Tags

თავის მოვლა, მოტივაცია & პოზიტივი, წარმატება

17 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიმუშაო 

ზოგიერთი ჩვევა მანამდე უნდა შეიძინო, სანამ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდა ხარ. შემდეგ კი მთელი ცხოვრება უნდა მისდიო მათ. ჩვენ გთავაზობთ 17 ჩვევას, რომელიც უნდა გამოიმუშაო უკეთესი ცხოვრებისა და ბედნიერებისათვის. 1. იპოვე ვარჯიშის ის სახეობა, რომელიც სიამოვნებას განიჭებს ვარჯიში კარგად აისახება შენს ხასიათზე, ძილზე და ფიგურაზე. იმისთვის, რომ რეგულარულად…

თავის მოვლა

10 მარტივი რჩევა კალორიების დასაწვავად 

გადატვირთული სამუშაო რეჟიმის და გრაფიკის გადამკიდე ყველა ვერ ახერხებს სპორტდარბაზში სიარულს. თუ შენც მათ რიგებს მიეკუთვნები, გაითვალისწინე ჩვენი რჩევები, რათა მარტივად დაწვა კალორიები.

Events, დასვენება

შაბათს “ქარვასლაში” ისევ მხიარულებაა! 

სავაჭრო ცენტრ “ქარვასლას” წინა წვეულებაზე მგონი ყველანი იყავით. Facebook-ზე ისეთი ამბავი იყო, ჩვენთან დადებულ პოსტს 50-ზე მეტი გაზიარება ჰქონდა. :) უკვე არავისთვის აღარ წარმოადგენს საიდუმლოს, რომ ყოველ შაბათს 2 საათზე “ქარვასლაში” აუცილებლად ხდება რაღაც შთამბეჭდავი! ამ შაბათს “ქარვასლაში” ZUMBA ბრუნდება! Zumba – ეს არის ლათინური მუსიკით…

Events

8 მარტი “ქარვასლაში” და ხვალინდელი სიურპრიზი! 

8 მარტს, სავაჭრო ცენტრმა “ქარვასლა” ქალბატონებს დიდი ზეიმი მოუწყო. ცენტრის მეორე სართულზე შეგეძლო გადაგეღო პროფესიონალური ფოტო, გაგესინჯა წითელი ღვინო, გაგეკეთებინა სახის და ხელის მასაჟი და მიგეღო უამრავი საჩუქარი. იქ მისულს სასიამოვნო ატმოსფერო, მუსიკა და უამრავი ქალბატონი დამხვდა. სილამაზის აკადემიის პროფესიონალი ვიზაჟისტები და სტილისტები ქალბატონებს მაკიაჟით, თმის…

თავის მოვლა, მკითხველის ისტორიები, სასარგებლო რესურსები

რჩევები მკითხველებს: დიეტა 

წონის დაკლება კვლავაც აქტუალური თემაა მთელს მსოფლიოში და არც ჩვენი მკითხველები ჩამორჩებიან მსოფლიო ტენდენციებს. დღეს ორი მათგანის შეკითხვას ვუპასუხებთ: გამარჯობა, მჭირდება რამე სასარგებლო დიეტა, რომელიც ორგანიზმს არ დამიზიანებს. ვარ 16 წლის, 73 კილოგრამი და სასწრაფოდმინდა დავიკლო წონაში. მადლობელი ვიქნები, თუ რამით დამეხმარებით. მოგესალმები. ძალიან კარგი…

დასვენება

10 ყველაზე რომანტიკული ფილმი 

თუ ზოგჯერ ძალიან გინდება ცრემლების მორევის დაყენება – რომანტიკულ ფილმზე აჩუყება გულამოსკვნილი ქვითინის თანხლებით, გთავაზობთ ჩამონათვალს: „მსოფლიოს ყველაზე რომანტიკული ფილმები“. 1. The Notebook / დღიური ფილმი იმის შესახებაა, თუ როგორი თავგადასავლები აქვს წყვილს მთელი სასიყვარულო გზის განმავლობაში, ხოლო ეს ისტორია ჩაწერილია დღიურში, რომელსაც ფილმში ძალიან…

თავის მოვლა

ცეკვა – ბედნიერებისთვის! 

მახსოვს, როცა სკოლას ვამთავრებდი და პროფესიის არჩევაზე ვფიქრობდი, ერთადერთი რამაც გადამაწყვეტინა არ ჩამებარებინა ქორეოგრაფიულზე – დედაჩემის სიტყვები იყო – “ცეკვა პროფესია არ არის!” მაშინ დავუჯერე დედას, რადგან 17 წლის ვიყავი და არასწორი ნაბიჯის გადადგმის მეშინოდა, ამდენი წლების შემდეგ კი მივხვდი, რატომაც გამოვიცვალე დაუმთავრებლად სამი ინსტიტუტი,…

ურთიერთობები

რაც მომწონს, იმას ვაკეთებ (ნაწილი 1) 

დიდი ხანია ვგრძნობ, რომ მოვწონვარ. როგორ მიყურებს, პირდაპირ თვალებით მჭამს. მეც მომწონს, ვეპრანჭები რამაზიკოს და როცა მაშტერდება, მეც ვუღიმი, მერე სახეს მაცდურად ვატრიალებ. ერთ წრეში ვართ, ერთად დავდივართ აქეთ-იქით, ერთმანეთთან ვიკრიბებით ხოლმე, ხან კინოში დავდივართ, ხან კლუბში ვათენებთ ღამეებს.

თავის მოვლა

3 უმარტივესი გზა კალორიების დასაწვავად [გამოკითხვა] 

სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ სამ უმარტივეს ხერხზე, რომელიც თავის მხრივ სახალისოცაა და საშუალებას გვაძლევს დღეში 100 კალორია დავწვათ. მართალია, შედეგი არცთუ ისე სწრაფია, მაგრამ თქვენ თუ არსად გეჩქარებათ და სავალალო წონასთან არ გაქვთ საქმე, მაშინ ეს 3 ხერხი თქვენთვის ზედგამოჭრილი ყოფილა.