Home თავის მოვლა

იოგურტი არის ცოცხალი პროდუქტი, რომელიც მზადდება რძისგან,  აქვს  ცილის, კალციუმის და ვიტამინების ძალიან მაღალი შემცველობა. იოგურტი არის კალციუმის წყარო, მასში შემავალი მინერალები ამცირებს ნაწლავის კიბოთი დაავადების რისკს. იოგურტი ასევე არის  თქვენი იმუნური სისტემის მშენებელი.

იოგურტი ასევე შეგიძლია  აქტიურად გამოიყენო დიეტებში, რადგან დაბალკალორიული პროდუქტია.  გარდა ამისა, მას შეუძლია ქოლეტერინის დონის შემცირება.  განსაკუთრებით სასარგებლოა ბერძნული რეცეპტით დამზადებული იოგურტი.

იოგურტი, კვებითი მიზნების  გარდა, ასევე შეგიძლია გამოიყენო კოსმეტოლოგიაში და გაიკეთო იოგურტის სახის ნიღბები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეს იოგურტის შეძენისას: მიაქციე ყურადღება შეფუთვას და ბრენდს.

მიაქციე ყურადღება იმას, რომ იოგურტი იყოს ნატურალური რძისაგან დამზადებული და არ შეიცავდეს კონსერვატებს და ქიმიკატებს.

როგორც წესი ნატურალურ იოგურტს უნდა ჰქონდეს წარწერა “ცოცხალი”,  ხოლო მის ინგრედიენტებში უნდა იყოს დასახელებული იოგურტისთვის აუცილებელი ბაქტერიები.

5 კომენტარი to this post
  1. Berznuli iogurti chveneburi matsonia:) namdvilad sasargebloa. Gansakutrebit xilis ipgurtebs unda mivaqciot yuradgeba radgan uamrav shaqars sheicavs the shesabamisad ar aris sasargeblo Tundac ucximo iyos.

შენ რას იტყვი?