Tags

თავის მოვლა, მოტივაცია & პოზიტივი

ანის ბლოგი: როგორ დავიკელი 21 კილო 

მოწვეული ავტორი: ანი ბარბაქაძე დიეტა, შოკოლადის შემდეგ ჩემ მიერ ყველაზე ხშირად გამოყენებული სიტყვაა. თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ პირველად დიეტა 5 წლის ასაკში დავიცავი, გასაგებია, რომ ზედმეტი წონა ბავშვობიდან მაწუხებს და არჩევანი წამიერ სიამოვნებასა და ცხოვრების ჯანსაღ წესს შორის მარადიულად მიდგას. წლების განმავლობაში ჩემი პრობლემა ალბათ…

თავის მოვლა

8 ნაბიჯი, რომელიც არასდროს უნდა გამოტოვო თავის მოვლისას 

1. მაკიაჟის მოშორება ძილის წინ ეს ყველაზე დიდი დანაშაულია, რაც შეიძლება სახის კანის მიმართ ჩაიდინო. მართალია, დამღლელი დღის ბოლოს ლოგინი ძალზედ მიმზიდველად გამოიყურება, მაგრამ არ შეცდეთ. მაკიაჟი ფორებს ავსებს და არ აძლევს სუნთქვის საშუალებას. გარდა ამისა, უიმისოდაც, დღის მანძილზე უამრავი ბაქტერია ეკრობა კანს. ამიტომ, ნუ დაგეზარებათ სახის…

თავის მოვლა, სტილი

მაკიაჟი- შემოდგომის ფერები, ტენდენციები, ტექნიკები 

1013/14 წლის შემოდგომა-ზამთრის სეზონისთვის მაკიაჟის ოსტატებმა გაზაფხულის ტენდენციები ოდნავ სახეცვლილი ფორმით წარმოგვიდგინეს.  60-იანი წლების ლუქი ისევ ძალაშია, თუმცა ახალგაზრდული, “მაკიაჟის გარეშე” კანი უნაკლო, ხავერდოვანმა კანმა ჩაანაცვლა.  ერთად გადავხედოთ  სიახლეებს და ტენდენციებს. 1. სრულყოფილი სახის კანი ფოტო: Victoria Beckham სახის კანი უნაკლოა ისე, როგორც არასოდეს. ბოლო  პერიოდში პოპულარული “უმაკიაჟო”…

თავის მოვლა, სასარგებლო რესურსები

როგორ ამოვიცნოთ კვებითი დარღვევები 

სამყაროს უმეტესობა საკვებს მტრად, მავნებლად, მხოლოდ კალორიების გროვად აღიქვამს, რომელიც ხელს უშლის მათ სასურველი ტანსაცმელი მოირგონ. პრიალა ჟურნალები, ლამაზი მოდელები კი ნაცვლად ცხოვრების ჯანსაღი წესის პროპაგანდისა, “იდეალური” ფორმებისკენ  გვიბიძგებენ. შედეგად კი ვიღებთ კვების სერიოზულ დარღვევებს, რომლებიც იმაზე ხშირად ხდებიან სიცოცხლისთვის საშიშნი, ვიდრე ჩვენ გვგონია. კვებითი…

თავის მოვლა

ჯანსაღი მოქტეილები ზაფხულისთვის 

ხილის სეზონი მოდის, ამასთანავე საზღვაო სეზონისთვის ფორმაში ჩადგომა ყველას გვინდა, ამიტომ გთავაზობ ძალიან სასარგებლო და მარტივი მოქტეილების (smoothie) რეცეპტებს. კიდევ ერთი იდეა: შეგიძლია საზაფხულო წვეულებაზე მეგობრებთან თავი შენ მიერ მომზადებული ამ ჯანსაღი და ვიტამინებით მდიდარი მოქტეილებით მოიწონო.

თავის მოვლა

როგორ დავიგრძელოთ თმა მარტივად და იაფად 

ჩვენ ყოველ დღე გვიწევს მოდის ჯუნგლებში თავის გადარჩენისთვის ბრძოლა. ჩვენ ის ქალები ვართ, რომელთაც ძალიან სურთ, ჰოლივუდის ვარსკვლავებივით ლამაზი და მომხიბვლელი იყვნენ. თუმცა ცოტა რთულია “მოდიოდე და მოგქონდეს ქუჩა”, როდესაც შენი საშუალო თვიური შემოსავალი 500 ლარს არ აღემატება.

თავის მოვლა

პრობლემა: გახშირებული შარდვა 

ჯანმრთელი, ზრდასრული ადამიანის თირკმელები დღე-ღამეში საშუალოდ 1.5 ლიტრ შარდს გამოიმუშავებს და რადგანაც შარდის ბუშტის მოცულობა დაახლოებით 250-300 მლ-ს უტოლდება, შესაბამისად მოშარდვის მოთხოვნილება დღის განმავლობაში 4-5-ჯერ ჩნდება, ხოლო ღამეში ერთხელ – ნორმის მიხედვით. თუმცა ეს ციფრები მკაცრად განსაზღვრულ ნორმას არ წარმოადგენს.

თავის მოვლა

9 რჩევა Victoria’s Secret-ის მოდელების ფიტნეს ინსტრუქტორისგან 

დარწმუნებული ვარ, ძალიან გაინტერესებს Victoria’s Secret-ის მოდელების ლამაზი სხეულის საიდუმლო. ჩვენ მათი ფიტნეს ინსტრუქტორის, მაიკლ ოლაჯიდის, რამდენიმე რჩევას გთავაზობთ. 1. შექმენი საკუთარი ფლეილისტი მეტი მოტივაციისთვის ადრიანა ლიმა ვარჯიშის დროს ელექტრონულ მუსიკას უსმენს, დოუცენ კროუსი კი თავისი მეუღლის შექმნილ მუსიკას ანიჭებს უპირატესობას. ზოგიერთ მოდელს ჰიპ-ჰოპი მოსწონს. შეარჩიე…

თავის მოვლა

როგორ შევარჩიოთ ხელოვნური წამწამი 

ხელოვნური წამწამები, თავდაპირველად ფილმებისთვის გამოიგონეს, 60-იან წლებში კი სუპერმოდელ ტვიგის იმიჯის შემადგენელი ნაწილი გახდა, რამაც უფრო პოპულარული გახადა მათი არსებობა. ხელოვნური წამწამები აქტუალობას დღემდე არ კარგავს. როგორც წესი, ის მაკიაჟთან ერთად ბუნებრივად უნდა გამოიყურებოდეს, რადგან ყოველდღიურ ცხოვრებაში მათი ზედმეტად გამოყენება, არც თუ ლამაზი შედეგით სრულდება….

თავის მოვლა

ენერგიის ნატურალური წყაროები 

ალბათ, შეგიმჩნევია, რომ მთელი დღის დაუღალავი მუშაობის შემდეგ შენი შემართება სადღაც ქრება და დუნდები. ზოგჯერ დილით ადგომისას თავს ისე გრძნობ, თითქოს საერთოდ არ დაგიძინია და ყველაფრისთვის მზად ხარ, რომ თბილ საწოლს დაუბრუნდე და სულ ცოტა ხანს დაივიწყო სამსახურის და სხვა მოვალეობების არსებობის შესახებ შენს ცხოვრებაში….