდანის...

გასკვირი არაა, რომ გახდომის მსურველთთათვის დიეტები ასეთი პოპულარობით სარგებლობს. დიახ, ბევრი წამოეგება ანკესზე, რადგან იმედოვნებს, რომ მისი სამეგობროს ან სამეზობლოს...

დღე XXII დღეს ძალიან , ძალიან მშვიდი დღე იყო თიდანში. მხოლოდ მე ვიყავი, უფრო სწორად მე, ქალბატონი თინათინი...

დღე XX თიდანის ფეისბუქის გვერდზე დაიდო ჩემი ერთი თვის შედეგები რომელიც ჩემი აზრით, საკმაოდ შთამბეჭდავად გამოყურება. მიუხედავად იმისა,რომ მე თვითონ...

დღე XVIII რატომღაც ბევრი ადამიანისათვის ზამთარში ვარჯიში ძალიან უაზროა, ზოგისთვის წარმოუდგენელი, ზოგისათვის დასაზარელი. რეალურად კი ამინდს საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა. ზოგს...

დღე XVI ზუსტად 6 თებერვალია, მე ვარჯიში თიდანში 6 იანვარს დავიწყე - გამოდის, რომ ერთი თვეა უკვე ვვარჯიშობ. სამწუხაროდ რამდენჯერმე...

დღე XIV ღმერთმანი რა მაგარია როდესაც დილით ვარჯიშს იწყებ და ნელა ნელა ნაცნობ მეგობრები გიერთდებიან. [caption id="attachment_15828" align="aligncenter" width="448" caption="ბედნიერი და...

დღე XII უკვე თორმეტი დღეა ვვარჯიშობ და შედეგები ძალიან საინტერესოა. მართალია მკითხველების ნაწილმა გამოთქვა ინტერესი "Before" & "After" ფოტოების ნახვაზე თუმცა...