Tags

თავის მოვლა

სილამაზის საიდუმლო მთელი მსოფლიოდან (ნაწილი I) 

საინტერსეოა, რამდენი ლამაზი გოგო მონაწილეობს სილამაზის კონკურსებში მთელი მსოფლიოს მაშტაბით, მინდა გაგიზიაროთ სილამაზის საიდუმლო მთელი მსოფლიოდან. ეს რჩევები ხელმისაწვდომია მსოფლიოს ნებისმიერ კუთხეში და ძალიან მარტივია. მოდი დავიწყოთ!

თავის მოვლა

სხეულის ტიპები 

სხეულის ტიპის (სომატოტიპის) მიხედვით, ადამიანები სამ ძირითად კატეგორიად იყოფიან.
ყველა მათგანს შეუძლია სხეულის მასის მომატება და დაკლება, მაგრამ სხვადასხვა სიჩქარით, იმის ცოდნა კი, თუ რომელ კატეგორიას ეკუთვნით, დაგეხმარებათ თქვენთვის მისაღები დიეტისა და ფიზიკური დატვირთვის მიგნებაში.
გაგაცნობთ კლასიკურ ტიპებს →

თავის მოვლა

დაგეგმე თავის მოვლის პროცედურები შენი ციკლის მიხედვით! 

ჰორმონების დონის ცვლილება ჩვენს ორგანიზმში უამრავ ზემოქმედებას ახდენს: ცვლილებები თმის, სახის კანისა და სხეულის გარეგნობაში თუ ფორმებში სწორედ ჰორმონებს უნდა დავაბრალოთ.
უფრო მეტიც, ჰორმონები ჩვენს თავდაჯერებულობაზეც კი მოქმედებს. თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ მენსტრუალური ციკლის მსხვერპლი უნდა გავხდეთ!

გთავაზობთ თამაშის წესებს ყოველი კვირისთვის. თუ მათ მიხედვით იმოქმედებ, თავს მთელი თვის განმავლობაში განუმეორებლად იგრძნობ.

თავის მოვლა

სწორი და ლამაზი მუცელი 

მუცლის წინა კედელს ქმნის კუნთები, რომელსაც მუცლის პრესს ვუწოდებთ. ზოგ ადამიანს პრესი კარგად აქვს განვითარებული, „კუბიკები“ ემჩნევათ, ზოგს უბრალოდ სწორი მუცელი აქვს, ზოგსაც კი ე.წ. ღიპი ამშვენებს. რომელ კატეგორიაში ყოფნას ვარჩევთ, დიდწილად ჩვენზეა დამოკიდებული.

თავის მოვლა, სტილი

ინტერვიუ თმის სტილისტთან 

დღეს, ვაჟა-ფშაველა” 83-ში მდებარე სალონ ირმა-ს ვესტუმრე. სალონი გამოირჩევა პროფესიონალი მომსახურე პერსონალით.
ახალ სეზონთან დაკავშირებით ჩვენს ცხოვრებაში ახალი ვარცხნილობების მთელი სერია შემოიჭრა. პრობლემატური გახდა თმის მოვლა, ცვენა, წვა.

თავის მოვლა

ნებისმიერი აქტივობა წვავს კალორიებს 

მართალია წონისა და სხეულის მასის კლება ადამიანის აგებულებასა და რიგ დეტალებზეა დამოკიდებული, მაგრამ მაინც არსებობს სტანდარტული მაჩვენებლები იმისა თუ ჯამრთელი ორგანიმზმი რამდენ კალორიას მოიხმარს კონკრეტული აქტივობით დაკავებისას სხვადასხვა ხანგრძლივობის შემთხვევაში.

თავის მოვლა

3 სასუსნავი დაბალი კალორიულობით 

ნებისმიერ ჩვენგანს (რეალურად განურჩევლად სქესის, ასაკის თუ სხვა მახასიათებლისა) ზოგჯერ , თანაც გვიან ღამე- გვინდება ხოლმე რაიმე სასუსნაო. ძირითადად ასეთი რამეები ძალიან ცუდად მოქმედებს წონასა და ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობაზე, ამიტომ ამ სტატიაში შემოგთავაზებთ კალორიული გემრიელობის ჩანაცვლებას ნაკლებ საზიანო ალტერნატივებით.

თავის მოვლა

ახალი ვარცხნილობა 

…ყოველივე ამის შემდეგ მომინდა თქვენთვისაც გამეზიარებინა ის გამოცდილება, რომელიც დამიგროვდა მთელი ამ დროის განმავლობაში, რაც საკუთარ თავზე ექსპერიმენტებს ვატარებდი და თუ გაითვალისწინებთ, ნამდვილად დაზოგავთ ნერვებსაც და თმასაც.

თავის მოვლა

მზის დაკოცნილი 

ჭორფლი (веснушки) – მოყავისფრო პიგმენტური ლაქები ჩვენ სხეულზე, რომელიც მზის სხივების ზემოქმედებით ჩნდება, უხშირესად გაზაფხულზე, როცა ულტრაიისფერი სხივების მოქმედება ზენიტშია და ქრება შემოდგომისას, ან არ ქრება და მუდმივად ჩვენთანაა.