Tags

თავის მოვლა

მწვანე ჩაი: სასარგებლო და უარყოფითი თვისებები 

გამოგიტყდები და მწვანე ჩაი არ მიყვარს. რაღაცნაირი გემო აქვს, გემოს კი დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებ, მაგრამ მას შემდეგ, რაც მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებებს გავეცანი, ვეღარ წარმოვიდგენ სხვა სითხე როგორ უნდა ვსვა. შენს წინაშეა მიზეზები, თუ რატომ უნდა დალიო მწვანე ჩაი (უფრო ხშირად): მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი…

თავის მოვლა

როგორ მოვიწესრიგოთ ძილი 

იმისათვის, რომ საყვარელი საქმე ხალისიანად ვაკეთოთ, ჯანმრთელობა, კარგი განწყობა  და ენერგია შევინარჩუნოთ, საჭიროა ვიძინოთ. იმდენი მაინც, რომ მთელი დღე რბილ ლეიბზე და ბალიშზე არ ვიოცნებოთ. ამასთან, ძილი ხარისხიანი უნდა იყოს. მე სადმე ლაშქრობაში 6-საათიანი ძილი თუ მყოფნის, თბილისში მინიმუმ 8-9 საათი მჭირდება. რატომ? იმიტომ, რომ…

თავის მოვლა

13 რჩევა მეტი ენერგიისთვის 

დილაობით გაღვიძება ყველას გვიჭრის. ალაბთ შენც ყოველ დილით სვამ ყავას მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოხიზლდე. კარგი სიახლე ის არის, რომ დილაობით ენერგიის მოსაკრებად სულაც არ არის საჭირო ბუნებით “ტოროლა” იყო. დილაობით შენი თვითშეგრძნება და უენერგიობა მეტწილად განპირობებულია შენივე ქცევით.

გაეცანი ამ ცამეტ რჩევას რომლის დახმარებითაც შენი დილა უფრო ენერგიული, ხალისიანი და ნაკლებად სტრესული გახდება!