Tags

თავის მოვლა

პრობლემა: გახშირებული შარდვა 

ჯანმრთელი, ზრდასრული ადამიანის თირკმელები დღე-ღამეში საშუალოდ 1.5 ლიტრ შარდს გამოიმუშავებს და რადგანაც შარდის ბუშტის მოცულობა დაახლოებით 250-300 მლ-ს უტოლდება, შესაბამისად მოშარდვის მოთხოვნილება დღის განმავლობაში 4-5-ჯერ ჩნდება, ხოლო ღამეში ერთხელ – ნორმის მიხედვით. თუმცა ეს ციფრები მკაცრად განსაზღვრულ ნორმას არ წარმოადგენს.

თავის მოვლა

ფლოსის გამოყენების ინსტრუქცია 

ფლოსინგი (კბილების სპეციალური ძაფით გაწმენდა) ძალიან მნიშვნელოვანია ღრძილების და კბილების სიჯანსაღისთვის. ამ ჰიგიენური პროცედურის დღეში მინიმუმ ერთხელ ჩატარება ამცირებს ნალექის ოდენობას კბილებზე და ღრძილების დაავადებების განვითარების რისკს. ფლოსის შერჩევა პირველი ნაბიჯი ფლოსის შერჩევაა. არსებობს სხვადასხვა სახეობა: ცვილიანი, უცვილო, არომატიზებული, ნეილონის (მულტიფილამენტური) და მონოფილამენტური (PTFE). ცვილიანი…

თავის მოვლა

ებრძოლე ცელულიტს! 

ცელულიტის სამკურნალოდ უნივერსალური მეთოდი არაა ცნობილი, მისგან საბოლოოდ განკურნების გზაც არავის აღმოუჩენია, მაგრამ არსებობს საშუალებები, რომლებიც დროებით შეუმჩნეველს ან ნაკლებად შესამჩნევს ხდის ცელულიტის არსებობას.

ვარსკვლავები

ვარსკვლავკაცუნები – გრძელი თუ მოკლე თმით? 

გრძელი თმა ყოველთვის ჰოლივუდელი ქალების საფირმო ნიშანი იყო, მაგრამ ბოლო დროს არც მამაკაცი ვარსკვლავები ჩამორჩებიან მათ. შენ როგორ უფრო მოგწონს ისინი? დენიელ რედკლიფი დენიელი ჰარი პოტერიდან გავიცანით – მოწესრიგებული, სათვალიანი პატარა ბიჭი, მოკლე თმით… დრო გადის, ბავშვები იზრდებიან და სტილსაც იცვლიან… ჩემ თვალში მუდამ ის…

თავის მოვლა

როგორ შევარჩიოთ სავარცხელი სწორად 

თმაზე ზრუნვას სწორად შერჩეული სავარცხლით ვიწყებთ. გაგიკვირდება, მაგრამ თურმე სავარცხლის შერჩევასაც სპეციფიკური ცოდნა სჭირდება. უამრავ სხვა მიზეზთან ერთად, თმის დაზიანებას შესაძლოა, სავარცხელიც უწყობდეს ხელს. ხშირად ყურადღებას არ ვაქცევთ მასალას, ფორმას, ხარისხს, რამდენად შეესაბამება სავარცხელი ჩვენი თმის სტრუქტურას. არადა ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია. ფორმა სავარცხლებს ორ…

თავის მოვლა

ტელეანგიექტაზიები – სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები 

კანის სისხლძარღვოვან დაავადებებს დერმატოლოგიური და კოსმეტოლოგიური პრობლემების მნიშვნელოვანი ნაწილი უკავიათ, მათ შორის კი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა ე.წ. ზედაპირული სისხლძარღვები და სისხლძარღვოვანი ვარსკვლავები, ანუ ტელეანგიექტაზიებია. ქვედა კიდურებზე ტელეანგიექტაზიებს ზრდასრული მოსახლეობის დიდ ნაწილში ვხვდებით და მათი რაოდენობა ასაკთან ერთად მატულობს. ტელეანგიექტაზიები სხვადასხვა ფერის შეიძლება იყოს: წითელი,…

თავის მოვლა

ენდომეტრიოზი: უშვილობის სიმპტომები 

რა არის ენდომეტრიოზი? ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გინეკოლოგიური პრობლემა, რომლის არსებობის შესახებ ბევრმა ქალმა არ იცის და ეჭვიც არ უჩნდებათ, რომ შეიძლება ენდომეტრიოზი ჰქონდეთ. ენდომეტრიოზი არის მდგომარეობა, როდესაც საშვილოსნოს შიგნითა გარსის – ენდომეტრიუმის უჯრედები განლაგებულია საშვილოსნოს გარეთ. ყველაზე ხშირად გვხვდება საკვერცხის ენდომეტრიოზი, ასევე ხშირია მცირე მენჯის, ნაწლავების…

თავის მოვლა

ფოლიუმის მჟავა – ჯანმრთელი სიცოცხლის საწყისი 

რა არის ფოლიუმის მჟავა? ფოლიუმის მჟავა წყალში ხსნადი ვიტამინია. ის მიეკუთვნება B ჯგუფის ვიტამინებს და სხვაგვარად B9 ვიტამინი ეწოდება. იგი ორგანიზმში ცილების და ამინომჟავების სინთეზის პროცესის წამომწყები და მაკონტროლებელია, შესაბამისად დიდ როლს თამაშობს ყველა ქსოვილის შენებაში. ადამიანის ორგანიზმს არ აქვს ვიტამინების დამოუკიდებლად გამომუშავების უნარი, ის…

თავის მოვლა, მნიშვნელოვანი

საკვერცხის ცისტა: რა არის, რით გვემუქრება და როგორ ვუმკურნალოთ 

რა არის ცისტა? საკვერცხის ცისტა (იგივე კისტა) არის საკვერცხეში სითხის დაგროვება, რომელიც გარემოცულია თხელი გარსით. საკვერცხის ნებისმიერი ფოლიკულა, რომელიც ზომით 2 სმ-ს აჭარბებს – საკვერცხის ცისტაა. გვხვდება მარცვლისოდენა ცისტები, ან უფრო მოზრდილიც, რომელიც შეგვიძლია ზომით ფორთოხალს შევადაროთ. ცისტების უმრავლესობა კეთილთვისებიანია. ცისტები ძირითადად რეპროდუქტიულ (ასაკი, როდესაც ქალს შეუძლია…

თავის მოვლა, მნიშვნელოვანი

B და D ჰეპატიტები 

B ჰეპატიტი ძირითადი ფაქტები: B ჰეპატიტი ვირუსული დაავადებაა, რომელიც აზიანებს ღვიძლს და შესაძლოა ჰქონდეს როგორც მწვავე, ასევე ქრონიკული მიმდინარეობა. ვირუსი გადადის სისხლთან ან ინფიცირებული ადამიანის სხვა სითხეებთან კონტაქტით. ჰეპატიტის შედეგებით ყოველდღიურად დაახლოებით 600 000 ადამიანი იღუპება. ჯანდაცვის მუშაკებისათვის B ჰეპატიტი ერთ-ერთ ძირითად პროფესიულ რისკ-ფაქტორს მიეკუთვნება….