Tags

დასვენება

დედებს, რომლებიც ხშირად კარგავენ შვილებს 

რამდენიმე კვირის წინ, ზღვაზე წასასვლელად ვემზადებოდი და, რა თქმა უნდა, თბილისი მოლსაც ვესტუმრე, რომლის საინფორმაციო ცენტრშიც ჩემი მეგობარი მუშაობს. იქვე ფერადი ზოლები შევნიშნე, რომლებიც, როგორც აღმოჩნდა, სამაჯურებია ბავშვებისთვის, სადაც ბავშვის სახელი, გვარი და მშობლის ტელეფონის ნომერი შეგიძლია დაწერო და პატარას დააბნიო ხელზე. თუ მოლის თანამშრომელი…

თავის მოვლა

მედიტაცია ყველგან და ყოველთვის 

უმეტესობა ჩვენგანს აწუხებს სტრესი.

სტრესთან ბრძოლისთვის უამრავი საშუალება არსებობს, თუმცა ყველაზე მოსახერხებელი, შედეგიანი და პრაქტიკული მართლაც, რომ მედიტაციაა.

წარმოიდგინეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველგან იოგას ვარჯიშები, არ შეგიძლიათ სვათ წამლები, ან იაროთ ფსიქოლოგთან, რა შეგვიძლია მოვიმოქმედოთ ასეთ დროს?