Tags

ვარსკვლავები, მოტივაცია & პოზიტივი, წარმატება

ოპრა უინფრის 10 რჩევა ცხოვრებაზე 

ოპრა უინფრი ცნობილი საავტორო თოქ-შოუს წამყვანია. ამასთან, ის მსახიობი და პროდიუსერიცაა. ოფრას ეკუთვნის ცნობილი ონლაინ პორტალიც Oprah.com და გამოსცემს ნაბეჭდ ჟურნალსაც O, The Oprah Magazine.

მოტივაცია & პოზიტივი

ბავშვობის დროინდელი ფოტოების აღდგენილი ვერსიები 

ქართველი მოდის ბლოგერი და Pink.ge-ს ავტორი ფეფე, იგივე ირინკა ანდრეევა, თავისი ბავშვობის დროინდელი ფოტოების წლების შემდეგ აღდგენილ ვერსიებს გვთავაზობს.

მოტივაცია & პოზიტივი, წარმატება

7 ხერხი წარმატებული დღის დასაწყებად 

დილას როგორც დაიწყებ, მთელი დღეც ისე გაგრძელდება. სწორედ ამიტომ: 1. დილა დაგეგმე წინა ღამით რატომ უნდა დაიწყო დღე არაორგანიზებულად? თუ წინა ღამით შეადგენ To do list-ს, გაიმზადებ სამსახურში წასაღებ საკვებს, მოიფიქრებ, რა ჩაიცვა და მოაწესრიგებ ტანისამოსს, მშვიდი დილა გარანტირებული გაქვს. 2. მიმართე 15-წუთიან მედიტაციას სცადე…

ვარსკვლავები, თავის მოვლა, მოტივაცია & პოზიტივი

როგორ გამოიყურებიან ამერიკელი ათლეტები ტანსაცმლის გარეშე 

ამერიკელი ათლეტების შიშველი ფოტოები ინტერნეტში ხშირად ვრცელდება. თითოეული მათგანის სხეულის ფორმები და აღნაგობა ერთმანეთისგან განსხვავდება. ეს ფოტოები გვაჩვენებს, რომ არ არსებობს სილამაზის ან ათლეტურობის სტანდარტი. ყველა ადამიანი უნიკალური და განსაკუთრებულია. ჩვენს მიერ დასახული სპორტული მიზნების მიღწევა არ არის შეუძლებელი, თუმცა შედეგი ყველასთვის ინდივიდუალურია. მთავარია, ვისწრაფოდეთ სხეულის ისეთი ფორმებისკენ, რომელშიც…

ვარსკვლავები, მოტივაცია & პოზიტივი

ჯანსაღი ცხოვრების 5 წესი ოდრი ჰეპბერნისგან 

16 ივნისიდან წიგნის მაღაზიებში გამოჩნდა ლუკა დოტის წიგნი “ოდრი სახლში: მოგონებები დედაჩემის შესახებ” (Audrey at Home: Memories of My Mother’s Kitchen). წიგნი ცნობილმა გამომცემლობამ Harper Collins Publisher-მა გამოსცა და მისი ღირებულება 35 აშშ დოლარია, თუმცა ჯერჯერობით ქართველი მომხმარებლისთვის ხელმისაწვდომი არ არის. YAHOO!-სთვის მიცემულ ინტერვიუში ოდრი ჰეპბერნის უმცროსმა…

თავის მოვლა, მოტივაცია & პოზიტივი

ფოტოსესია საკუთარ თავთან: 68 კილოს დაკლების შემდეგ 

დაახლოებით 3 წლის წინ, ტორონტოში მცხოვრებმა ბეტ ბერდმა კუჭის ოპერაციის გაკეთება გადაწყვიტა. ამის შემდეგ მან ორი წლის განმავლობაში 68 კილო დაიკლო! თუმცა ეს ყველაფერი არ არის: მან გადაწყვიტა ეს მოვლენა სახალისო და მამოტივირებელი ფოტოსესიით აღენიშნა. იდეის განხორციელებაში ფოტოგრაფი მეგობარი – ბლეიკ მოროუ დაეხმარა. სანამ წონაში დაიკლებდა, მათ…

თავის მოვლა, მნიშვნელოვანი, მოტივაცია & პოზიტივი, სასარგებლო რესურსები, წარმატება

ორსული და მეძუძური დედების უფლებები 

ორსულ და მეძუძურ დედას უფლება აქვს სამედიცინო მომსახურების გამწევისაგან მიიღოს სრული, ობიექტური, დროული და გასაგები ინფორმაცია ორსულობის, მშობიარობისა და ლოგინობის პერიოდში დაგეგმილი ნებისმიერი ჩარევის შემთვევაში, ნაყოფზე ან ახლადშობილზე შესაძლო პირდაპირი ან ირიბი მავნე ზემოქმედების, რისკების შესახებ. ინფორმაციის მიღება შეეხება ორსულობის ნებისმიერ სტადიას და გულისხმობს არა…

მოტივაცია & პოზიტივი

9 მარტივი წვრილმანი განწყობის ასამაღლებლად 

ზამთარი და სიცივე ხშირად თითქოს დეპრესიაში გვაგდებს და მოღუშული თუ წვიმიანი დღეები მუშაობისა თუ გართობის სურვილს გვიკლავს. ასეთ დროს არც ყავა გვშველის გამოსაფხილზლებლად და არც მხიარული მუსიკის მოსმენა. არის კიდევ რამოდენიმე საშუალება, რომ განწყობა გაიუმჯობესო და უბრალოდ იყო ბედნიერი. 1. მიირთვი ხილი და ბოსტნეული ბრიტანეთის უნივერსიტეტის…

მოტივაცია & პოზიტივი

უფრო ლამაზი ხარ, ვიდრე წარმოგიდგენია! 

თავის მოვლის საშუალებების მწარმოებელი ბრენდი Dove უკვე რამდენიმე წელია ეწევა სარეკლამო კამპანიას, რომლის მიზანია მომხმარებელს აჩვენოს ბუნებრივი სილამაზის უპირატესობები. მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული გამოკითხვებით მიღებული შედეგით, ქალების მხოლოდ 4% თვლის, რომ ის ლამაზია. სწორედ ამ შედეგს ეძღვნება Dove-ის ვიდეორგოლი “Dove Real Beauty Sketches”, რომელიც ატარებს იდეას, რომ სინამდვილეში…

მოტივაცია & პოზიტივი

ივარჯიშე… მუსიკის თანხლებით 

დაგვეთანხმები, მუსიკის თანხლებით ვარჯიში ბევრად უფრო სასიამოვოა, ვიდრე მის გარეშე. ჩვენ გთავაზობთ 10 სიმღერას. მოუსმინე და თავად განსაზღვრე, რომელ ვარჯიშს რომელი მუსიკა უხდება (დააკლიკე სასურველი სიმღერის სათაურს და მოუსმინე YouTube-ზე). BULLETPROOF (DAVE AUDE’S CHERRY MIX) – LA ROUX PROMISES – NERO PURSUIT OF HAPPINESS (STEVE…