Tags

თავის მოვლა

ექვსი მცდარი შეხედულება ორსულების შესახებ 

აღმოვაჩინე, რომ ორსულობა ბევრ სტერეოტიპთან და მცდარ შეხედულებასთანაა დაკავშირებული, არა მხოლოდ ჩვენში, არამედ ზოგადად, მსოფლიოშიც. ნაწილი შესაძლოა, სიმართლეც იყოს (მაგალითად, ყველა ორსულს ბოლო თვეში როკენროლის ცეკვა ნამდვილად არ შეუძლია. რა ვიცი, ალბათ), მაგრამ არსებობს სტერეოტიპები, რომლებიც ნამდვილად და 100%-ით მცდარია (თუ მოგინდება, უარი არაფერზე უნდა თქვა, მათ შორის, ღვინოზეც კი)….

თავის მოვლა

17 სტატია სწორი კვებისა და სიჯანსაღისთვის 

ამ სტატიაში გთავაზობთ Pink.ge-ს ავტორების მიერ შეგროვებულ და დამუშავებულ რესურსებს დიეტის, სწორი კვებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.

თავის მოვლა, მკითხველის ისტორიები, სასარგებლო რესურსები

რჩევები მკითხველებს: დიეტა 

წონის დაკლება კვლავაც აქტუალური თემაა მთელს მსოფლიოში და არც ჩვენი მკითხველები ჩამორჩებიან მსოფლიო ტენდენციებს. დღეს ორი მათგანის შეკითხვას ვუპასუხებთ: გამარჯობა, მჭირდება რამე სასარგებლო დიეტა, რომელიც ორგანიზმს არ დამიზიანებს. ვარ 16 წლის, 73 კილოგრამი და სასწრაფოდმინდა დავიკლო წონაში. მადლობელი ვიქნები, თუ რამით დამეხმარებით. მოგესალმები. ძალიან კარგი…

თავის მოვლა

როგორ ვებრძოლოთ ნაოჭებს 

ასაკის მატებასთან ერთად ჩნდება ნაოჭები, მაგრამ არსებობს ხერხები, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია ეს პროცესი შევაყოვნოთ. ჩვენ გირჩევთ: მზისგან დაცვა კანის დაბერების პროცესს ყველაზე მეტად ხელს უწყობს მზე. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ გარეთ არ უნდა გახვიდე მზიან ამინდში, უბრალოდ გამოიყენე მზისგან დამცავი კრემები: დამატენიანებელი/ტონალური…

თავის მოვლა

სირბილი დამწყებთათვის: რამდენია 3 წუთი? 

წინა პოსტში ვწერდი, რომ ახალ კვირაზე ვაპირებდი გადასვლას და განრიგიც გაგიზიარე. სიტყვა კი შევასრულე, მაგრამ პოსტი დამიგვიანდა რაღაც ამბების გამო. მიზეზი სერიოზული და საპატიო მქონდა, ასე რომ, არ გამინაწყდენდე.

თავის მოვლა

სირბილი დამწყებთათვის: პირველი კვირა 

პირველი დღე ალბათ ჩემი წინა პოსტი უკვე ნახე ამ ბლოგის შესახებ და გაეცანი სირბილის ჩემეულ გეგმას. ნახევარი საათის წინ დავბრუნდი პირველი გარბენიდან. რა გითხრა, ვერ გეტყვი, რომ ზუსტად ისეთი იყო, როგორიც წარმომედგინა. მეგონა, უფრო გამიჭირდებოდა სუნთქვა შუა სირბილში, მაგრამ, როგორც ხედავ, გადავრჩი. სარბენად დარბაზს ქუჩა ვარჩიე:…

თავის მოვლა

ბლოგი: სირბილი დამწყებთათვის 

გამარჯობა. მე თამრი ვარ  და ვიწყებ ბლოგს იმ ადამიანებისთვის, ვინც სირბილს იწყებს ან, სულაც, პირადი ამბების კითხვა უყვარს. გაზაფხული გავიდა და ზაფხულიც ლამისაა ხელში შემოგვადნეს. ჩემი ნაცნობების დიდი არმია ელოდებოდა ზამთრის შემდეგ ამინდების გამოსვლას სირბილის დასაწყებად. არ ვიცი, მათგან რამდენმა დაიწყო ან დაიწყებს მართლაც სირბილს,…

თავის მოვლა

რა არის უჯრედისი? 

ჩვეულებრივ მკითხველს, რომელსაც სამედიცინო ტერმინოლოგიასთან შეხება არ აქვს, ალბათ ცოტა ეხამუშება ასე ხშირად ნახსენები “უჯრედისი” (ინგლ. fiber), განსაკუთრებით კი მაშინ, როდესაც საქმე სწორ კვებას, დიეტას და მასთან დაკავშირებულ საკითხებს ეხება. აქ დაწვრილებით მოგიყვებით თუ რა არის და რატომ გვჭირდება უჯრედისით მდიდარი საკვები. უჯრედისი არის ბოჭკო,…

თავის მოვლა

როგორ მივიღოთ ლამაზი, სექსუალური მუცელი! 

ბავშვობაში პუტკუნა ვიყავი. დაახლოებით 15-16 წლის ასაკში, თავისთავად მოხდა ისე, რომ გავხდი და მას შემდეგ წონის პრობლემა არასოდეს მქონია. ყოველთვის, ან ძალიან გამხდარი ვიყავი ან საშუალო წონის. ახლაც გამხდარი უფრო მეთქმის, ვიდრე საშუალო. სიმართლე გითხრა, ჩემი სხეულის უკმაყოფილო არ ვარ, მაგრამ, ბავშვის გაჩენის შემდეგ ერთმა…

თავის მოვლა

6 დიეტური ჭეშმარიტება 

გადაწყვიტე, დიეტა დაიწყო?

დიეტა ომია. შენ კი უნდა ეცადო, მისგან მინიმალური დანაკარგი და მაქსიმალური შედეგი მიიღო. ეს რამდენიმე რჩევა აუცილებლად დაგეხმარება, უფრო ადვილად და ეფექტურად დაიკლო წონაში.