Tags

მოტივაცია & პოზიტივი

გენდერული იდენტობა – ვინ ვარ მე? 

იყო განსხვავებული ნორმალურია, იმიტომ რომ ნორმა არის ის, რაც ჩვენ კომფორტს გვიქმნის და ბედნიერებას გვანიჭებს!

ერთადერთი ადამიანი ვისაც ყველაზე სწორად და უშეცდომოდ შეუძლია განსაღვროს შენი გენდერული იდენტობა, ხარ შენ!

სიყვარული

სიყვარულის 4 მეცნიერული მიზეზი (+უპირატესობები) 

ადამიანების თქმით, სიყვარული დამოკიდებულს გხდის. ზოგიერთი მეცნიერი იზიარებს ამ მოსაზრებას და ამტკიცებს, რომ რომანტიკულ ურთიერთობას შესწევს უნარი დადებითი იმპულსები გაგზავნოს ტვინში და მათი ეფექტი ზოგიერთ ძვირადღირებული წამალსასაც კი სჯაბნის. აი, რა მოსდის შენს გონებას, როცა იმ ადამიანთან ერთად ხარ, ვინც გიყვარს: 1. დოპამინი: თავდაპირველად… როცა…

მოტივაცია & პოზიტივი

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ზამთარი და სიცივე ხშირად თითქოს დეპრესიაში გვაგდებს და მოღუშული თუ წვიმიანი დღეები მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გვიკლავს. ასეთ დროს არც ყავა გვშველის გამოსაფხილზლებლად და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რომ განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული ბრიტანეთის უნივერსიტეტის…

განშორება

მივულოცოთ თუ არა ყოფილ მამაკაცს დღესასწაულები 

ახალ წელს, დღესასწაულებზე ხშირად, ხელში ტელეფონს ვიღებთ და საყვარელ ადამიანებს მისალოც შეტყობინებებს ვუგზავნით. ამ მომენტში ჩვენი ყოფილი მამაკაცებიც გაგვხსენებია და წამიერად, ან თუნდაც დიდი ხნით ჩავფიქრებულვართ – მიგველოცა თუ არა მათთვის, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ დასრულდა ჩვენი ურთიერთობა. “ახალ წელს ჩვენ გასულ პერიოდს გადავხედავთ და…

მოტივაცია & პოზიტივი

ხუთი კითხვა, რომელზე პასუხიც საკუთარი თავის პოვნაში დაგეხმარება 

უნივერსალური ამოცანა, რომელის ამოხსნაც მსოფლიოს შეგნებული ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას სურს, საკუთარი თავის პოვნაა. თუ ქვემოთ მოცემულ კითხვებს გულახდილად გასცემ პასუხს, საკმაოდ დიდ ნაბიჯს გადადგამ „მე“-ს საძიებლად. 1. სად გრძნობ თავს ყველაზე თავისუფლად? აირჩიე რეალურად არსებული ადგილი, სადაც სრულ სიმშვიდეს აღწევ. ადგილი, სადაც შენს ყურადღებას არავინ…

პაემანი, სიყვარული

5 გზა ურთიერთობებში უფრო მეტი თავდაჯერებულობისთვის 

“არასაკმარისად კარგი” – მეგობრებისთვის, შეყვარებულისთვის, სამსახურისთვის… ბევრი ურთიერთობა დასრულებულა საკუთარ თავში დაურწმუნებლობის გამო. გაქცევა მარტივია, გულისტკენამდე. რა უნდა ჰქნა ასეთ დროს? კარგი ურიერთობა იდეებისა და სასიამოვნო მომენტების ერთმანეთისთვის გაზიარებაა, ერთმანეთის დახმარებაა გაზრდაში როგორც სოციალურად, ისე ინდივიდუალურად. სრულიად ბუნებრივი რეაქციაა დაქვეითდეს თვითშეფასება, როცა გღალატობენ, გატყუებენ, ასრულებენ…

მოტივაცია & პოზიტივი

როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება (ნაწილი III) 

ჩვენ უკვე გადავდგით პირველი ნაბიჯები თვითშეფასების ასამაღლებლად. ვინც გვიან შემოგვიერთდით, იხილეთ ნაწილი პირველი და ნაწილი მეორე. ვაგრძელებთ სასარგებლო რჩევების ჩამონათვალს.

მოტივაცია & პოზიტივი

როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება (ნაწილი II) 

ჩვენი თვითშეფასება ყალიბდება ახალგაზრდობისას. ოჯახის, მეგობრებისა და საზოგადოების მხრიდან კრიტიკა ნელ-ნელა აშიშვლებს გრძნობებს. შედეგად, გვავიწყდება თავის ფასი, გვიქვეითდება თვითრწმენა, ცოტას ვფიქრობთ საკუთარ სურვილებზე და მივიჩნევთ, რომ არ ვიმსახურებთ იმას, რაც გვაქვს, ან იმას, რაც გვსურს, რომ გვქონდეს. ამის შესახებ წინა ნაწილში უკვე ვისაუბრეთ.

თავის მოვლა

11 რჩევა თუ როგორ ვიგრძნოთ თავი ლამაზად 

სილამაზის გასაღები არის იმის ცოდნა და გაცნობიერება, რომ ლამაზები ვართ, მაგრამ ხშირად ეს გვავიწყდება, რადგანაც თავს ლამაზად სულაც არ ვგრძნობთ.

წინამდებარე რჩევები შეგახსენებენ იმას, რაც ყველამ ისედაც კარგად ვიცით, თუმცა არასდროს ვასრულებთ!